¿Existe una forma correcta de decirle a sus hijos que se divorcian?

Lo que desearía haber hecho de manera diferente y lo que mis hijos también desean.

Mi esposo y yo habíamos decidido divorciarse. Eso fue bastante difícil. Pero lo que vino después fue aún más difícil: decirle a los niños. Asumimos la tarea como soldados que se preparaban para la batalla. Buscamos a un experto para decirnos lo que sabíamos que no sabíamos. Un terapeuta familiar ayudó a guiar nuestro enfoque y nos armó con palabras cuidadosamente elegidas. Practicamos ese script, en taladro tras simulador hasta que pudiéramos recitarlo todo sincronizado. Regresamos a nuestros aliados, preparando amigos y familiares cercanos para que pudieran brindar apoyo después. Elegimos un viernes por la noche para que todos puedan centrarse más fácilmente. Y cuando finalmente llegó el momento insoportable, nuestros hijos increíbles, nuestras hijas, luego de 13 y 11 años, y nuestro hijo, entonces 7, absorbieron el golpe con más fuerza y ​​resistencia de lo que podríamos haber imaginado.

Entonces, cuatro años después, cuando les pregunté a mis hijos qué hicimos bien e incorrecto ese día indeleble, estaba agradecido de saber que reconocieron todo el esfuerzo y pensamos que nos apoyamos. Y me recordaron que, incluso con la mejor planificación e intención, fue una experiencia desgarradora para todos nosotros, y no hay bien Manera de decirle a sus hijos que se están divorciando. Cada situación es única, cada niño es único. Pero para casi todos los niños, el divorcio es una pérdida profunda que va en contra de todo lo que esperan y saben ser verdaderos y correctos en el mundo. Por eso la conversación es aterradora y dura y nunca bien Incluso con las mejores intenciones y preparación (incluso creé un guía entera para ayudar a las personas a navegarlo). Pero también es por qué ambos son misioneros. Comprometerse a poner el bienestar de sus hijos primero. Ajuste su propio conflicto como pareja y planifique su mensaje juntos. Asegúreles que no es su culpa. Sea honesto, tranquilo y sucinto. Y, si quieres cometer menos errores que yo, considere estas cuatro ideas de mis hijos muy sabios:

1. Minimice el tiempo que pasa con sus hijos antes de decirles . No hay una buena manera de decir esto: el día en que les dijimos a mis hijos fue el peor día de mi vida. Volví a Central Park a mitad de mi carrera matutina. (Me he vomitado solo tres veces en toda mi vida). Apenas podía respirar o pensar. Pero cuando recogí a nuestro hijo del segundo grado, sabía que al menos debería tratar de sonar optimista, para expresar interés en su día. Pero no lo logré. Todavía recuerda sintiendo mi energía y saber que algo estaba horriblemente mal incluso antes de que les contáramos algo a los niños. La lección? Intenta evitar a tus hijos el día que les digas si puedes. O hazlo a primera hora de un sábado para limitar la hora anterior y aún tener mucho tiempo para procesar las noticias juntos.

2. Recortar al cajón . Tan pronto como las chicas llegaron a casa de la escuela, llamamos a todos juntos para una reunión familiar, diciendo que teníamos algo muy serio que compartir. Creí que nuestro tono grave ayudaría a establecer el estado de ánimo correcto, pero mi hija mayor pensó que nuestro Dachshund, Monty, de 13 años, había muerto. Y la otra hija le preocupaba que alguien estuviera enfermo. Dijeron que los minutos antes de decir que eran peores que el anuncio en sí. Hasta el día de hoy, no podemos decir las palabras 'reunión familiar' sin causar pánico total. Consejo: omita el sombrío líder y solo dígale a los niños en un tono más informal que desea charlar. Va a doler pero no por tanto tiempo.

3. No le digas a tus amigos de la familia antes que tus hijos . En nuestra misión de preparar y luego prepararnos más, les dimos a los padres de los amigos más cercanos de nuestros hijos un aviso sobre el divorcio. Pensamos que esto ayudaría a controlar el mensaje y dejaría que nuestros hijos se sientan más apoyados si buscaban el consuelo en sus casas. Pero cuando descubrieron que habíamos hecho esto, no estaban contentos. Dijeron que no vieron ningún beneficio y odiaron ser el último en saber. En retrospectiva: aliente a sus hijos a confiar en sus amigos, pero no intentes traer a los padres temprano. Es demasiado desordenado.

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4. No azote en azúcar la parte del divorcio . Mis hijos me recuerdan claramente decir 'Odio la palabra divorcio' y luego lanzando un monólogo de cinco minutos sobre por qué nuestra separación fue más como 'desacoplamiento consciente' y no un divorcio típico. Me hace estremecer ahora y solo recuerdo vagamente haber hecho esto, pero sin duda estaba tratando de hacer que se sintieran mejor enfocándome en nuestra sólida base familiar. No funcionó. Pensaron que estaba tratando de minimizar un cambio de vida importante, para burlarlos. Su recomendación: el divorcio es el divorcio. Sea directo y no lo endulee.

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Entonces, ¿qué hicimos bien al final? Mis hijos aprecian que les dijimos a todos todo a la vez, y que usamos un lenguaje muy claro y tranquilizador: 'Siempre seremos una familia y siempre lo pondremos primero'.

Desde entonces, durante los períodos de incertidumbre, nos presentamos repetir este mensaje, y ambos estamos presentes para cenas de cumpleaños, conferencias escolares, eventos deportivos y otros momentos que les importan. Ayuda, por supuesto, que estemos amigablemente divorciados, por lo que ambos podemos reforzar este mensaje a menudo y con sinceridad.

Cuatro años después, también reconocen cómo trabajamos juntos para tomar decisiones que los afectan y establecen reglas y límites similares en los hogares: esto es algo que ha se ha encontrado que es útil para los niños . Como familia, estamos de acuerdo en que a pesar del desafío del divorcio y algunos pasos en falso en el camino, todos compartimos la misma visión esperanzadora. Y todos nosotros, especialmente los niños, estamos haciendo A-ok.

Tamara Frankfort Odinec es el fundador de Mi próximo capítulo , una plataforma de contenido y comunidad que empodera a las personas que navegan por el divorcio, que se lanzará en mayo de 2025. Tamara ha tenido una exitosa carrera construyendo productos orientados a la tecnología que inspiran a las personas de nuevas maneras. Ella vive en Nueva York con sus tres hijos y está felizmente divorciada.

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