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La 'aversión de la mirada' puede ayudar a los niños a procesar la información y reducir el estrés

Niños
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Mami aterradora y Halfpoint / Getty

Cuando era niño, me enseñaron que hacer contacto visual era una señal de respeto. Adultos, profesores y entrenadores dijeron lo mismo: Mirame cuando hablo . Mirar hacia otro lado parecía indicar que mis compañeros o yo no estábamos prestando atención. Ese puede ser el caso de algunos, pero con el tiempo aprendí que soy muy bueno escuchando y al mismo tiempo presto atención a otra cosa. Fui y soy más eficiente cuando escribo notas o miro al vacío. Y cuando estoy tratando de averiguar algo, miro hacia arriba o cierro los ojos.

Sin embargo, olvido que otras personas, especialmente mis hijos, también necesitan hacer esto. Mirar aversión o apartar la mirada no siempre es una señal de falta de respeto; es una estrategia de procesamiento cognitivo importante y necesaria.

El contacto visual puede variar desde despectivo hasta espeluznante. Si constantemente evitas los ojos de alguien o haces un trabajo furtivo con tu mirada, puede desencadenar sentimientos de deshonestidad, peligro o rechazo en las personas que te rodean. Pero si miras demasiado o demasiado a los ojos de otra persona, la otra persona puede sentirse incómoda y cohibida. El contacto visual es lo más cerca que estaremos de leer la mente de alguien, y cuando alguien está reflexionando sobre nosotros, puede parecer que también nos vemos obligados a reflexionar sobre nosotros mismos. Saber que otra persona nos está leyendo o viéndonos puede ser desarmador.

A estudio demostró que la duración media del contacto visual confortable dura tres segundos; nueve segundos era lo máximo que alguien quería mirar a otro. Esto se debe a que mirar fijamente a los ojos de otra persona crea una reacción química . Puede sentir alegría, curiosidad o miedo. La intimidad del contacto visual puede interferir con la memoria de trabajo y puede agregar estrés a situaciones que ya son estresantes.

Ahora piense en su hijo o en un niño al que enseña o entrena. Se les pide constantemente que naveguen por nuevos temas, habilidades y personas. Nunca dejan de aprender y son bombardeados con información y retroalimentación durante todo el día. No es de extrañar que nuestros niños se derritan y pierdan su mierda. También sienten estrés y ansiedad. Aquí es donde la aversión a la mirada resulta útil. Esto sucede durante la escuela, con amigos y en casa.

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KatarzynaBialasiewicz/Getty

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Los niños a menudo apartan la mirada de nosotros y de los demás como una forma de hacer que una experiencia socioemocional negativa sea más manejable. Un estudio miró a 36 estudiantes de ocho años. Se les hicieron preguntas ya sea cara a cara o a través de un video en vivo. Las preguntas variaban en dificultad y cubrían temas como matemáticas y razonamiento verbal. Los niños eran más propensos a apartar la mirada cuando se les hacía preguntas cara a cara y, a medida que las preguntas se volvían más difíciles, miraban hacia otro lado con más frecuencia. Los autores del estudio concluyeron que la función de la aversión a la mirada es manejar la carga cognitiva involucrada en el procesamiento de la información ambiental.

Otro estudio se concentró en los niños de kindergarten y se propuso determinar si enseñar a los estudiantes la aversión a la mirada les ayudaría a concentrarse. A dos grupos de estudiantes se les hicieron las mismas preguntas, pero a un grupo se le pidió que apartara la mirada de la persona que hacía la pregunta antes de responder. Los investigadores descubrieron que los niños naturalmente apartaban la mirada cuando las preguntas se volvían más difíciles, incluso cuando no se les pedía que lo hicieran. Pero el grupo que fue entrenado para mirar hacia otro lado respondió todas las preguntas con mayor precisión, específicamente las preguntas más difíciles.

Estos estudios son excelentes recordatorios para educadores y entrenadores. Los niños que miran hacia otro lado no están desinteresados ​​ni inseguros; están afinando una habilidad muy importante. El contacto visual no solo puede obstaculizar la capacidad de un niño para pensar con claridad, sino que mirar hacia otro lado también puede permitirle evitar otras distracciones de sus compañeros o de la decoración del aula.

Admito que me frustro cuando mis hijos no escuchan . Puede que me escuchen, pero cuando no responden de una manera que me dice que procesaron la información que les envié verbalmente, me vuelvo impaciente e irritable. Soy una de esas personas que tiene más probabilidades de hacer contacto visual y mantener la mirada de alguien más tiempo del que pueda hacerlos sentir cómodos (culpo a mis entrenadores) para que cuando siento que no me escuchan, olvido mi propia capacidad para hacer dos cosas a la vez y exijo que mis hijos me miren cuando les pregunto ellos una pregunta. Por lo general, levantan la vista de lo que sea que estén haciendo y gruñen con una respuesta irritada que me dice que realmente asimilaron la información que dije.

Claro, a veces los niños están tan absortos en sí mismos que tenemos que aplaudir y levantar la voz para llamar su atención, pero necesito ser mejor para dejar que los ojos de mis hijos vaguen. Esto es especialmente cierto cuando les estoy explicando algo, tratando de disciplinarlos o ayudándolos a procesar grandes emociones. Sus niveles de cortisol ya son altos en estas situaciones, y su instinto de utilizar la aversión a la mirada es un intento positivo, no irrespetuoso, de autorregularse. Y si un niño cree que está en problemas, puede asustarse. Apartar la mirada quita la intensidad de la situación; puede ayudar a un niño a sentirse menos abrumado.

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Cuando algo me asusta, tiendo a apartar la mirada también. Si alguien me está corrigiendo o tratando de ayudarme a superar una situación o sentimiento intenso, lo último que quiero hacer es establecer un contacto visual penetrante. Por lo general, siento vergüenza, frustración o vergüenza. Miro hacia otro lado pero sigo comprometido. Soy capaz de asimilar información sin mirar directamente a la persona con la que estoy interactuando. Nuestros hijos también.

Alentamos a nuestros hijos a que tomen descansos o piensen antes de hablar o actuar. Seré mejor entrenando a mis hijos para que también miren hacia otro lado.

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