11 cosas que debe comer y beber cuando tiene dolor de garganta (y 6 cosas que debe evitar)

Estilo De Vida
que-comer-con-dolor-de-garganta (1)

Imágenes Westend61 / Getty

A nadie le gusta tener dolor de garganta y, como madre, odias especialmente viendo a tu pequeño enfermo . Sabes lo doloroso e incómodo que puede ser. Esa sensación cruda y de rascarse hace que todo sea difícil de manejar, incluso comer y beber, lo que, por razones obvias, puede ser particularmente difícil con dolor de garganta. Todo se siente como si estuvieras tragando piedras si no tienes cuidado o eres consciente de lo correcto alimentos para consumir . Como resultado, es posible que su hijo no quiera comer nada en absoluto.

Sin embargo, es imperativo seguir comiendo con dolor de garganta para ayudar a combatir más enfermedades y mantener a su pequeño saciado e hidratado. Entonces, ¿qué puede comer su hijo con dolor de garganta? Afortunadamente, hay una gran cantidad de alimentos deliciosos y suaves (!) Que los niños no solo disfrutarán, sino que también pueden ayudar a tratar su dolor de garganta.

es alimento libre de lácteos

Qué comer con dolor de garganta

Cuando se trata de comer con dolor de garganta, es fundamental comer alimentos suaves y calmantes que sean fáciles de tragar. Los alimentos calientes pueden resultar especialmente agradables.

  • Comida caliente y cocida . Desde pasta hasta avena tibia y puré de papas, todas estas son opciones buenas (y abundantes) para el dolor de garganta.
  • Vegetales cocidos: Las verduras blandas como las zanahorias, el repollo, las papas y el brócoli son fáciles de comer y saludables.
  • Batidos de yogur y / o frutas o verduras: Estos están llenos de proteínas y nutrientes y se pueden beber a través de una pajita para que sea más fácil.
  • Sopa de pollo: Esta es una opción para sus propiedades inflamatorias, aunque cualquier caldo y sopas a base de crema son una buena idea.
  • Huevos revueltos o huevos duros : La textura suave hace que estos huevos sean fáciles de consumir y también son una gran fuente de proteínas.
  • Plátanos: Una fruta blanda que es perfecta para el dolor de garganta, ya que es abundante y nutritiva.

Bebidas para el dolor de garganta

Beber los líquidos adecuados también puede ayudar a aliviar la irritación del dolor de garganta. Además, ofrecen un impulso de nutrientes y / o antioxidantes muy necesario para acelerar la curación.

  • Agua tibia con limón y miel: El agua tibia (no caliente) es crucial para ayudar a calmar la sed y evitar la deshidratación mientras calma la garganta. Agregar un poco de miel puede ayudar a acelerar la recuperación del dolor de garganta debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Un chorrito de limón ayuda a proporcionar una dosis de vitamina C para aumentar su inmunidad.
  • Jugo de granada: Algunos estudios han sugerido que el jugo de granada puede reducir la inflamación y combatir las infecciones.
  • Te de gengibre: Una taza de té caliente alivia la garganta y el jengibre es suave para el dolor de garganta y puede reducir la congestión.
  • Té de camomila: Se sabe que la manzanilla reduce la inflamación al mismo tiempo que ayuda a la relajación y el sueño, el último de los cuales estimula su sistema inmunológico. ¿Y sabes lo que eso significa, ¿verdad? ¡Una recuperación más rápida!
  • Té de menta: La menta puede ayudar a aliviar la hinchazón y la congestión.

Métodos de bricolaje para deshacerse del dolor de garganta

A veces, la mejor manera de deshacerse del dolor de garganta es mediante el uso de remedios anticuados. Aquí hay algunas mezclas de bricolaje con las que puede hacer gárgaras para calmar sus tuberías.

  • El vinagre de sidra de manzana mata las bacterias y alivia el dolor de garganta. También puede descomponer la flema. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con ocho onzas de agua. Luego agregue una cucharadita de sal.
  • Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel.
  • Machaca dos dientes de ajo y licúa con una taza de agua. El ajo actúa como un remedio antibacteriano y antiviral.

Qué no comer con dolor de garganta

Así como ciertos alimentos y bebidas aceleran la recuperación y reducen la irritación, otros pueden agravar la situación. Entonces, cuando tenga dolor de garganta, debe evitar:

Reseña de la trona de ikea
  • Cualquier alimento cítrico o ácido: Alimentos como naranjas, limones, lima, tomates y pomelos pueden irritar y empeorar el dolor de garganta.
  • Alimentos crujientes: Cualquier comida crujiente o gruesa como galletas saladas, papas fritas, granola o incluso tostadas secas pueden rayar y empeorar su garganta ya en carne viva.
  • Comida picante: Los alimentos picantes que contienen salsa picante, chile en polvo, curry, nuez moscada, pimienta y clavo pueden agravar el dolor de garganta.
  • Alimentos grasos: Algunos estudios muestran que consumir alimentos con alto contenido de grasa, como cualquier cosa frita o procesada, puede debilitar su sistema inmunológico. En su lugar, concéntrese en alimentos blandos y con mucha grasa como aguacates y huevos.
  • Alcohol: El alcohol y los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden causar dolor de garganta. Además, el alcohol puede deshidratar, lo que no es bueno para el dolor de garganta.
  • Tabaco: Fumar e inhalar humo de segunda mano solo agravará el dolor de garganta.

Alimentos que causan flema

Con tos seca, los alimentos como el yogur y el helado pueden aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, si su garganta está irritada debido a un resfriado lleno de flema, evite estos alimentos que causan acumulación de moco:

  • carne roja
  • Todos los productos lácteos (helado, queso, leche, etc.)
  • Un pan
  • Pasta
  • Plátanos
  • Repollo
  • Patatas
  • Productos de maíz y maíz
  • Soy products
  • Dulce
  • Café
  • soda
  • Bebidas alcohólicas

Qué comer con faringitis estreptocócica

La faringitis estreptocócica es una infección bacteriana que puede hacer que su garganta se sienta dolorida y con picazón. Si bien es diferente del resfriado común (un virus), los síntomas y el dolor son similares a un dolor de garganta debido a un resfriado, por lo que los alimentos y bebidas mencionados anteriormente serían igualmente efectivos para tratar la faringitis estreptocócica. ¿Y recuerda los alimentos y bebidas que debe evitar consumir cuando tiene dolor de garganta? Evite también a aquellos con faringitis estreptocócica.

nombres de niña griegos antiguos

Helados y dolor de garganta

Por último, pero no menos importante: helado. ¿Quién no ha escuchado el antiguo remedio casero de que el helado puede curar el dolor de garganta? Básicamente, es la única razón por la que alguien agradecería un dolor de garganta: la excusa para comer postre todo el día. Pero es helado De Verdad bueno para el dolor de garganta? ¡Buenas noticias! Sí, comer helado es un alivio para el dolor de garganta.

Sin embargo, si bien su textura cremosa y fría aliviará su dolor, el helado no ayudará a curarlo. Dado que no tiene ningún valor nutricional (lo siento), es mejor complementar el ocasional tratar de helado (o paleta) con alimentos saludables y nutritivos como los mencionados anteriormente. Y, por supuesto, si eres intolerante a la lactosa o vegano, elige el helado adecuado que sea mejor para tu paladar. ¡Y que te recuperes pronto!

¿Cuánto tiempo duran los dolores de garganta?

Por lo general, el dolor de garganta no debe durar más de tres a 10 días. Sin embargo, si encuentra que su esófago adolorido ha durado semanas, podría ser algo más serio. Es posible que tenga una infección o amigdalitis causada por una infección bacteriana o un virus. Si sospecha que este es el caso, consulte a su médico. Suelen recetar antibióticos como la penicilina.

Compartir Con Tus Amigos: