Los 11 mejores aceites esenciales para el dolor de codo de tenista

Hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar con el dolor del codo de tenista. Algunos de los mejores incluyen: 1. Aceite de menta: este aceite tiene un efecto refrescante que puede ayudar a calmar el dolor. 2. Aceite de lavanda: este aceite tiene propiedades calmantes y relajantes que pueden ayudar a aliviar el dolor. 3. Aceite de eucalipto: este aceite tiene un efecto refrescante y refrescante que puede ayudar a aliviar el dolor. 4. Aceite de romero: este aceite tiene propiedades estimulantes y tonificantes que pueden ayudar a reducir el dolor. 5. Aceite de manzanilla: este aceite tiene propiedades calmantes y calmantes que pueden ayudar a aliviar el dolor. 6. Aceite de jengibre: este aceite tiene propiedades estimulantes y de calentamiento que pueden ayudar a reducir el dolor. 7. Aceite de ciprés: este aceite tiene propiedades astringentes y tonificantes que pueden ayudar a reducir el dolor. 8. Aceite de enebro: este aceite tiene propiedades desintoxicantes y de limpieza que pueden ayudar a reducir el dolor. 9. Aceite de limón: este aceite tiene propiedades refrescantes y refrescantes que pueden ayudar a reducir el dolor. 10. Aceite de tomillo: este aceite tiene propiedades estimulantes y energizantes que pueden ayudar a reducir el dolor. 11. Aceite de milenrama: este aceite tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir el dolor.

Los aceites esenciales (EO) son extractos de plantas concentrados que ofrecen múltiples beneficios de curación física.

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Se extraen de diferentes materiales vegetales como corteza de árbol y resina, hojas, tallos, raíces, flores, nueces, semillas y frutos.

La aplicación terapéutica de los aceites esenciales se denomina aromaterapia.

Los aceites esenciales se han utilizado como remedios naturales durante cientos de años por muchas culturas alrededor del mundo.

En los últimos años, el uso de aceites esenciales ha aumentado gracias a un creciente cuerpo de investigación que indica sus muchos efectos medicinales.

Muchos aceites esenciales contienen potentes propiedades analgésicas (para aliviar el dolor) y antiinflamatorias, lo que los convierte en una excelente opción de remedio casero de primera respuesta para el dolor del codo de tenista.

¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista (epicondilitis lateral) se refiere a una lesión, inflamación y desgaste de los tendones que conectan la articulación del codo con el músculo del antebrazo.

Esto causa rigidez, dolor en las articulaciones, hinchazón y rango de movimiento limitado.

Se cree que el codo de tenista es causado por el uso excesivo y el movimiento repetitivo del codo y los antebrazos.

Contrariamente a lo que su nombre indica, no necesariamente se necesita ser jugador de tenis para padecer esta condición.

Se diagnostica comúnmente en otras profesiones que usan las extremidades superiores del cuerpo con frecuencia, como cocineros, carniceros, entrenadores personales, paisajistas, plomeros y carpinteros.

Incluso puede desarrollar el codo de tenista usando la computadora, tejiendo, cocinando o tocando un instrumento.

Se cree que el codo de tenista es una forma de tendinitis.

Es diferente del codo de golfista porque involucra daños en el epicóndilo lateral, una protuberancia similar a un hueso en el codo, en lugar del epicóndilo medial.

¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?

• Dolor o sensibilidad en la región del codo
• Hinchazón, enrojecimiento e inflamación del codo.
• Dolores agudos que se extienden al antebrazo.
• Rango de movimiento limitado
• Problemas para mover la muñeca o girar el antebrazo
• Pérdida de la capacidad de agarre y dificultad para levantar cosas

Los 11 mejores OE para el dolor de codo de tenista

Querrá usar aceites esenciales que son analgésicos conocidos (propiedades analgésicas) y también potentes antiinflamatorios para tratar la hinchazón y la sensibilidad de la región.

aceite esencial de menta

El aceite de menta es un analgésico, relajante muscular y anestésico natural.

Su ingrediente activo, el mentol, es un antiinflamatorio que ofrece una sensación refrescante terapéutica cuando se aplica tópicamente.

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aceite esencial de lavanda

El aceite de lavanda también es un analgésico y antiinflamatorio que también funciona como sedante.

aceite esencial de incienso

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El incienso es un potente analgésico que también puede adormecer las áreas doloridas.

También es antiinflamatorio y puede estimular el sistema inmunológico.

aceite esencial de helicriso

Este aceite a base de flores ofrece alivio del dolor con un efecto refrescante.

También es relajante, reduce el estrés y alivia los dolores y molestias crónicos al mismo tiempo que aumenta la resistencia muscular.

Otros posibles OE beneficiosos para el codo de tenista incluyen:

• Cúrcuma
• Ciprés
• La hierba de limón
• Mejorana
• Romero
• Manzanilla
• Gaulteria
• Geranio

Otros tratamientos alternativos para el codo de tenista

1. Método ARROZ

RICE significa Descanso-Hielo-Compresión-Elevación.

Interrumpa la actividad intensa del codo para que el tendón pueda descansar.

Aplique bolsas de hielo diariamente en el área afectada durante al menos 10 minutos a la vez.

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Use paquetes de compresión y mantenga el codo elevado también.

2. De venta libre (OTC) antiinflamatorio medicamento

Puede probar medicamentos de venta libre como Advil, Tylenol o Motrin, pero también sepa que estos son curitas temporales en lugar de soluciones a largo plazo. También vienen con sus propios efectos secundarios a considerar.

3. Cortisona disparo

Si el dolor es intenso y nada más funciona, su médico puede recetarle una inyección de cortisona para contrarrestar la inflamación.

4. Antiinflamatorio dieta

¡Lo que comes importa! Opta por una dieta antiinflamatoria rica en grasas buenas y una amplia gama de vegetales multicolores.

5. Terapia física

Esto puede ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y disminuir sus posibilidades de pérdida grave de movilidad y rango de movimiento. Su terapeuta le dará múltiples ejercicios para ejercitar esa área.

Una mezcla casera para el codo de tenista para aceite de masaje

Las mezclas de aceites esenciales trabajan para maximizar su potencia y eficacia al mezclarlos.

Pruebe esta mezcla como remedio tópico para los músculos adoloridos y el codo de tenista.

Para obtener los mejores resultados, aplique antes de hacer algunas compresas calientes:

• 3 gotas de menta
• 3 gotas de lavanda
• 3 gotas de incienso
• 3 gotas de helicriso
• ½ taza de aceite de coco como aceite portador

Mezcle los aceites y luego aplíquelos en las áreas del codo y el antebrazo y masajee suavemente con movimientos circulares.

Aplicar diariamente para acelerar el proceso de curación.

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