¿Cuánto dura la gripe? Los médicos confirman: es especialmente brutal este año

Como si no tuviéramos suficiente de qué preocuparnos, 2025 está comenzando con un 'quad-demic'.

Si diciembre de 2024 fue el mes del norovirus , parecería que dolencias ha pasado el batón a otro para comenzar el año nuevo: la gripe. Todos parecen ser se agachó en casa con la gripe O, al haber salido finalmente al otro lado, compartiendo las historias de terror de gripe de su familia. ¿El tema predominante? La gripe de este año es un verdadero Lingerer. Si su hogar es en las trincheras ahora mismo o simplemente sabes que tu momento viene, probablemente te estés preguntando, ¿Cuánto dura la gripe?

A veces es útil recordar que hay una luz al final del túnel, especialmente cuando ese túnel incluye dolores, dolores, fiebre y cualquier otro síntoma horrible que su cuerpo decida arrojarle. Por lo tanto, Scary Mommy pidió a los expertos en atención médica que intervinieran en su posible cronograma de gripe y lo que puede hacer para que el tiempo sea un poco más soportable.

¿Cuándo es la temporada de gripe en los Estados Unidos?

La buena noticia es que la influenza estacional, o la gripe, circula principalmente en el otoño e invierno, lo que significa que no tenemos mucho más tiempo. La mala noticia es que los virus de la gripe se detectan durante todo el año en los Estados Unidos, según el Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES).

Pero si estamos hablando en términos de cuándo la actividad de la gripe realmente parece aumentar, ahora estamos en el meollo, los CDC dicen que el aumento típico tiene lugar de diciembre a febrero. Además, un análisis de la actividad de la gripe por mes durante los últimos 40 años muestra que la actividad de la gripe a menudo alcanza su punto máximo en febrero.

Desafortunadamente, puede ocupar aún más espacio calendario en 2025. 'La temporada de gripe de este año comenzó más tarde de lo habitual, lo que significa que aún no ha alcanzado su punto máximo y podría continuar durante varias semanas más'. Dr. Phillip Kadaj , un médico en la plataforma de experto bajo demanda Justanswer, nos dice.

¿Cuánto tiempo dura la gripe una vez que la tiene?

En este punto, continúe y compre un boleto de lotería si la gripe logra perder a su familia este año. Para el resto de nosotros que no tenemos tanta suerte, solo tendremos que aferrarse al conocimiento de que la gripe seguirá su curso ... eventualmente. 'La gripe generalmente dura entre cinco y siete días para la mayoría de las personas', dice Kadaj. 'Los síntomas pueden incluir fiebre alta, escalofríos, dolores corporales, tos, dolor de garganta, secreción nasal o nariz cargada y fatiga'.

Sin embargo, Kadaj señala que la duración de la gripe puede depender de muchos factores y que ciertos síntomas resultan más persistentes que otros. 'Algunos síntomas como la tos y la fatiga pueden permanecer hasta por dos semanas o, a veces, más tiempo', dice. 'He visto a muchos pacientes en mi clínica con tos persistente este año'.

¿Por qué la gripe de este año parece especialmente brutal?

No es tu imaginación. Explica Kadaj: 'La temporada de gripe de este año definitivamente está golpeando duro, y hay algunas razones para eso. Los expertos señalan una combinación de factores, incluido el comienzo tardío de la temporada de gripe y la prevalencia de cepas de gripe más agresivas. Además, hay un aumento simultáneo en otras enfermedades respiratorias como Covid-19, RSV y Norovirus, que algunos llaman un 'quad-demic'.

Dr. Bayo Curry Winchell , Director Médico de las Clínicas de Atención Urgente en el Centro Médico Regional de Saint Mary’s, está de acuerdo, diciendo: 'Estamos viendo la gripe A y la gripe B, con diagnósticos adicionales además de eso'. Ella agrega que también están viendo un aumento en los pacientes 'presentando una amplia variedad de síntomas'.

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Kadaj dice que las cepas de gripe dominantes este año son H3N2 y HIN1, que se sabe que causan una enfermedad más grave, especialmente en adultos y ancianos. Y ha habido 'aumentos significativos' en las hospitalizaciones relacionadas con la gripe, particularmente entre los adultos mayores.

¿Qué puede hacer para ayudar a prevenir la gripe o disminuir los síntomas?

Según Kadaj, 'la vacuna contra la gripe es la mejor defensa contra los resultados severos de la gripe'.

En ciertas circunstancias, su profesional de la salud puede recetar un antiviral como Tamiflu, lo que reduce el riesgo de enfermedades graves y podría acortar la cantidad de tiempo que está enfermo. Los antivirales son menos efectivos si los comienza después de dos días de síntomas, dice Clínica de Cleveland , por lo que es importante preguntarle a su médico tan pronto como note los síntomas que obtengan un diagnóstico y un posible tratamiento.

Raelene Brooks , Ph.D., R.N., Decano de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Phoenix, enfatiza que su cuerpo necesita una hidratación, nutrición y descanso adecuados para apoyar las células que luchan en el frente contra la gripe. Sus consejos incluyen:

• Duerme más.
• Tome vitamina C, zinc y micronutrientes adicionales (que se encuentran en cualquier multivitamina de venta libre) para ayudar a disminuir la inflamación y aumentar la salud celular.
• Coma alimentos ricos en vitaminas y proteínas: piense en naranjas para vitamina A, sopa de pollo y vegetales abundante para proteínas, carbohidratos y micronutrientes, y alimentos integrales en general para macro y micronutrientes para aumentar la inmunidad.
• Evite la comida chatarra, lo que puede aumentar la respuesta inflamatoria y empeorar la llanura de la nariz y la hinchazón de la garganta.
• Beba té de jengibre y miel, que es un excelente remedio antiinflamatorio utilizado en la medicina oriental.
• Use Vicks Vaporub, que ayuda a abrir los pasajes nasales y de garganta.
• Gárgate con sal y agua tibia por dolor de garganta. Esto ayuda a disminuir la inflamación del revestimiento de la garganta.
• Asegúrese de beber de 10 a 12 vasos de agua al día. 'Cuando se consumen más líquidos, esto se suma al volumen y circulación general general del cuerpo', explica Brooks. 'Este aumento en el volumen y el flujo sanguíneo lleva más oxígeno y nutrientes para apoyar nuestras células de inmunidad de primera línea para luchar contra la buena lucha contra el virus/bacterias'.

Kadaj dice que también debe confiar en los conceptos básicos de la higiene: lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudarse, no tocarse la cara y mantener a cualquiera que esté enfermo en el hogar para evitar que el virus se propague.

Si no está seguro de si ha captado la gripe o el resfriado común, Curry Winchell dice que solo recuerde esto: 'Si se trata de un resfriado, normalmente no se presentaría con fiebre'.

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