5 pasos para acabar con los chismes de mamás tóxicas, porque esa mierda está cansada

No estamos en la escuela secundaria, entonces, ¿por qué estoy tratando con chicas malas?

Todo el mundo ha participado en una sesión de chismes en algún momento. Eres humano, y no puedes evitar dejarte llevar por los cuentos y él-dijo-ella-dijo de vez en cuando. Pero como adulto, sabes la diferencia entre ventilando con un amigo y perpetuar rumores potencialmente dañinos. Aún así, convertirse en mamá te introduce a los círculos de mamás, desde tu reuniones de la Asociación de Padres y Maestros a los deportes de los niños, y las charlas pueden convertirse rápidamente en chismes. Que somos, de vuelta en la escuela secundaria ? Debería haber una ley del universo que diga que dejamos ciertas cosas atrás en nuestra adolescencia, y los pequeños rumores definitivamente tienen un lugar en esa lista (al igual que los brotes de acné).

Tienes el control de tu participación, ya sea que te encuentres siendo objeto de chismes entre estos nuevos amigos o estés escuchando rumores desconcertantes de tu pandilla. Pero, honestamente, ¿cómo deberías lidiar con los chismes de mamá? Mi mamá asustada preguntó Juana fortuna , psicoterapeuta y autor de Por qué jugamos , para opinar con algunos consejos útiles que lo ayudarán a navegar su último conflicto social.

1. Identifique si se trata de amigos o de una camarilla.

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Puede sentirse herido o enojado al enterarse de que sus amigos están chismeando sobre usted, y ¿quién puede culparlo? Pero Fortune lo alienta a cuestionar si estos son verdaderos amigos dignos de su atención. 'Hay una diferencia entre una amistad y a clique ', dice ella. 'Se forma una camarilla en torno a la creencia de que los que están en ella son superiores a los que están fuera. Las camarillas son excluyentes y buscan el control. Si caes en desgracia con una camarilla y te sientes facultado para nombrar lo que está sucediendo, hazlo con un lenguaje y límites amables pero firmes'.

Esto podría significar afirmar con calma: 'Soy consciente de lo que se dice sobre mí en este grupo y no es necesario ni aceptable para mí'. Es probable que su reacción cuando establezcas este límite te diga si una amistad es factible o no.

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2. Mantén tu distancia.

Si la confrontación no es tu estilo, distanciarte del grupo también es una apuesta segura. Trate de concentrarse y conocer a otros padres fuera de la camarilla. Cuando ves a las Gossip Moms, vienen por tu marca, Chica chismosa — en la escuela o en actividades extracurriculares, sea breve, cortés y positivo. Además, trate de llegar a tiempo a la escuela y las actividades, pero no demasiado temprano o tarde. 'Esto significa que no tienes motivos para quedarte o dejarte llevar por conversaciones grupales de las que no quieres formar parte', dice Fortune.

3. Exprese sus preocupaciones.

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Tal vez el grupo no está chismeando. sobre Uds , pero te sientes incómodo con algunas de las conversaciones de las que te están sacando en . Puede expresar su preocupación de varias maneras. En primer lugar, trate de imitar a la(s) persona(s) que participan haciendo una pregunta aclaratoria o repitiendo lo que escuchó: '¿Quiso decir que sonó tan duro como lo escuché?' Fortune explica: 'Esto nombra lo que sucedió directamente, pero evita un tono acusatorio al permitir que la otra persona se duplique y reconozca lo que ha dicho o se retire y aclare, y así cortarlo de raíz antes de que se convierta en un problema'.

4. Establezca límites claros.

Cuando una conversación se desvíe hacia los chismes, afirma que no estás interesado en participar. Un simple 'esto está empezando a sonar como un chisme, así que voy a disculparme' debería entender el punto. También puede salir con un adiós cortés cada vez que la conversación cambie a chismes para 'establecer su límite de una manera física', dice Fortune. La clave: 'Mantente calmado y constante en la forma en que te alejas cada vez que la conversación se basa en chismes'.

5. Redirigir la conversación.

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¿En una situación en la que no puedes hacer una salida rápida? Aleje la conversación de los chismes y mencione los planes para el fin de semana o las últimas obsesiones de sus hijos. Si hay un chismoso en particular, incluso puedes usar la psicología inversa, según Fortune, diciendo: 'Parece que estás frustrado y tienes un mal día. Los días malos son los peores, ¿no es así?'.

Si ha intentado todos estos pasos y los chismosos en cuestión aún no entienden la indirecta, puede ser el momento de fingir una llamada telefónica (¡oye, a veces es necesario!).

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