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Las mamás que amamantan pueden beber, con una advertencia

Bebés
alcohol durante la lactancia

Explosión / Pexels

Como madre que amamanta desde hace muchos años y certificada por la junta consultora de lactancia (IBCLC) que ha trabajado con cientos de mamás y bebés, no hay nada que me enfurezca más que cuando se difunde información incorrecta sobre la lactancia materna. Y sin embargo sucede todo. la. dang. hora.

Hablemos de un concepto erróneo sobre la lactancia materna que he visto flotando mucho últimamente, si una madre que amamanta puede beber o no. Ves que esta pregunta surge con frecuencia entre las madres que amamantan: en los grupos de apoyo para la lactancia (en línea o en persona), en las secciones de comentarios de los artículos de Facebook ( Ejem ), o en cualquier lugar donde se reúnan las mamás que amamantan.



Uno pensaría que la respuesta sería un conocimiento bastante común (y honestamente pensé que casi todos conocían la esencia en este momento), pero parece que todos y su madre (literalmente) tienen una opinión diferente al respecto.

Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Puede una madre lactante apoyar los pies con una buena copa de vino al final de su largo día? ¿Puede abrir una cerveza durante una tarde de domingo perezosa? ¿Qué tal unas copas en una boda?

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La respuesta es un rotundo SÍ, ELLA PUEDE. Con una salvedad: en moderación .

Y ahora hablemos de lo que eso significa exactamente.

En primer lugar, la mayoría de los profesionales de la salud están de acuerdo en que beber alcohol durante el embarazo es inequívoco no-no . Quizás sea porque este hecho ha sido bien conocido durante años que algunas mujeres asumen que la misma regla se aplica a la lactancia. Pero es importante comprender que la forma en que el alcohol afecta a un bebé en el útero es bastante diferente a la forma en que afecta a un bebé a través de la leche materna.

Como Kellymom.com (un sitio web basado en evidencia escrito por un asesor de lactancia) señala que solo el 2% del alcohol que consume pasa a la leche. El alcohol alcanza su punto máximo en la leche aproximadamente entre ½ y 1 hora después de beber y no se acumula. Entonces, una vez que esté sobrio, su leche también estará libre de alcohol. Es más, cuanto mayor sea el bebé, más rápido podrá metabolizar el alcohol.

La mayoría de las consultoras en lactancia le dirán que, como regla general, si está lo suficientemente sobria para conducir, lo está para amamantar. Bastante ingenioso, ¿eh? Algunas madres optan por esperar hasta que estén completamente sobrias para amamantar, pero ciertamente no todas. De cualquier manera, si bebe moderadamente (como una bebida de tamaño normal), su leche estará libre de alcohol en aproximadamente 2 horas, que convenientemente es el intervalo que muchos bebés amamantan.

Por esta razón, muchas mamás amamantarán, tomarán un trago, esperarán a que desaparezca de su sistema y luego estarán listas para amamantar nuevamente cuando su bebé tenga hambre. Casi nunca es necesario bombear y vaciar a menos que esté bebiendo en exceso.

Dado que siempre es una buena idea obtener el asesoramiento de una importante organización médica (si es posible), en La transferencia de medicamentos y otras sustancias químicas a la leche materna , un artículo escrito por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), el alcohol figura como un medicamento materno generalmente compatible con la lactancia. Aunque la AAP advierte que el consumo crónico o excesivo de alcohol podría ser perjudicial para los bebés e incluye otros efectos secundarios no deseados como la bajada lenta y la disminución del suministro de leche para las mamás, el consumo ocasional o moderado no es un problema.

Tomemos un momento para distinguir entre beber moderadamente y beber en exceso, ¿de acuerdo? Afortunadamente, la AAP lo explica con bastante claridad en su literatura sobre el tema, diciendo: Una bebida alcohólica, el equivalente a una cerveza de 12 onzas, una copa de vino de 4 onzas o 1 onza de licor fuerte, probablemente no dañará su bebé. Añaden que la exposición repetida a largo plazo de los bebés al alcohol a través de la leche materna no es aconsejable y que el consumo crónico de alcohol es problemático e incluso puede reducir el suministro de leche.

Entonces, ¿qué significa esto, en palabras de la persona común, para la madre promedio que amamanta que quiere saber si puede tomar algunas bebidas en un evento social o tomar un vaso de Merlot tan necesario después de que su bebé finalmente se duerma?

Uno o dos tragos de vez en cuando está bien. Realmente. Realmente no necesitas preocuparte por eso. Una vez más, siga la regla general si está lo suficientemente sobrio como para conducir, está lo suficientemente sobrio como para cumplir. Y use algo de sentido común. Si está totalmente destrozado, tal vez bombee y descargue durante unas horas. Si solo bebió media cerveza, solo tiene un poco de zumbido y su bebé tiene hambre nuevamente, simplemente continúe y amamante (si le parece bien).

Digo todo esto no solo como consultora de lactancia, sino también como madre y amiga que amamanta. Una madre que amamanta y quiere tomar un trago de vez en cuando debería poder hacerlo sin pensarlo dos veces. Por supuesto, consultar con su médico para abordar cualquier inquietud sobre las necesidades de salud específicas de su bebé es siempre una decisión acertada. Pero para la mayoría de los bebés sanos a término, no debería haber problemas.

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Y en serio, la lactancia materna es hermosa y asombrosa, pero a veces puede ser agotadora como el infierno. Las mamás que amamantan tienen derecho a una bebida de vez en cuando. Así que hazlo. Disfruta de tu bebé, disfruta de la lactancia y, para llorar en voz alta, disfruta de una buena cerveza fría o una copa de vino celestial cuando te apetezca. Sin preocupaciones ni culpa.

Te lo mereces.

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