Cuando la cultura de la dieta llega para su hijo

Lo que pasó cuando mi hijo llegó a casa y me dijo: 'Los bolos son veneno'.

Tiré la mini bolsa de Skittles que sobró de Halloween en la lonchera de mi hija, ubicada junto a un trozo de papel con el chiste del día escrito apresuradamente con rotulador. Dándome palmaditas en la espalda por ser la madre más genial del mundo, subí las escaleras para arrastrar a mis hijos, todavía agotados por el truco o trato, fuera de la cama para ir a la escuela. Esa tarde cuando llegaron a casa, mi hija entró furiosa, indignada. '¡Los niños en la escuela hoy me decían que los Skittles son veneno!'

Estaba anonadado. ¿Quién les está diciendo esto a sus hijos? ¿Y por qué? Para mí, este informe rompió el juramento sagrado y tácito de los padres reservado para Halloween: 'No juzgaré el consumo de azúcar de sus hijos si usted no juzga el mío'.

Al mismo tiempo, traté de ver esto como un momento de enseñanza. Habiendo luchado durante décadas para desarrollar una relación saludable con la comida y desaprender los mensajes dañinos que había internalizado, esta era una oportunidad orgánica para entablar una conversación con mis hijos sobre el tema.

'¿Pues, qué piensas?' Una respuesta tranquila, sin prejuicios y curiosa. Lo superó.

'Les dije que no era cierto. Sé que no es veneno, pero ¿por qué dirían eso?'. Se cruzó de brazos desafiante.

Su hermano menor intervino: 'Sí, no te mata. ¡No voy a dejar de comer dulces!'. Corrió hacia su cubo de Halloween para protegerlo de los intrusos teóricos como si la gente fuera a embestir y confiscar una sustancia peligrosa por la que había trabajado tan duro para ganar.

Aquí está mi suposición de trabajo: alguien estaba en una pelea con sus hijos sobre el consumo de dulces y dijo lo primero que se le ocurrió. Y por un lado, lo entiendo: usted es responsable de alimentar a sus hijos con una dieta balanceada y, a veces, está desesperado por lograr que dejen de exigir 'solo una pieza más'. ¿Pero a qué precio?

hongos en las uñas de aceite esencial

El comentario del veneno disparó algo en mí. Estaba realmente molesto, y no se trataba solo de este momento; se trataba de años de escuchar acerca de la limpieza de 'toxinas' y la alimentación 'limpia' y darme cuenta de que estos mensajes se estaban filtrando en las aulas de primaria. Es una extensión de la cultura de la dieta, bajo una nueva marca, que aún asigna clasificaciones de valor moral a los alimentos. Y estoy harto de eso.

Hablé con Jennifer Anderson, especialista en nutrición infantil y fundadora de Los niños comen en color , quien compartió mis preocupaciones. 'Los niños necesitan entender que es más que bueno contra malo, y ciertamente no es veneno. Eso es peligroso en términos de comprensión'. actual veneno.'

También es confuso, especialmente para los niños más pequeños, que no son capaces de comprender los matices desde el punto de vista del desarrollo. “En las edades tempranas, un niño es incapaz de entender la idea de que la comida es mala para ti, pero no serías una mala persona si la comieras. Así que estás agregando equipaje emocional”, dice Anderson.

Mira, lo entiendo. Todos tenemos acceso ilimitado a millones de artículos, videos de YouTube y TikToks que nos cuentan todas las formas en que estamos criando mal. No es de extrañar que acabemos aferrándonos desesperadamente a ideas contradictorias sobre cómo es realmente una dieta equilibrada y 'saludable', obsesionándonos sobre dónde colocarlas en la jerarquía del tablero de juego de las ansiedades de los padres. Es fácil eventualmente encontrarse encorvado sobre el mostrador de la cocina, buscando en Google cada ingrediente de su pan y rebuscando en sus gabinetes para tirar a la basura todos los refrigerios 'malos' que una señora en Instagram dijo que estaban volviendo hiperactivo a su hijo.

Lejos de nuestra infancia de los años 80 y 90 viendo a los adultos sostenerse con SlimFast, refrescos dietéticos y Special K, muchos padres ahora sienten pánico por los ingredientes porque no pueden pronunciarlos. Hemos reemplazado la histeria sobre las grasas trans y los altos conteos de carbohidratos con neurosis centradas en 'limpio', 'saludable' y 'bienestar', cuando debería tratarse de acceso, seguridad y unión. ¿Su agua tiene plomo? ¿Hay familias en su comunidad que experimentan inseguridad alimentaria? Colorado acaba de convertirse en el tercer estado que finalmente garantiza almuerzos escolares gratuitos universales en cambio. ¡El tercero!

Los niños pequeños reciben constantemente mensajes contradictorios sobre la comida. Rutinariamente recibo comunicaciones bien intencionadas de nuestro distrito escolar alentando opciones de alimentos y refrigerios 'saludables' y 'buenos', pero los cumpleaños, los sistemas de recompensas de clase y los eventos especiales están llenos de todo tipo de golosinas normalmente 'fuera de límite'. El mensaje implícito aquí correlaciona el buen comportamiento o las ocasiones especiales con los alimentos 'malos', como si fuera algo que los niños deben ganar. Pero, ¿qué hace que un alimento específico sea bueno o saludable?

' Saludable y bueno son términos sin sentido', dice Anderson. '¿Qué pasa si los huevos son saludables para mí, pero matarán a mi amigo porque son alérgicos a la muerte? Es complicado. Queremos que nuestros hijos tengan una perspectiva positiva, no juzguen a sus amigos y también puedan tener matices para ellos mismos'.

Como la mayoría de los niños pequeños carecen de matices, es nuestro trabajo dar cuenta de la brecha cognitiva. Y hay muchas maneras de hacerlo de forma natural. Mis hijos han sido criados como vegetarianos, por ejemplo, por lo que siempre hemos enfatizado que diferentes personas comen cosas diferentes (¡como su padre carnívoro!) y que es importante no juzgar lo que comen otras personas.

tejas de aceite de árbol de té

Del mismo modo, Anderson enfatiza la importancia de las conversaciones sobre la comida y cómo los padres y cuidadores deben sentar las bases desde muy temprano, usando un lenguaje positivo en torno a los alimentos en su casa. Para los niños pequeños, esto es tan simple como 'algunos alimentos hacen muchas cosas en su cuerpo, algunos alimentos hacen algunas cosas'. A medida que envejecen, los detalles que brindamos y la complejidad de las discusiones también crecerán.

Así que come con ellos. Cocina con ellos. Y sí, comparte esos dulces de Halloween con ellos. Deja que los niños disfruten y enséñales a disfrutar y saborear la experiencia de todas las variedades de alimentos. Los bolos no son veneno, sino una cultura de la vergüenza en torno a algo tan básico como lo es comer.

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