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Para Sanar Tu Trauma, Debes Tener Privilegio

Salud Mental
Sesión de terapia psicológica

IMÁGENES DE MICROGEN/BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIENCIA/Getty

En un mundo ideal, todos tendrían acceso a la vivienda, los alimentos y la atención médica esenciales que merecemos. Pero también necesitamos recursos para lidiar con el trauma y la pérdida o para salir de situaciones abusivas para que podamos comenzar el proceso de sanación. La salud mental y la capacidad de encontrar soluciones emocionales y estabilidad financiera no proviene solo del trabajo duro. En la misma línea de decirle a alguien que se levante por sus propios medios, decirle a alguien que es su responsabilidad arreglarse y encontrar la paz con su trauma es miope y desdeñoso. Sin apoyo y sistemas que reconozcan las desigualdades en las comunidades marginadas, las personas no pueden curar sus problemas de salud mental más de lo que pueden salir de la pobreza. Debería ser un derecho de todos cuidarse a sí mismos, pero lamentablemente se necesita cierto privilegio para curarse de un trauma.

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Tengo 42 años y todavía estoy procesando el trauma de lo que viví cuando era niño. Fui abusado y aprovechado de muchas maneras durante la mayor parte de mi infancia. Si bien estoy frustrado porque todavía no lo he superado, sé que no es así como funcionan el cambio y el progreso. Mis experiencias dieron forma a mi visión de las personas y las relaciones; también reconfiguraron mi cerebro y crearon mecanismos de afrontamiento para sobrevivir.

Siempre estaré en algún estado de curación de mi trauma y estoy muy agradecida por las lecciones que aprendí durante muchas sesiones de terapia, rupturas y conversaciones de apoyo con personas que me aman sin condiciones.

Sin embargo, no llegué a este estado de comprensión y gratitud sin algunas oportunidades que otros quizás nunca vean. Tenía las calificaciones y el dinero de la beca para dejar mi ciudad natal; sí, trabajé duro por todo lo que tenía, pero mi éxito no estuvo en el vacío. Tenía entrenadores, compañeros de equipo, maestros y algunos miembros de la familia que me impulsaban. Esas personas y el don de comprender que necesitaba irme y alejarme de las personas que me lastimaban me empujaron a nuevas personas y al crecimiento. Sabía que tenía que irme, pero no sabía que necesitaba terapia hasta que un grupo de nuevos amigos que conocí en la universidad me sugirieron que viera a alguien.

No estaba al tanto de las banderas rojas que agitaban mis emociones en respuesta a finalmente estar lejos de familiares abusivos porque el rojo era simplemente el color de mi vida. Tenía mucha mierda que procesar, conexiones que hacer y trabajo que necesitaba hacer. Las enfermedades mentales, las crisis nerviosas y las adicciones parecían ser el precio a pagar por la seguridad física de los familiares abusivos. Pero cuando tenía 18 años, la terapia era una palabra extraña, costosa y con la que no me identificaba.

La universidad a la que asistí tenía servicios gratuitos de salud mental, así que un amigo me hizo una cita. Si bien ese terapeuta no funcionó para mí, me refirió a otra persona; La vi hasta que me gradué de la universidad y sabía de los servicios que podía solicitar para que mis sesiones fueran gratuitas. Ella me ayudó a construir una base de comprensión para lanzarme a la siguiente fase de mi curación.

Después de la universidad, tuve una casa segura y de apoyo para vivir con un compañero que alentó la terapia, los medicamentos y el tiempo que necesitaba para mejorar. No estaba luchando contra demonios externos además de los internos. Año tras año, me puse un poco más saludable incluso a través de recaídas en la salud mental y encontrando mi camino hacia la sobriedad y una vida de recuperación. Nada de eso fue fácil. Pero las capas de privilegio lo han hecho más fácil. Mi capacidad para sanar y profundizar realmente en mi trauma no es algo accesible para todos.

Veamos mi cita más reciente con mi terapeuta . Decidimos que la sesión de hoy sería una llamada telefónica mientras salía a caminar. Antes de colgar, le dije que le enviaría por correo electrónico una foto de mi tarjeta de seguro para asegurarme de que tuviera la información más actualizada. Le enviaría un cheque para cubrir el copago.

Tengo un terapeuta en el que confío y con el que quiero hablar.

Tuve la opción segura de una videollamada o una llamada telefónica (que no tuve que esconder de nadie) y elegí la que más me convenía. (También tengo un automóvil confiable que podría haber usado para llegar a mi cita si todavía no estuviéramos lidiando con COVID-19).

Mi horario es lo suficientemente flexible como para tomar una hora de mi día para hablar con mi terapeuta.

Aunque perdí una hora de trabajo, mi seguridad financiera está intacta.

Tengo seguridad financiera.

Mi cuerpo me permitió moverme libremente mientras hablaba, lo que alivió un poco la ansiedad que estaba presente.

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Tengo el dinero para cubrir el copago.

Tengo amigos y una pareja que apoyan y alientan mi relación con mi terapeuta.

Estos beneficios no quitan la gravedad de mis problemas, pero seguro que los hacen más manejables. La sanación puede ocurrir sin tener que elegir o sacrificar otras partes esenciales de mi vida.

El trauma que nos sucede no es culpa nuestra; Ni yo ni otras víctimas tenemos la culpa de la pérdida o el abuso que sufrimos. No es justo afirmar también que es responsabilidad de la víctima convertirse en un sobreviviente que tiene el control total de su bienestar y estabilidad mental. La curación de un trauma nunca se puede hacer sin ayuda, y no todos tienen acceso a esa ayuda.

La curación no es lineal, a pesar de mi deseo algunos días de obtener mi certificado de finalización del trauma, y ​​se ve diferente para todos. Los recuerdos, las emociones reprimidas y las reacciones físicas que no se pueden explicar pueden arruinar un día, una semana o un mes entero. Las relaciones que tenemos y los roles que experimentamos pueden ayudarnos, pero también desencadenan viejas heridas.

Nunca debemos culpar a alguien por no asumir la responsabilidad de su curación, especialmente si no está en una posición que permita y apoye el impredecible proceso de ascenso y caída del trauma. Ya se le ha quitado demasiado a una persona que está experimentando un trauma como para esperar que se apropien exclusivamente de mejorarlo.

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