¿Es 'Sadfishing' la principal señal de alerta en las redes sociales para sus hijos?

A continuación le mostramos cómo saber si sus publicaciones en las redes sociales deberían hacer sonar alguna alarma.

mejor tumbona infantil

mantener a los niños seguro en las redes sociales No es nada fácil, especialmente a medida que crecen y desarrollan más independencia, tanto en la vida real como en el mundo. sus dispositivos digitales . Entonces, ¿qué sucede cuando te encuentras con una publicación en línea que hace sonar algunas alarmas en tu cerebro?

Tal vez tenga acceso a las cuentas de su hijo, o tal vez no, y alguien más le alertó sobre algo que publicó o compartió y que parece preocupante. Tal vez sea una foto o un video en el que están llorando, o un meme con citas o letras crípticas, o tal vez sea más directo: están compartiendo abiertamente sus emociones en línea y se siente como una llamada de ayuda.

Este comportamiento se llama ' pesca triste ”, término acuñado por la periodista Rebecca Reid. en 2019 y luego definido por investigadores en 2021 como usuarios de redes sociales que “exageran su estado emocional en línea para generar simpatía”.

Los adultos también lo hacen - todos conocemos a una persona que comparte demasiado en línea de forma crónica. Diablos, muchos de nosotros tenemos estado esa persona. (¡Culpable de los cargos aquí!) Pero en preadolescentes y adolescentes, el sadfishing puede ser un síntoma de problemas de salud mental subyacentes, incluida la ansiedad y/o depresión debido a la soledad o la falta de apoyo social percibido. Y sí, es un grito de atención. Pero, ¿significa esto que su hijo realmente está sufriendo? ¿Qué deben hacer los padres?

Según un estudio de 2023 publicado en la revista Psicología BMC , los adolescentes que tenían problemas con su salud mental eran más propensos a adoptar conductas de búsqueda de atención, como el sadfishing. Aunque los investigadores encontraron que los niños a los 12 años reportaban 'tendencias más altas al triste' que las niñas, el comportamiento disminuyó con el tiempo. En el caso de las niñas, ocurrió lo contrario, mostrando un aumento en el sadfishing en las redes sociales a medida que crecían.

¿No estás seguro de si algo cuenta como pesca triste? Aparte de las publicaciones vagas antes mencionadas (o, por el contrario, incluir historias exageradas y compartir demasiado) Nicolette Leanza , LPPC-S, terapeuta de Salud LifeStance , comparte algunos ejemplos de cosas que los adolescentes podrían escribir en línea.

• “Nunca puedo hacer nada bien; ¿Por qué sigo aquí?
• “Nadie me entiende”.
• 'Me siento tan solo' o 'Me siento tan desesperado'.
• 'Simplemente no puedo soportarlo más'.

No importa lo que haya publicado su hijo, es posible que, con razón, se sienta muy preocupado. Como padre, estás atrapado en una situación difícil. Ofrecerle a su hijo la libertad de expresarse en línea y desarrollar su propia identidad puede estar en desacuerdo con este tipo de publicaciones. exponiéndolos al posible acoso por parte de sus compañeros y a la atención de los depredadores. Después de todo, las redes sociales no son un refugio seguro y no se debe esperar que los niños naveguen solos por estas aguas, sin el apoyo de un adulto de confianza.

Quemarropa: si su hijo está pescando tristemente, es muy probable que le esté sucediendo algo más profundo, como le dice Leanza a Scary Mommy. Ya sean problemas de salud mental o problemas de autoestima, utilizar las redes sociales como medio para buscar simpatía o compartir demasiado puede indicar una falta de conexión social. Pero incluso si su hijo obtiene la simpatía que busca en línea, no es probable que eso le ayude a largo plazo. Las publicaciones en las redes sociales no sustituyen el apoyo genuino y no son una solución para ningún problema subyacente que puedan estar experimentando.

Leanza recomienda acercarse a su hijo sólo si puede brindarle una zona segura y libre de juicios para compartir sus sentimientos. Si no puede hacerlo, podría resultar contraproducente y hacer que se sientan avergonzados, a la defensiva o enojados.

Un acercamiento amable puede ayudar, junto con un recordatorio explícito de que siempre estás disponible en cualquier momento que quieran hablar, aconseja Leanza. Hazle saber a tu hijo “que lo ven y lo escuchan y ofrécele la invitación a hablar más sobre ello”, añade. 'Es importante que los adolescentes sientan que tienen autonomía, y enmarcarlo como una invitación abierta puede ser útil para lograrlo'.

'Los padres nunca deben desacreditar o invalidar a sus hijos adolescentes', continúa. 'Decir cosas como 'estás fingiendo' o 'deja de ser tan dramático' no ayuda y le da al adolescente el mensaje de que no es seguro hablar con los padres sobre sus sentimientos'. Minimizar sus preocupaciones o menospreciar sus sentimientos sólo los alejará más.

En términos generales, Leanza dice que debes estar atento a otros cambios en el estado de ánimo o en el comportamiento, como alejarte de los amigos u otras actividades sociales, aumento de la irritabilidad o la ira, cambios en los patrones de sueño, pérdida de interés en pasatiempos y/o cambios en el apetito. - todo lo cual puede ser signos de ansiedad o depresión en preadolescentes y adolescentes. El consumo de sustancias también puede provocar aumento de la pesca triste , ya que las drogas y el alcohol reducen las inhibiciones y aumentan la impulsividad.

'Si los adolescentes se autolesionan, eso también es una gran preocupación', añade Leanza, 'así como si afirman constantemente que ya no quieren vivir'. Publicar sobre autolesiones, incluso si no hay evidencia de que lo estén haciendo, es otra señal de advertencia grave que no debe ignorarse.

En cualquier caso, es fundamental consultar con la escuela de su hijo o con su médico de familia, quienes pueden indicarle un profesional de salud mental autorizado para ayudarlo a usted y a su hijo. Aunque puede resultar empoderador en este momento ser vulnerable en las redes sociales, es muy importante asegurarse de que su hijo tenga amplio acceso a conexiones sociales confiables. Limitar el tiempo frente a la pantalla siempre que sea posible y monitorear la configuración de privacidad, además de brindarles el apoyo en la vida real que realmente necesitan, es una misión crítica para cualquier niño que pueda tener dificultades.

Compartir Con Tus Amigos: