Los 10 mejores aceites esenciales para apoyar el sistema inmunológico de su familia

Si está buscando formas de apoyar el sistema inmunológico de su familia, no puede equivocarse con los aceites esenciales. Aquí hay 10 de los mejores aceites esenciales para ayudar a mantener a sus seres queridos sanos y fuertes. 1. El aceite de lavanda es excelente para la relajación y también puede ayudar a reducir los niveles de estrés, lo que puede afectar la inmunidad. 2. El aceite de menta es vigorizante y también puede ayudar a despejar la congestión. 3. El aceite de eucalipto es refrescante y también puede ayudar a aliviar los problemas respiratorios. 4. El aceite de romero es estimulante y también puede ayudar a mejorar la circulación. 5. El aceite de árbol de té es antibacteriano y también puede ayudar a combatir infecciones. 6. El aceite de manzanilla es calmante y también puede ayudar a aliviar el malestar estomacal. 7. El aceite de geranio equilibra y también puede ayudar a promover una piel saludable. 8. El aceite de limón limpia y también puede ayudar a aumentar los niveles de energía. 9. El aceite de clavo es cálido y también puede ayudar a aliviar el dolor. 10. El aceite de incienso está conectado a tierra y también puede ayudar a mejorar el enfoque. Estos son solo algunos de los mejores aceites esenciales para apoyar el sistema inmunológico de su familia. Con tantos para elegir, seguramente encontrará el aceite perfecto (o combinación de aceites) para satisfacer sus necesidades.

Actualizado el 16 de noviembre de 2021 13 lectura de minutos

Los 10 mejores aceites esenciales para la inmunidad

1 – Aceite esencial de eucalipto(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Aumenta la inmunidad al combatir las infecciones.

Las propiedades terapéuticas incluyen: antibacteriano, antifúngico, antiinflamatorio, antiséptico, trata la tos (expectorante) y limpia la mucosidad (mucolítico).

Elección principal de MC

Puntuación MC	93%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (en el sitio)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para bebés y niños menores de 6 años.
• No es seguro para mamás embarazadas y lactantes.
• Si usted tienehipertensión
• Si tienes epilepsia
• Si sufre de dolores de cabeza o migrañas frecuentes

2 – Aceite esencial de jengibre (Zingiber officinalis)

Es compatible con la función inmunológica y es altamente antiinflamatorio.

Otras propiedades terapéuticas son: reduce las náuseas, alivia el dolor (anestésico), favorece la circulación sanguínea (anticoagulante), ayuda a la digestión, trata la tos (expectorante) y reduce las infecciones respiratorias.

aceites esenciales para infeccion de oido

Elección principal de MC

Puntuación MC	93%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (en el sitio)

Seguridad y precaución:

• Úselo en niños mayores de 2 años, no menores.
• Evite la exposición a la luz solar 12 horas después de su uso.
• Podría causar irritación de la piel.

3 – Aceite esencial de limón (Citrus limon)

Ofrece apoyo inmunológico al estimular el drenaje linfático.

Es antibacteriano, antifúngico, antimicrobiano, antiséptico, antiinflamatorio, alivia los espasmos musculares (antiespasmódico) y puede ayudar a la digestión.

Elección principal de MC

Puntuación MC	99%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (no certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (Comuníquese con la empresa)

Seguridad y Precaución

• El aceite de limón prensado en frío es fototóxico; el aceite de limón destilado al vapor no lo es.
• Si usa aceite de limón prensado en frío, evite la exposición a la luz solar 12 horas después de su uso.
• El uso tópico puede irritar la piel sensible. Realice una prueba de parche.
• Úselo dentro de los seis meses posteriores a la compra.

4 – Aceite esencial de tomillo (Thymus vulgaris)

Aumenta la inmunidad combatiendo infecciones y estimulando el sistema inmunológico.

También es antibacteriano, antifúngico, antiviral, antiséptico, alivia la tos (expectorante) y proporciona alivio del dolor (analgésico).

Elección principal de MC

Puntuación MC	99%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (Comuníquese con la empresa)

Seguridad y precaución:

• No apto para niños menores de 2 años.
• Evítelo si tiene presión arterial alta.

5 – Aceite esencial de incienso (Boswellia carterii)

Apoya su sistema inmunológico al aumentar la actividad de los glóbulos blancos para que su cuerpo combata mejor las infecciones.

También es antifúngico, antiinflamatorio, antiséptico, antioxidante, alivia el dolor (analgésico), alivia la tos (expectorante), ayuda a la digestión y calma el sistema nervioso (sedante).

Elección principal de MC

Puntuación MC	99%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (Comuníquese con la empresa)

Seguridad y precaución:

• No apto para niños menores de 2 años.

6 – Aceite esencial de yema de clavo (syzygium aromaticum)

Considerado un potente agente contra las infecciones virales.

Altamente antiinflamatorio porque cuenta con la puntuación antioxidante más alta entre las hierbas y especias.

También es antibacteriano, antimicrobiano y antifúngico.

Promueve la salud de las encías,buena digestióny ayuda a aliviar el dolor.

Elección principal de MC

Puntuación MC	95%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (en el sitio)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para mamás embarazadas o lactantes.
• No es seguro para bebés y niños menores de 2 años.
• Evite el uso prolongado.
• No aplicar sin diluir sobre la piel.
• Puede causar irritación de la piel; realizar una prueba de parche.

7 – Aceite esencial de romero (Rosemarinus officinalis)

Apoya la inmunidad al ser antibacteriano, antifúngico y antioxidante.

También es antiséptico, antiartrítico, descongestionante y alivia la tos (expectorante).

Elección principal de MC

Puntuación MC	93%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (en el sitio)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para bebés y niños menores de 6 años.
• No es seguro para mamás embarazadas y lactantes.
• Si tiene presión arterial alta
• Si tienes epilepsia
• Tóxico si se ingiere (solo para uso tópico)

8 – Aceite esencial de orégano (orégano vulgare)

Conocido a menudo como el antibiótico de la naturaleza, el orégano cuenta con potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales.

Sus ingredientes activos ayudan a apoyar tanto elsistema inmunitarioy el sistema respiratorio.

Los usos terapéuticos incluyen infecciones virales, infecciones bacterianas e infecciones del tracto respiratorio.

Elección principal de MC

Puntuación MC	95%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (en el sitio)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para bebés y niños menores de 2 años.
• No es seguro para mamás embarazadas y lactantes.
• Evítelo si está tomando múltiples medicamentos.
• Puede causar irritación de la piel; realizar una prueba de parche.

9 – Aceite esencial de árbol de té (Melaleuca alternifolia)

Estimula el sistema inmunológico y es un potente antibacteriano, antifúngico, antiviral y antimicrobiano.

Como un poderoso descongestionante, se usa principalmente para aliviarresfriadose infecciones del tracto respiratorio, bronquitis, rinitis, sinusitis y laringitis.

Elección principal de MC

Puntuación MC	99%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (no certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (Comuníquese con la empresa)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para bebés menores de 6 meses.
• Tóxico si se ingiere (solo para uso tópico)
• Puede causar irritación de la piel (realizar una prueba de parche)
• Evite el contacto con los ojos y las membranas mucosas.

10 – Aceite esencial de menta (menta)

Calma las infecciones respiratorias favoreciendo la limpieza respiratoria.

Combate infecciones virales y fúngicas porque también es antibacteriano, antiviral, antiinflamatorio y antiparasitario.

Elección principal de MC

Puntuación MC	99%
¿Grado terapéutico?	Sí
¿Orgánico o elaborado de forma silvestre?	Sí (no certificado)
¿Libre de químicos?	Sí
¿Pruebas disponibles?	Sí (Comuníquese con la empresa)

Seguridad y precaución:

• No es seguro para bebés y niños menores de 6 años.
• No es seguro para mamás embarazadas y lactantes.
• Si usted tienehipertensión
• Puede causar irritación de la piel (realizar una prueba de parche)
• Evite el contacto con los ojos y las membranas mucosas.

Por qué las personas recurren a los aceites esenciales para el apoyo inmunológico

Los aceites esenciales (EO) son compuestos aromáticos altamente concentrados extraídos de árboles o plantas, como cortezas, hojas, flores, raíces, resina, frutas o nueces.

Se consideran una forma de medicina a base de hierbas ysanación holística, y su aplicación terapéutica a menudo se denomina aromaterapia.

Durante la última década, se ha prestado mayor atención a los EO como formas efectivas de mejorar la salud y el bienestar.

También ha habido una cantidad creciente de datos de investigación de laboratorio que demuestran la eficacia de los aceites esenciales como agentes curativos debido a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales, inmunoestimulantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.

Los diez poderosos aceites esenciales mencionados anteriormente son especialmente útiles durante las temporadas de resfriados y gripe.

Dada la actual pandemia mundial de coronavirus (COVID-19), es más importante que nunca que su familia mantenga unsistema inmunológico saludable.

Para comprender cómo los aceites esenciales pueden fortalecer la inmunidad, es importante tener una idea general de cómo funciona la función inmunológica.

Piense en su sistema inmunológico como su propio ejército de defensa personal cuyo único propósito es protegerlo de amenazas como bacterias dañinas, virus, parásitos y hongos (también conocidos como patógenos).

Este ejército de defensa es una red compleja de diferentes órganos, glándulas, tejidos y varios tipos de células.

Aproximadamente el 70% de su sistema inmunológico se encuentra dentro de los pliegues de su intestino, lo que hace quesalud intestinaluna parte importante de la salud inmunológica general.(1)

Piense en cada célula inmunitaria como un soldado en este ejército, y los principales actores son los glóbulos blancos (también conocidos como leucocitos).

Estos soldados circulan por tus vasos sanguíneos y canales linfáticos y están en constante patrullaje, siempre al acecho de posibles invasores.

(fuente: giphy a través de reddit)

Los glóbulos blancos (WBC) se almacenan en:

• el sistema linfático y los ganglios linfáticos
• médula ósea
• la glándula del timo
• bazo

Hay dos tipos de glóbulos blancos:

1 – Fagocitos

Estos soldados engullen y destruyen a los invasores literalmente devorándolos.

Hay diferentes tipos: macrófagos, neutrófilos, mastocitos y monocitos.

2 – Linfocitos

Diferenciar entre invasores y exhibir una habilidad especial para reconocer y recordar patógenos específicos en caso de que vuelvan a atacar.

Los diferentes tipos son las células T, las células B y las células asesinas naturales (NK).

Cómo funcionan los EO para aumentar la inmunidad:

Eucalipto:

Se ha demostrado que el aceite de eucalipto estimula la actividad de ciertas células inmunitarias.

Un estudio publicado enInmunología BMCdescubrió que el eucalipto aumentaba el recuento de células de macrófagos humanos y la capacidad de las células para engullir y destruir patógenos invasores después de solo 24 horas. (2)

Cuando se aplica tópicamente, se ha demostrado que el eucalipto elimina eficazmente la infección bacteriana por MRSA (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina) en humanos en cuestión de días o semanas sin intervención de antibióticos. (3)

Cuando se inhala o se ingiere por vía oral, el principal componente activo del eucalipto, el 1,8-cineol, puede aliviar problemas respiratorios inflamatorios como bronquitis, rinosinusitis, asma y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). (4)

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También puede reducir la secreción de moco inducida por la infección. (5)

Jengibre:

El aceite de jengibre puede ayudar a un sistema inmunitario comprometido al mejorar la respuesta inmunitaria de los anticuerpos según un estudio en ratones con inmunidad comprometida. (6)

Un estudio en pacientes con cáncer colorrectal encontró que combinar la aromaterapia con aceite de jengibre con tres sesiones de 45 minutos de masaje tailandés podría aumentar el número de linfocitos (glóbulos blancos) en un 11 %. (7)

El jengibre es antiséptico, antiinflamatorio y antibacteriano, lo que lo hace excepcionalmente útil para combatir una amplia gama de infecciones, especialmente infecciones respiratorias.

Limón:

El aceite de limón es eficaz para estimular el sistema linfático, que, como hemos visto, es una parte importante del sistema inmunitario porque almacena y transporta glóbulos blancos por todo el cuerpo a través del líquido linfático.

Cuanta más linfa pueda moverse libremente por todo el cuerpo, mayores serán sus posibilidades de combatir las infecciones yenfermedad.

Debido a que el limón también es un potente antibacteriano, antifúngico y antimicrobiano, la investigación muestra que puede matar varias cepas de moho (8) e incluso puede proteger el cuerpo humano de bacterias dañinas como E.coli y Salmonella. (9)

Uno de los principales compuestos terapéuticos del aceite de limón, el d-limoneno, ha demostrado ser un poderoso antioxidante y antiinflamatorio.

Un estudio publicado en el Journal of Oleo Science encontró que el d-limoneno también ejerce propiedades para combatir el cáncer contra diferentes tumores en estudios con animales. (10)

Tomillo:

El tomillo se ha utilizado durante miles de años debido a sus potentes propiedades medicinales.

Cuando los científicos investigaron 120 cepas de bacterias, encontraron que el tomillo exhibió una fuerte actividad nuevamente en las 120 cepas clínicas,incluyendo cepas resistentes a los antibióticos. (11)

El tomillo puede ayudar a combatir las infecciones fúngicas porque se ha demostrado que ayuda a las células inmunitarias humanas a matar la cepa fúngica Candida albicans. (12)

En un estudio sobre pollos de engorde de ganado, se descubrió que el aceite de tomillo aumenta la concentración de anticuerpos al mismo tiempo que estimula la capacidad de las células inmunitarias para engullir y destruir patógenos. (13)

Incienso:

El incienso se considera un 'aceite antiguo' y ahora, gracias a la investigación de laboratorio, se confirma que es una poderosa ayuda para la inmunidad debido a su capacidad para destruir patógenos como bacterias, hongos, virus e incluso cánceres.

Puede estimular el sistema inmunitario al fortalecer la actividad de las células inmunitarias, y un estudio encontró que aumenta la actividad de los linfocitos (tipo de glóbulos blancos) en un 90 %. (14)

Gracias a sus propiedades antitumorales, el aceite de incienso parece inducir la muerte de células cancerosas en algunos estudios. (15)

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, también ha mostrado resultados positivos para ciertosinflamatorioenfermedades como el asma bronquial, la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. (dieciséis)

Es un antimicrobiano tan potente que, en comparación con el antibiótico Ciprofloxacina, se descubrió que el aceite de incienso es tan eficaz como el antibiótico para combatir ciertas infecciones bacterianas. (17)

Romero:

El romero es otra potencia antimicrobiana que ayuda al sistema inmunológico al matar bacterias, virus, hongos, etc.

En la revista revisada por paresTerapias Alternativas en Salud y Medicina,Se descubrió que los ingredientes activos del aceite de romero, como el 1.8-cineol y el linalol, son efectivos contra muchas bacterias y hongos dañinos, incluidos E.coli y mutantes de Candida albicans resistentes a los medicamentos. (18)

Otros estudios señalan que el romero también puede proteger contra el crecimiento excesivo de bacterias dañinas como el estafilococo. (19)

Clavo:

Al igual que el romero y muchos de los otros aceites esenciales mencionados aquí, el clavo es un asesino sigiloso de parásitos, virus, hongos y bacterias.

Puede combatir E.coli, infecciones por estafilococos y Candida albicans también. (18)

También se ha demostrado que el aceite de clavo aumenta el recuento total de leucocitos (glóbulos blancos) al mismo tiempo que restaura la inmunidad de anticuerpos en ratones cuyo sistema inmunológico estaba comprometido. (20)

En un estudio publicado en BMC Complementary & Alternative Medicine, se descubrió que una mezcla de EO que contiene clavo protege contra el virus de la influenza al reducir la cantidad de células infectadas en un 90 %. (21)

Orégano:

Múltiples estudios muestran que los compuestos activos del orégano (carvacrol y timol) hacen que el aceite sea uno de los antibióticos más potentes de la naturaleza.

Estos estudios confirman que las propiedades antibacterianas del aceite de orégano mejoran el proceso de curación de las infecciones bacterianas, incluidas las bacterias resistentes a los antibióticos como la E.coli. (22)

Cuando se probó contra 11 cepas de bacterias resistentes a múltiples fármacos, los investigadores concluyeron que el aceite de orégano era una alternativa potencial a los antibióticos para las infecciones de heridas. (23)

Un estudio de 2014 publicado en elRevista de Microbiología Aplicadadescubrió que el aceite de orégano posee poderosas propiedades antivirales contra el norovirus murino después de una hora de exposición. (24)

Árbol de té:

Este poderoso aceite ha sido utilizado con fines medicinales por los aborígenes de Australia durante miles de años.

Sus propiedades antisépticas lo hacen efectivo para tratar heridas y acelerar la cicatrización.

Como antiviral, se ha demostrado que bajas concentraciones de aceite de árbol de té inhiben el virus del herpes simple (VHS) en células cultivadas. (25)

Los estudios también indican que tiene un efecto protector contra el virus de la influenza. (26)

Como antibacteriano, ha demostrado su eficacia contra E.coli, infecciones por estafilococos, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes y muchos otros patógenos. (27)

Como antifúngico, el árbol del té puede ayudar a tratar las infecciones por Candida al descomponer las membranas de las células fúngicas. (28)

También se ha demostrado que el principal ingrediente activo del árbol del té, Terpinen-4-ol, destruye e inhibe el crecimiento de células de melanoma (un tipo de cáncer de piel). (29)

Menta:

La menta es un potente antimicrobiano, antiviral y antioxidante.

Puede proteger contra patógenos como E.coli y Klebsiella. (30)

Se ha encontrado que regula el sistema inmunológico en estudios con animales. (31) (13)

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Los ingredientes activos de la menta (mentol y mentona) pueden calmar el sistema respiratorio y, como descongestionante natural, pueden aliviar la congestión de los senos paranasales. (32)

Los pros y los contras de usar OE para la inmunidad

Los profesionales:

• Los aceites esenciales son potentes: un poco rinde mucho. Por ejemplo, ¿sabías que una pequeña botella de 15 ml puede contener entre 75 y 45 limones? Una sola gota ofrece múltiples compuestos activos que impactan en tu salud en cuestión de momentos.
• Los aceites esenciales de alta calidad deben ser 100 % naturales. Esto significa que tiene acceso directo a la farmacia de la naturaleza y la sabiduría de las plantas curativas.
• Son sustancias complejas que estamos entendiendo en detalle cada vez más. Hasta el momento, se han encontrado más de 3000 compuestos en los aceites esenciales. (33)
• Si usa los aceites esenciales con atención y los consume con cuidado, es probable que experimente pocos o ningún efecto secundario. (A diferencia de la mayoría de los productos farmacéuticos).
• Piense en los EO como atención médica preventiva que es relativamente asequible y accesible. Y a diferencia de los productos farmacéuticos, puede mezclar múltiples aceites para maximizar o mejorar su eficacia.
• Cuando los usa de manera segura, los EO pueden ser un remedio casero eficaz para muchas afecciones relacionadas con los niños. Puede usarlos como un primer paso de defensa con sus bebés antes de recurrir a medicamentos más fuertes.

Los contras:

• Los aceites esenciales son potentes: las concentraciones innecesariamente altas pueden hacer que se vuelvan irritantes e incluso pueden interferir con el funcionamiento de su cuerpo.
• Desafortunadamente, hay muchos productos EO adulterados en el mercado que presentan declaraciones y etiquetas engañosas. Se estima que más del 75 % de todo el EO del mercado está diluido o contaminado con material sintético. (34)
• Aunque los aceites esenciales pueden beneficiar su vida, su mente y su salud de muchas maneras, no son panaceas. (Si está lidiando con una condición grave, consulte con su médico o proveedor médico antes de usarlos).
• Hay contraindicaciones a tener en cuenta para el uso de EO. Por ejemplo, el eucalipto, el clavo, el tomillo, la menta, el romero y el orégano deben evitarse durante el embarazo. El eucalipto y el romero no deben usarse si tiene epilepsia ohipertensión.
• La mayor parte de la investigación realizada sobre EO se basa principalmente en estudios con animales. Aunque los estudios parecen prometedores, se necesita más investigación para explorar más los beneficios de EO, especialmente en humanos.
• Asegúrese de investigar cada aceite esencial antes de usarlo en usted o en sus hijos; se consideran muchos aceites esencialesinseguro para las mamás embarazadas y lactantes, así comoinseguro para bebés y niños pequeños.

Uso de aceites esenciales con otros tratamientos alternativos naturales para el apoyo inmunitario

Como hemos visto, los aceites esenciales tienen el poder de ayudar a sus células inmunitarias a combatir posibles infecciones.

Usados ​​correctamente, pueden ayudar a equilibrar su sistema inmunológico para mejorar la curación.

Debido a esto, son una excelente adición a un enfoque múltiple para una inmunidad más fuerte y una mejor salud.

La forma más eficiente de aprovechar al máximo sus aceites es usarlos junto con lo siguiente:

1 – Suplementación para aumentar la inmunidad

Nutre tu cuerpo y las células inmunitarias con vitaminas C, B y D.

La equinácea, la hoja de olivo, el shilajit, la cúrcuma, el zinc, la baya del saúco y la Andrographis también tienen propiedades inmunoestimulantes.

Además, recuerde que la mayor parte de su sistema inmunológico se encuentra en su intestino.

Los probióticos de alta calidad también deben formar parte de su arsenal para mejorar el sistema inmunológico porque ayudarán a mantener el revestimiento de su tracto intestinal fuerte e intacto.

2 – Nutrición

Adoptando undieta centrada en la salud intestinalaumenta automáticamente la inmunidad.

Aumente el consumo de alimentos que curan el intestino, como caldo de huesos, colágeno, gelatina, aceite MCT y alimentos ricos en prebióticos, como espárragos, puerros, ajo, cebollas y manzanas.

Minimice el consumo de gluten, azúcar, alcohol, carbohidratos refinados y alimentos procesados.

Siempre que sea posible, coma productos orgánicos, criados en libertad, sin jaulas, capturados en la naturaleza y alimentados con pasto.

3 – Respiración Yóguica (Pranayama) para la Inmunidad

(fuente: giphy a través de @dmitterhofer)

Lo crea o no, su aliento juega un papel importante en la influencia de su inmunidad por varias razones.

Los yoguis saben desde hace mucho tiempo que la calidad de nuestra respiración determina la calidad de nuestra salud.

Adoptar una práctica diaria de respiración puede ayudar a reducir los niveles de estrés,disminuir la inflamación, mejorar la salud intestinal y, por supuesto, la inmunidad.

Unos pocos minutos dos veces al día dan para mucho.

Cuando combinas el trabajo de respiración con los aceites esenciales, multiplicas los efectos beneficiosos.

Considere agregar los aceites estimulantes del sistema inmunológico que se mencionan aquí a supráctica de pranayama.

Traiga la atención plena a cada inhalación y observe los efectos de estosaromas de calidaden tu cuerpo.

Cómo elegir los OE de alta calidad adecuados para el apoyo inmunitario

Como se mencionó, aproximadamente el 75% de los aceites en el mercado están adulterados o impuros.

No todos los EO son iguales y, lamentablemente, hay poca regulación para hacer cumplir los estándares de calidad uniformes de la industria.

Los especialistas en marketing pueden tergiversar o etiquetar incorrectamente los productos y los consumidores no se dan cuenta.

Los productos de baja calidad pueden estar contaminados con aditivos, rellenos u otros productos químicos que pueden ser dañinos para susalud.

Por eso es importante saber cómo elegir productos de alta calidad para obtener todos los beneficios terapéuticos y medicinales.

Aquí hay 7 consejos infalibles para ayudarte:

1 – Busque aceites esenciales orgánicos certificados de grado terapéutico.

Los aceites orgánicos certificados son el grado más alto de aceites esenciales con el máximo potencial curativo.

Los aceites sintéticos son el grado más bajo de los tipos de aceite.

Los aceites etiquetados como naturales y puros están un paso por encima de los sintéticos, pero tienden a estar tan procesados ​​que pierden su poder terapéutico.

Los aceites de grado terapéutico están menos procesados ​​que los aceites naturales, pero pueden provenir de hierbas y plantas que contienen pesticidas y productos químicos.

2 – Comprobar que se han realizado las pruebas.

Puede solicitar los resultados de las pruebas de la empresa.

Cualquier empresa de renombre se los entregará si los solicita si no han divulgado los resultados como parte de su comercialización.

La prueba más efectiva se llama GC/MS (cromatografía de gases y espectrometría de masas).

Las pruebas de GC/MS pueden detectar aditivos, aceites mixtos, solventes y otras sustancias químicas.

También da una cuenta mesurada y detallada de los componentes químicos de un aceite.

3 – Investiga la empresa.

¿Es esta empresa de confianza?

¿Revelan los resultados de las pruebas?

¿Revelan de dónde proviene el petróleo?

¿Se cosechan las plantas y las hierbas en momentos óptimos para maximizar la calidad y la eficacia?

4 – Revisa la etiqueta.

¿Tiene el sello de 'orgánico certificado'?

¿Está el nombre en latín junto con el nombre común?

¿Indica si es con fines terapéuticos?

¿La etiqueta indica si se puede usar para uso interno o si es para uso tópico o aromático?

¿Hay una fecha de caducidad?

¿Una fecha de fabricación?

5 – Consulta el precio.

¿El precio es similar al de otros productos de tamaño similar en el mercado?

Un precio notablemente bajo suele ser una señal de advertencia de que el aceite es de baja calidad o está adulterado.

No desea escatimar o ser barato en EO.

Los aceites de mayor calidad pueden tener un precio superior, lo que vale la pena si buscas la potencia medicinal y de la más alta calidad.

6 – Revisa el nombre en latín.

Suele ocurrir que un tipo de planta puede tener nombres comunes iguales o similares pero variedades diferentes.

Diferentes variedades a menudo ofrecen diferentes compuestos químicos y diferentes beneficios.

Por ejemplo, el eucalipto (nombre común) tiene varias variedades:

• Eucalipto globulus
• limón eucalipto
• menta de eucalipto
• Eucalipto radiata

Cada una de estas variedades tiene un nombre latino diferente que las diferencia:

• Eucalipto globulus
• Eucalipto citriodora
• Inmersiones de eucalipto
• Eucalipto radiata

Los nombres en latín de los OE se conocen como sus nombres científicos.

Los nombres latinos tienden a estar en cursiva.

Asegúrate de que esté incluido en la etiqueta.

7 – Consulta contigo mismo.

Aprenda a ser su propio juez y use sus sentidos para evaluar el aceite.

Huele el aceite: cuanto más crujiente sea el aroma, mayor será la probabilidad de que sea un aceite puro.

Toque el aceite, ¿deja algún residuo?

Los aceites esenciales puros tienden a evaporarse sin dejar residuos.

¿Se absorbe en la piel y se seca rápidamente?

Si experimenta una reacción desagradable al olor o si el aceite no se absorbe en su piel, considérelo como una señal de alerta.

Preste atención a cómo responde su cuerpo al aceite.

Usa tu intuicióny confíe en él cuando reciba retroalimentación.

Nota– las personas pueden tener diferentes reacciones a los aceites.

El hecho de que un EO sea conocido por un cierto efecto, no significa que todas las personas experimentarán el mismo efecto.

Todos estamos compuestos de manera diferente y tenemos nuestra propia bioquímica única que interactúa con los aceites.

Cómo utilizar los OE para la inmunidad

Puede usar EO de dos maneras: en su entorno externo y en su cuerpo físico.

Ambiente:

Difusor– La difusión evapora los EO en el aire

Rociar– Mezclar AE con agua y alcohol y pulverizar para refrescar el aire de una habitación o sobre una superficie.

Cuerpo:

Inhalación directa– Simplemente respirando el aroma del AE por la nariz. Esto se puede hacer aplicando una o dos gotas en las palmas de las manos, frotándolas y respirando, o a través de un inhalador. La inhalación de vapor es particularmente útil para las infecciones respiratorias.

tópicamente– El AE se absorbe en la piel a través de spray corporal, aceite corporal, infusión de baño o un rodillo.(Nota: a menos que sea una gota o dos en las palmas de las manos, no aplique los aceites esenciales directamente sobre la piel. Utilice siempre un aceite portador como el aceite de jojoba o el aceite de coco fraccionado).

Una mezcla casera para estimular el sistema inmunológico:

Uno de los beneficios de los aceites esenciales es que puede mezclarlos para maximizar su potencia ypoder inmunoestimulante.

Las siguientes son dos recetas para una mezcla de aceites esenciales antimicrobianos de amplio espectro.

El término 'amplio espectro' se refiere a cualquier microbio, incluidas las bacterias y los virus.

Antimicrobiano de amplio espectro Opción 1 – Forma de aerosol:

7 gotas de aceite de limón

7 gotas de aceite de Tomillo

7 gotas de aceite de eucalipto

4 gotas de aceite de capullo de clavo

Llena una botella de vidrio oscuro con agua y 1 cucharadita de alcohol etílico al 70 %.

Rocíe según sea necesario.

Antimicrobiano de amplio espectro Opción 2 - Mezcla de difusor:

Para 200 ml de agua añadir:

3 gotas de aceite de limón

3 gotas de aceite de jengibre

3 gotas de aceite de árbol de té

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3 gotas de tomillo

NOTA DE CONSULTA:

Actualmente no hay investigaciones que indiquen que algún suplemento o aceite esencial pueda brindar protección contra el coronavirus COVID-19.

Ningún cambio en el estilo de vida o la dieta evitará esta enfermedad, excepto el distanciamiento social y los estrictos hábitos de higiene personal.

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