Los niños también luchan con problemas de imagen corporal

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Si eres mujer, es probable que en un momento de tu vida comenzaste a criticar tu apariencia física: tu peso, tus caderas, tu estómago, tus muslos. Para algunas niñas, no es un problema y crecen con una visión saludable de su cuerpo. Para otros, puede convertirse en trastornos alimentarios graves y dismorfia de la imagen corporal que tienen un impacto de por vida. Por esta razón, los padres a menudo observan atentamente a sus hijas, modelan una alimentación saludable y se aseguran de tener modelos sólidos de mujeres que mantienen un peso, grasa corporal y nutrición adecuados.

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Pero, ¿qué pasa con nuestros chicos?

¿Sabías que ha habido un aumento de los trastornos alimentarios entre los hombres en los últimos años? Y que, segun Academia Estadounidense de Pediatría , los niños son más propensos que las niñas a tener un trastorno por atracón?

La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) dice que 1 de cada 3 personas que luchan con trastornos alimentarios son hombres. Desafortunadamente, los niños tienen muchas menos probabilidades que las niñas de buscar ayuda debido a las presiones sociales de ser duros y no recibir lo que la sociedad a menudo dice que es una enfermedad de las niñas. En realidad, las obsesiones por su cuerpo, ya sea por estar delgado o tener músculos, afectan tanto a los niños como a las niñas. Y, NEDA también dice que la tasa de mortalidad es más alta para los niños que para las niñas que luchan con este problema, por lo que la intervención temprana es crucial.

Si tienes un adolescente o incluso un niño prepúber, es posible que notes que ya se ha dado cuenta de que el tipo de cuerpo ideal es musculoso con poca grasa corporal. Si su hijo es naturalmente delgado, es posible que se sienta inseguro acerca de su cuerpo y se pregunte cómo podrá estar a la altura. Y si es genéticamente propenso al sobrepeso, también puede tener dificultades para compararse con el físico de Hollywood: ¿cómo convertirá su grasa corporal en músculo?

Por una variedad de razones, los niños a una edad cada vez más temprana, incluso en la escuela secundaria, se están obsesionando con sus cuerpos y están tomando decisiones para alcanzar un ideal inalcanzable que podría afectar su salud de por vida. Según un artículo sobre Pizarra , un nuevo estudio encontró que dos tercios de un grupo de niños en su mayoría en edad de escuela intermedia estaban tomando medidas para aumentar el tamaño de sus músculos; El 34,7 por ciento bebía batidos de proteínas y el 5,9 por ciento tomaba esteroides.

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ESTEROIDES. En la secundaria. Deja que eso se hunda.

Este estudio atribuye este aumento en el comportamiento drástico a lo que ellos llaman el Mito de la Belleza al revés. Básicamente, gracias a los hombres con poca ropa en los anuncios (piense en Marky Mark en ropa interior de Calvin Klein) y las figuras de acción abultadas en las películas, hay una epidemia de insatisfacción corporal y dismorfia muscular en los hombres jóvenes.

Entonces, mientras intentan aumentar su volumen y lograr ese físico musculoso a menudo inalcanzable, los adolescentes pasan horas al día en el gimnasio, a veces incluso haciendo ejercicio antes de la escuela. Obviamente, el ejercicio es saludable, pero debe hacerse con moderación, de manera segura y con una buena nutrición. Ver a los niños agotados en la clase de inglés del primer período porque estaban haciendo press de banca 200 libras a las 5 a.m. o corriendo 5 km antes del amanecer es un poco extremo.

Y están inundando sus centros de nutrición locales, comprando cualquier cosa que puedan encontrar que aumente la masa muscular y reduzca la grasa. El problema es que muchos de estos productos no están probados ni regulados por la FDA. Se sabe poco sobre los efectos a largo plazo de sus ingredientes, y los niños están llenando sus cuerpos de ellos.

Por ejemplo, el Dr. Shalender Bhasin, profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y jefe de endocrinología, diabetes y nutrición en el Centro Médico de Boston, dijo a la New York Times Algunos contienen esteroides anabólicos e incluso los suplementos de proteínas de alta calidad pueden ser peligrosos en grandes cantidades o si se toman para reemplazar las comidas.

Obviamente, sabemos que los esteroides son peligrosos y ese es un camino que no queremos que nuestros hijos sigan. Pero con demasiada frecuencia, los niños piensan que si pueden comprar algo legalmente en una tienda a unas cuadras de su casa, debe estar bien ponérselo en el cuerpo. Y ese no es siempre el caso. Por lo tanto, si su hijo está buscando probar un polvo constructor de proteínas o un suplemento para bajar de peso, verifique que esté aprobado por la FDA, hable con su pediatra y lea primero sobre los efectos secundarios.

Y no es solo la obsesión por aumentar el volumen lo que afecta a los niños. También padecen trastornos alimentarios como bulimia y anorexia, al igual que las niñas, y es importante estar atento a los signos de estas enfermedades. También es fundamental que los padres tengan en cuenta que es menos probable que los niños busquen ayuda, ya que estos trastornos son enfermedades estereotípicamente femeninas. Necesitamos asegurarnos de que nuestros niños no sientan vergüenza al reconocer que necesitan ayuda.

Entonces, ¿qué debe buscar un padre?

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La pérdida de peso extrema y rápida, los vómitos y la obsesión por la dieta y el ejercicio son signos comunes de un problema. Además, los atracones y las purgas, el uso de laxantes y el ayuno para bajar de peso deben ser señales de alarma que causen alarma.

No quiere decir que no debamos fomentar una nutrición saludable y el ejercicio. Obviamente, queremos que nuestros hijos, nuestros niños y nuestras niñas, se sientan bien consigo mismos. Mi hijo de 10 años es naturalmente muy delgado y ya ha empezado a hablar de desarrollar músculo. Se le preguntó acerca de las dietas ricas en proteínas y cómo levantar pesas correctamente. Lo alentamos a que coma proteínas magras y se ejercite de manera segura. Pero también nos aseguramos de que disfrute la pizza y el helado con sus hermanos los viernes por la noche y corre y juega como un niño.

Y, lo más importante, nos esforzamos mucho en inculcarle un sentido de autoestima. Hablamos del hecho de que todos fuimos hechos de manera diferente. Que algunas personas son naturalmente altas o delgadas, o más grandes en algunas partes y más pequeñas que otras. Hablamos de sus puntos fuertes: es un matemático brillante, divertido y muy confiado en hablar en público y actuar en el escenario.

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Sé que es más fácil luchar contra los demonios de los trastornos de la imagen corporal cuando nuestros hijos son pequeños, por lo que no soy lo suficientemente ingenuo como para decir que tengo esto en la bolsa. Soy muy consciente de que tenemos un largo camino por delante a medida que nos adentramos en la adolescencia y la adolescencia con nuestros dos hijos y nuestra hija. Y ciertamente no pretendo tener las respuestas. Pero darme cuenta de que estos son problemas que atacan la psique y la salud mental de los niños tanto como de las niñas es algo que tendré en cuenta.

Creo que la pieza más importante es prestar atención y alentar a nuestros hijos a mantenerse en un camino saludable. Obviamente, los atletas pueden tener un régimen de nutrición y ejercicio más estricto, pero incluso eso debe ser monitoreado de cerca por padres y entrenadores. Morirse de hambre y luego ir al gimnasio es peligroso. Tomar el último suplemento que sale al mercado y contiene quién sabe qué puede tener efectos a largo plazo en los órganos internos y el metabolismo.

Tenemos que estar atentos a las señales de alerta y hablar con nuestros chicos sobre sus cuerpos tanto como hablamos con nuestras chicas. Tenemos que enseñarles que prácticamente nadie se parece a Jason Momoa, que incluso los chicos más duros pueden enfrentarse a una lucha y que siempre está bien pedir ayuda.

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