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¡Los sueños con fiebre son extraños! He aquí por qué también son totalmente normales

Niños
sueños de fiebre

Imágenes de personas/Getty

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Si alguna vez ha estado plagado de pesadillas de sueños intensos mientras estaba enfermo, es posible que haya experimentado un sueño febril. Estos sueños aterradores y extraños adquieren un elemento diferente de oscuridad y espeluznante cuando tienen fiebre, y tanto adultos como niños pueden experimentarlos. La mayoría de las personas han sufrido un sueño febril, pero ver a su hijo pasar por uno es un nivel completamente nuevo de horrible. Ya es bastante difícil mantener a un niño enfermo hidratado y cómodo, y mucho menos hacerlo dormir. Pero una vez que esas pequeñas pestañas se cierran, su precioso sueño puede ser interrumpido por un sueño febril sin previo aviso.

Físicamente, la fiebre causa sudoración, escalofríos, debilidad y una variedad de otros síntomas, pero la temperatura corporal elevada también afecta el pensamiento y el sueño. Un estudio de 2020 realizado por expertos en salud mental Michael Schredl y Daniel Erlacher y publicado en la revista Frontiers in Pyshology pone un poco de ciencia detrás de los sueños febriles. En particular, encontraron que los sueños febriles tienden a ser más aterradores que otros e identificaron áreas donde se necesita más investigación. Si usted o su pequeño están experimentando estas pesadillas mientras están enfermos, aquí hay información clave sobre lo que significan y lo que puede hacer al respecto.

¿Qué son los sueños con fiebre?

Los sueños con fiebre eran más extraños y tenían un tono más negativo e incluían más referencias a la percepción de la salud y la temperatura en comparación con los sueños más recientes 'normales', según el informe de Schredle y Erlacher. Eso significa que los sueños negativos asociados con el calor o el frío eran comunes en las personas que padecían fiebre.

¿Pero por qué? Las temperaturas más altas (como durante la fiebre) pueden aumentar la velocidad a la que las neuronas transmiten señales en el cuerpo, aumentando así su actividad. Esta actividad neuronal también afecta a la amígdala, la parte de nuestro cerebro responsable de los sentimientos de miedo y ansiedad que está especialmente activa durante el sueño REM. Esta mayor actividad en la amígdala da como resultado sueños más intensos, extraños y aterradores.

En un sueño febril anterior estudio de 2016 realizado por Schredl, el 94 por ciento de los sujetos describieron sus sueños febriles como negativos y más intensos emocionalmente de lo habitual y describieron amenazas que incluían enormes insectos y criaturas con brazos y piernas de gran tamaño y oscuridad, que se extendía lentamente por todas partes. Hora informado.

Este estudio es el primero que analiza más de cerca los sueños con fiebre y los resultados indican que la fiebre tiene un efecto en el procesamiento cognitivo del cerebro dormido, concluyó Schredl en ese momento. El informe señaló que las temperaturas corporales elevadas interfieren con la capacidad del cerebro para pensar, o como dice el informe, … el cerebro no funciona bien durante una fiebre alta.

La fiebre también interrumpe el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que es el estado en el que ocurre el sueño. El sueño REM es esencial para el control de la temperatura... la fiebre suprime el REM, explicó el Dr. J. Allan Hobson, investigador del sueño de la Escuela de Medicina de Harvard. Hora .

Además de las causas físicas, los sueños febriles podrían estar inspirados por lo que Schredl llama la hipótesis de la continuidad, un vínculo entre el estado de ánimo de una persona cuando está despierta en sus sueños. En otras palabras, cuando te sientes mal, también tiendes a soñar mal. Los sueños con fiebre también tenían más temas relacionados con la salud que los sueños normales, añadió Schredl.

Tipos de sueños febriles

  • Bizarro y emocionalmente intenso.
  • Elementos de distorsión espacial
  • Sensación de caída o sensación de caer en la oscuridad.
  • Criaturas de pesadilla

Significado de Soñar con Fiebre

Si un adulto se despierta después de un sueño febril, tiene una mejor comprensión de lo que ocurrió y de que este sueño era solo eso, un sueño. Pero sueños febriles, o pesadillas, según Johns Hopkins podría hacer que un niño se despierte repentinamente, grite, sude, parezca confundido, cause un ritmo cardíaco acelerado y, a menudo, tenga poco o ningún recuerdo del sueño. Johns Hopkins aconseja a los padres y cuidadores de niños con sueños febriles que traten de evitar despertarlos.

Haga comentarios tranquilizadores, señala el centro médico en su sitio web. Sostenga a su hijo si parece ayudarlo a sentirse mejor. Sacudir o gritarle a su hijo puede hacer que se moleste más. Y aunque los sueños febriles pueden ser traumáticos para los padres, es importante tratar de ser una presencia tranquilizadora y consolar, tranquilizar y abrazar a su hijo.

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Como tantas otras cosas, realmente no hay nada que pueda hacer para ayudar a los niños a superar los sueños febriles, excepto tomarlos de la mano y estar allí. Si le preocupa que sea más que un simple sueño febril y se pregunte si debe buscar atención médica, Johns Hopkins sugiere que las cosas a las que debe estar atento que podrían indicar peligro incluyen:

  • babeando
  • Sacudidas o rigidez del cuerpo
  • Un terror que dura más de 30 minutos
  • O si el niño hace algo peligroso durante una pesadilla.

En el futuro, Schredl sugiere más investigación sobre la causa de los sueños febriles, pero hasta entonces, solo tenemos que superarlo. Esta investigación ayuda a arrojar luz sobre la interacción entre el nivel fisiológico (activación cerebral) y el nivel psicológico de las experiencias subjetivas, escribió Schredl.

En su mayor parte, los sueños de miedo suelen ir acompañados de fiebre y es probable que no haya nada de qué preocuparse. Por supuesto, es más fácil decirlo que en medio de la noche. Trate de descansar un poco y tome todas las medidas necesarias para bajar su fiebre o la de su hijo.

¿Se pueden prevenir los sueños febriles?

Los sueños con fiebre son intensos, así que si quieres evitarlos, lo conseguimos. Aquí hay algunas maneras de mantener sus sueños tranquilos y serenos. En primer lugar, la temperatura de su cuerpo es un factor muy importante. Asegúrese de que la habitación esté fresca antes de irse a dormir. Si tiene fiebre, beba muchos líquidos, coma alimentos digeribles, tome una ducha tibia y tome medicamentos que le ayuden a bajar la fiebre antes de acostarse. Tomar algunas siestas a lo largo del día también puede ayudarlo a sentirse más descansado al irse a dormir.

¿Son los sueños febriles como los sueños lúcidos?

Los sueños febriles y los sueños lúcidos suelen tener causas diferentes, pero tienen algunas similitudes. Por ejemplo, los sueños con fiebre generalmente son causados ​​por tener demasiado calor durante el sueño o sentirse enfermo. Sin embargo, cuando las personas suelen tener un sueño lúcido o febril, les resulta fácil recordarlo. Ambos tipos de sueños tienen lugar durante la etapa REM del ciclo del sueño. Y a veces un sueño febril puede convertirse en un sueño lúcido.

¿Puede un sueño con fiebre ser bueno?

Uno de los aspectos positivos de los sueños con fiebre es que generalmente ocurren durante el sueño REM, lo que significa que es menos probable que su brazo y piernas se muevan y giren durante la siesta. Los sueños con fiebre pueden no ser agradables, pero es una oportunidad para que su cuerpo descanse y se recupere de cualquier enfermedad que esté enfrentando.

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