Juegos mentales gratuitos para ayudar a mantener la mente alerta de las personas mayores durante la cuarentena
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A medida que las personas envejecen, es importante mantener el cuerpo lo más saludable posible participando en una cantidad razonable de actividad fisica y ejercicio . Pero es igualmente importante ejercitar la mente, según la Clínica Mayo , mantenerse mentalmente activo puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y demencia . Esto nunca ha sido más importante, ya que más personas están utilizando el distanciamiento social de los ancianos y los más vulnerables en medio del brote de coronavirus.
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Afortunadamente, los juegos son uno de los muchos cosas divertidas para hacer en casa y una forma eficaz de mejorar la memoria y la salud mental en general. Y gracias a las maravillas de Internet, no hay necesidad de llevar a tus padres ancianos oa un ser querido de compras a la abrumadora sección de juegos de mesa de la tienda por departamentos más cercana. Hay una gran cantidad de opciones gratuitas en línea; aquí tienes cinco de nuestras recomendaciones.
1. Web Sudoku
Sudoku es un rompecabezas basado en la lógica en el que el jugador llena una cuadrícula de 9 × 9 con dígitos para que cada columna, fila y subcuadrícula de 3 × 3 contenga todos los dígitos del uno al nueve. Jugar Sudoku requiere que el jugador detecte patrones y use el pensamiento estratégico para resolver el rompecabezas.
Algunos estudios han encontrado que los juegos mentales como el Sudoku pueden reducir el riesgo de Alzheimer y demencia . Debido a que el Sudoku lo desafía a resolver un patrón impredecible, podría preparar a los jugadores para usar una lógica y habilidades de razonamiento similares para manejar los problemas impredecibles que enfrentan en la vida real. Miles de millones de Sudoku están disponibles de forma gratuita en Web Sudoku .
2. Rompecabezas de carga en barco
Los crucigramas son otro juego para ejercitar el cerebro que, según los estudios, puede reducir el riesgo de demencia . La resolución regular de crucigramas mejora las habilidades verbales y funciones del cerebro y la memoria en todos los grupos de edad, incluidos los adultos mayores. Y, como el Sudoku, ayudan con las habilidades de resolución de problemas.
Encuentra más de 40.000 crucigramas gratuitos en Rompecabezas de carga en barco o juega gratis en EE.UU. Hoy en día .
3. Scrabble
Además de mejorar la función de la memoria y habilidades de estrategia Scrabble es uno de los juegos multijugador más divertidos y relajantes, por lo que también tiene beneficios sociales. Los jugadores pueden reírse cuando alguien inevitablemente pone una palabra graciosa o ridícula en el tablero, y hay siempre algunas bromas afables sobre si la contribución de un jugador es realmente una palabra.
4. Luminosidad
Para una amplia muestra de juegos mentales, únete Luminosidad gratis. Con más de 40 juegos y ejercicios cognitivos, los usuarios tienen la oportunidad de mejorar sus habilidades de pensamiento crítico, memoria y resolución de problemas.
Cuando los usuarios se unen a Luminosity, realizan una prueba en la aplicación que les ayuda a elaborar un programa de formación personalizado que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias. También reciben orientación a lo largo del camino, como información sobre cómo juegan exactamente y consejos sobre cómo mejorar. Luminosity ofrece juegos en las categorías de lógica, rompecabezas, memoria, resolución de problemas, pensamiento crítico, matemáticas y vocabulario.
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5. Ajedrez
Además de ser uno de los juegos de mesa más populares de todos los tiempos, los estudios sugieren que las personas mayores de 75 años que juegan al ajedrez tienen menos probabilidades de desarrollar afecciones como la demencia y la enfermedad de Alzheimer .
El ajedrez es un juego de estrategia que involucra tanto el lado lógico como el creativo del cerebro, fortaleciendo así las capacidades de resolución de problemas y las funciones de memoria del jugador. Jugar en linea donde puede establecer el nivel en cualquier lugar entre uno (principiante) y diez (gran maestro).
6. Construir
Jenga es un juego genial, no importa la edad que tengas. Pero, sobre todo, Jenga es sencillo, permite a los jugadores tomarse su tiempo y puede ser bastante emocionante. Este juego promueve las habilidades físicas y ayuda a las personas mayores a prestar atención a los detalles. Empuja a los jugadores a evaluar situaciones y determinar qué movimientos funcionan mejor. Es una excelente manera de mantener sus mentes y manos ocupadas y alerta.
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Escrito por Caitlin Flynn.
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