Del confesionario: Los ataques de pánico son reales y afectan cada parte de mi vida
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Los ataques de pánico son reales. Son mucho más que ¡Oh, mierda, perdí mis llaves durante cinco minutos y entré en pánico! Los ataques de pánico pueden apoderarse de todo su cuerpo. Pueden significar que no puede respirar, no puede pararse, no puede conducir. Pueden impedirle trabajar. De la paternidad. De dormir De comer Y muy a menudo están completamente fuera de su control.
Ya sea debido a un trastorno de ansiedad o trauma infantil o una miríada de otras razones, cualquiera que sea la causa de sus ataques, eso es real. No sienta que necesita minimizarlos, y definitivamente busque ayuda para manejarlos.
Si sufre ataques de pánico regulares, no está roto y no está solo. Aquí hay algunas confesiones de lectores de Scary Mommy que saben muy bien exactamente cómo se siente un verdadero ataque de pánico.
Confesionario #25849463
Estoy pasando por la menopausia y aparentemente me está dando ataques de pánico regulares (como 3 veces por semana) con síntomas físicos horribles que simulan un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Fui a la sala de emergencias y nada estaba mal: una factura de $ 3000 que no puedo pagar. Estoy aterrorizado todo el tiempo ahora.Confesionario #25853182
Mi ansiedad y depresión a menudo se manifiestan como ira. La tristeza y el pánico se están convirtiendo lentamente en emociones aceptables para algunos, pero nadie acepta la ira.Confesionario #25853519
Objetivamente, sé que conseguiré otro trabajo, estaremos bien y me sentiré mejor. Por ahora, sin embargo, en mi corazón no siento nada más que pánico, oscuridad y fatalidad. Por favor, apoye a las personas que sienten ansiedad y depresión. Nosotros también odiamos ser así.Confesionario #25852567
Escribo esto desde los pozos del peor ataque de depresión/ansiedad que he tenido en más de una década. Sé que es una enfermedad mental que me miente, y esto pasará, pero todo lo que puedo SENTIR en este momento es fatalidad, desesperanza, pánico, estar atrapado y aferrarme a CUALQUIER escape.Muy a menudo, los problemas de salud mental pueden provocar ataques de pánico y pueden hacerte sentir que no tienes control sobre tu propio cuerpo y mente.
Confesionario #25853868
Estoy tan harto de despertar sintiéndome en pánico sin razón aparente.Confesionario #25833742
La ansiedad dominical se está convirtiendo en ataques de pánico dominicales. Ojalá tuviera alguien con quien hablar.Confesionario #25830967
Estoy a punto de renunciar a un trabajo que amo y por el que estoy bien pagado debido a mis ataques de pánico de siguiente nivel.Confesionario #25841461
nombres de flores para niñasmamá introvertida aquí, acaba de reservar una fiesta para mis gemelos. Me dio un ataque de pánico y lo cancelé una hora después. Lo siento mucho, bebés, mamá te lo compensará.
Impactan todos los aspectos de su vida, desde su capacidad para organizar una fiesta de cumpleaños para su hijo, hasta mantener su carrera para poder pagar las facturas, hasta cómo maneja la vida un domingo por la noche normal.
Confesionario #25846928
Administrador de la escuela, a punto de prepararse para el primer día de clases... con todas las peleas de máscaras, niños locos y padres aún más locos a veces, realmente me pregunto si puedo seguir adelante. Me desperté a las 4:30 con un ataque de pánico. :'(Confesionario #25844103
aceite de menta para los senos paranasalesNo sé cuánto tiempo más podré hacer esto. Estoy teniendo ataques de pánico más frecuentes, DC está ansioso y deprimido, los casos de covid aumentan, no hay información de las escuelas, H & I estamos tratando de arreglar nuestra relación, el dinero se está agotando. Todo esto es demasiado.
Confesionario #25853382
Todo lo que quería era llevar a DS5 al huerto de calabazas de manera segura, pero los números de CV19 son tan altos aquí que no podía hacerlo sin entrar en pánico la primera vez que necesitaba ir al baño. El año que viene, lo llevaré y lo malcriaré por el día.Y luego llegó una pandemia. Entonces, aquellos de nosotros propensos a los ataques de pánico ahora vivimos en un mundo donde las personas mueren por miles, no estamos seguros de poder enviar a nuestros hijos a la escuela y los adultos adultos están haciendo berrinches por tener que usar una máscara. en Costco. Así que sí, en los últimos dos años, los ataques de pánico están en pleno apogeo.
Confesionario #25839123
Ha pasado casi un año desde que mi papá falleció. Todavía me pongo nervioso por perder una llamada cuando no tengo mi teléfono conmigo. Estuve afuera durante una hora sin él y entré en pánico cuando me di cuenta y pensé ¿y si algo malo sucedía? tengo trastorno de estrés postraumáticoConfesionario #25837958
Si H no deja de gritarme, algún día podría darle un puñetazo en la nariz. Trastorno de estrés postraumático causado por una violación cuando tenía 8 años. H lo sabe. Sus gritos desencadenaron severos ataques de pánico durante años. Deja de gritarme, cabrón. Al igual que MI. siempre gritandoConfesionario #25852300
La gente piensa que soy quisquilloso o estirado con la limpieza, pero no es eso. Crecí en una casa sucia y atesorada. El desorden y el desorden me dan pánico.Confesionario #25834464
Tengo 50 años y todavía tengo ataques de pánico cuando recuerdo mi infancia. El abuso y la negligencia tienen efectos duraderos y de largo alcance. Odio a mis padres por hacerme de esta manera. Ni siquiera intentaron ser decentes.Muchas personas pueden atribuir sus ataques de pánico a un trauma importante que les ha alterado la vida y que les ha causado sufrir de trastorno de estrés postraumático. Si este es tu caso, recuerda que no es culpa tuya y que es importante buscar ayuda profesional para sobrellevar la situación.
Confesionario #25852790
Me da pánico cuando pienso en el hecho de que si gano la lotería y de repente tengo muchos $ dh y es posible que ya no esté casado. Ha sido mayormente bueno, pero estoy irritado con él cuando habla de política. Hizo esto antes de acostarse. Ahora no puedo dormir. mierda.Confesionario #25850464
DIOS MÍO. Literalmente entré en pánico... Estaba pensando en cómo será cuando mis hijos crezcan, y... Me voy a aburrir tanto solo yo y mi H. FUCK. Ahora no sé qué hacer con ese pensamiento. Alucinando por dentro.Confesionario #25842213
Compañero de oficina está enojado, gritando, maldiciendo y tirando cosas durante 8 malditas horas. Todo el mundo piensa que es gracioso. Obv no vive en un hogar con problemas de pareja w rage. Quiero gritar y llorar y me está dando un ataque de pánico. Voy a vomitar.También puede tener ataques de pánico porque se siente inseguro o inseguro en su relación. Los miedos al futuro o incluso el miedo a volver a casa al final del día pueden provocar pánico.
Los ataques de pánico lo abarcan todo y pueden dejar a una persona exhausta más allá de toda medida. Se apoderan de tu mente, hacen que tu corazón se acelere, tus manos tiemblen, la habitación dé vueltas. Pueden causar náuseas, dolor de cabeza, dolor de cuerpo y es posible que necesite una siesta después.
Pero sufrir ataques de pánico no significa que seas débil. De hecho, soportar y lidiar con este síntoma de trauma o problemas de salud mental en realidad significa que eres fuerte AF, así que no lo olvides.
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