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Acidez estomacal durante el embarazo: causas, tratamientos seguros y remedios naturales

El Embarazo

La acidez estomacal durante el embarazo es una queja común que puede ser bastante incómoda. Es causado por el ácido estomacal que sube hacia el esófago y puede ser exacerbado por las hormonas del embarazo. Existen algunos tratamientos seguros y remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Actualizado el 5 de enero de 2023 7 lectura de minutos

La acidez estomacal es una molestia común experimentada por el 17% al 45% de las mujeres embarazadas. (1)

Curiosamente, algunas investigaciones preliminares sugieren que podría haber una relación entre la gravedad de la acidez estomacal en el embarazo y la cantidad de cabello con el que nace un bebé. (2)

Factores como las hormonas del embarazo, ciertos tipos de alimentos y medicamentos pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la acidez estomacal.

Las complicaciones graves provocadas por la acidez estomacal durante el embarazo parecen ser raras (3). Los remedios naturales o caseros pueden ayudar a tratar los síntomas leves.

En raras ocasiones, los síntomas de la acidez estomacal pueden confundirse con otras afecciones potencialmente graves, como la preeclampsia.

Continúe leyendo para saber qué es normal y qué no, para que sepa si es el momento de contactar a su médico acerca de su acidez estomacal y cuándo.

¿Qué significa la acidez estomacal durante el embarazo?

La acidez estomacal es una forma de indigestión y no tiene nada que ver con el corazón. (3)

Es una sensación de ardor en el pecho, justo debajo del esternón, causada por el reflujo ácido, que es el ácido del estómago que sube a la garganta. (4)

El reflujo ácido es el flujo físico real de ácido estomacal hacia el esófago.

Este flujo de ácido es lo que causa la sensación de ardor a la que nos referimos como acidez estomacal.

Si los síntomas de acidez estomacal ocurren más de dos veces por semana, se puede realizar un diagnóstico de ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) o acidez estomacal recurrente. (5)

Dado que la acidez estomacal es parte de los síntomas de la ERGE, también puede ser una afección común entre las mujeres embarazadas.

Es posible que la ERGE no ponga en peligro la vida, pero puede afectar sus actividades diarias, como dormir y comer. (6)

¿Qué tan común es la acidez estomacal durante el embarazo?

Se estima que entre el 50 y el 80 % de las mujeres se quejan de molestias por acidez estomacal en algún momento del embarazo. (7)

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Los síntomas pueden volverse más frecuentes y severos a medida que avanza hacia el segundo y tercer trimestre.

Algunos estudios sugieren que sus posibilidades de experimentar acidez estomacal durante el embarazo pueden rondar el 22 % en el primer trimestre, el 39 % en el segundo trimestre y el 60-72 % en el tercer trimestre. (1)

¿Síntomas de acidez estomacal y cuándo comienza?

La acidez estomacal, al ser un síntoma de reflujo ácido, puede estar acompañada de: (4)

  • Desagradable sabor agrio en la boca causado por el ácido en el estómago
  • Tos persistente o hipo
  • voz ronca
  • Mal aliento
  • eructos
  • hinchazón
  • Náuseas
  • Dolor de estómago por hiperacidez.

La acidez estomacal en el embarazo puede comenzar ya en el primer trimestre, junto con otros síntomas tempranos del embarazo, como náuseas matutinas y estreñimiento.

Puede ser acidez estomacal debido al embarazo si la sensación de ardor empeora cuando se acuesta o se inclina.

Los síntomas son más frecuentes en mujeres en su tercer trimestre porque el útero en crecimiento ejerce más presión sobre el estómago y los intestinos. Esta presión puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago. (8)

Si bien experimentar acidez estomacal durante el embarazo no es divertido, puede significar que su pequeño bebé en crecimiento puede salir con un bonito y grueso conjunto de mechones.

Según el Dr. Horsager-Boehrer, jefe de obstetricia y ginecología de UT Southwestern Medical Center, algunas investigaciones indican un vínculo entre la acidez estomacal moderada y los bebés con mucho cabello. (2)

¿Qué desencadena la acidez estomacal durante el embarazo?

El embarazo crea varios cambios inevitables en su cuerpo que aumentan el riesgo de acidez estomacal y reflujo.

Su bebé en crecimiento está ocupando más espacio en su abdomen, lo que empuja su estómago hacia arriba y aumenta la presión abdominal.

El aumento de los niveles de la hormona progesterona hace que los músculos del esófago y el LES (esfínter esofágico inferior) se relajen, lo que ralentiza el proceso digestivo.

El LES es una válvula entre el estómago y el esófago que evita que el ácido del estómago regrese al esófago.

Cuando esta válvula se relaja, el ácido del estómago viaja hacia arriba y crea irritación en el revestimiento del esófago.

Otros factores que pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la acidez estomacal son:

  • Comer tarde en la noche
  • De fumar
  • Tener sobrepeso
  • Estrés y ansiedad
  • Analgésicos como ibuprofeno y aspirina
  • Antibióticos como tetraciclina y clindamicina.
  • suplementos de hierro
  • suplementos de potasio

Cómo tratar o prevenir la acidez estomacal de forma natural durante el embarazo

Puede ser tentador optar por medicamentos de venta libre para el alivio rápido de la acidez estomacal, pero como mujer embarazada, debe tener mucho cuidado y asegurarse de que lo que está tomando sea seguro para usted y su bebé.

¿Por qué no tomar primero la ruta natural y ver si funciona?

Aquí hay 7 consejos para probar.

(Tenga en cuenta que la eficacia de los remedios naturales puede diferir para cada individuo). (9)

1. Sea consciente de qué y cómo come.

Averigüe qué alimentos y bebidas desencadenan su acidez estomacal.

Manténgase alejado de los cítricos, el vinagre, los alimentos picantes, los alimentos grasos y las bebidas carbonatadas.

Los alimentos grasosos permanecen más tiempo en el estómago y pueden forzar la apertura del músculo que evita que el ácido estomacal regrese al esófago. (10)

Siéntese mientras come y mastique la comida despacio y con atención y de manera relajada para evitar la presión digestiva sobre los músculos del estómago.

2. Eleve la cabeza mientras duerme.

Duerma de tal manera que su estómago esté debajo de su esófago para asegurarse de que el ácido permanezca en la barriga y no suba.

No necesita comprar una cama ajustable automáticamente.

Simplemente eleve su cabeza mientras duerme colocando elevadores en la cabecera de su cama.

También puede probar almohadas de cuña para elevar la parte superior de su cuerpo mientras duerme.

3. Cambia de unos pocos comidas grandes a múltiples comidas más pequeñas en un día.

Las comidas copiosas permanecen en el tracto digestivo y ejercen presión sobre el músculo del esófago.

Trate de comer tres horas antes de acostarse, para que su comida ya esté digerida para entonces.

También puede tener su comida más pesada en el almuerzo y una más ligera en la cena. (11)

4. Beba líquidos después, no durante las comidas.

Beber mucha agua mientras come puede llenar rápidamente su estómago. Un estómago lleno puede causar reflujo ácido y sensación de acidez estomacal. (12)

5. Use ropa suelta.

La ropa ajustada puede ejercer presión sobre el estómago y desencadenar el reflujo ácido. (12)

6. Deje de fumar.

Fumar, especialmente para las mujeres embarazadas, es dañino. Si eres fumadora y estás embarazada o planeas quedar embarazada, lo mejor es dejar el hábito lo antes posible.

El tabaco en los cigarrillos contribuye a la relajación de los músculos del estómago y puede hacer que el ácido del estómago regrese al esófago. (13)

7. Pruebe la acupuntura.

La Dra. Amy Dobbie, médica naturópata, dice que: (14)

La acupuntura es completamente segura durante el embarazo y se ha demostrado que es extremadamente beneficiosa y efectiva.

En el Primer trimestre , ayuda a mantener el embarazo, nutre el cuerpo y alivia síntomas tempranos como fatiga, náuseas y acidez .

Más tarde, los dolores, dolores, constipación , y la hinchazón que acompaña al embarazo también puede aliviarse en gran medida con un tratamiento de acupuntura.

Uno de los momentos más importantes para tener acupuntura durante el embarazo es el tercer trimestre , para ayudar a preparar el cuerpo para el parto.

La investigación también dice que la acupuntura con hierbas alivia eficazmente el reflujo ácido que los inhibidores de la bomba de protones. (15)

Alimentos para evitar y alimentos para comer para aliviar la acidez estomacal

Los siguientes son algunos alimentos que pueden ayudar con la acidez estomacal y el reflujo.

Alimentos ricos en fibraayudarle a evitar comer en exceso, previniendo así la acidez estomacal. (dieciséis)

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  • Mijo
  • Cebada
  • Avena
  • arroz integral
  • Maíz
  • Col verde
  • Brócoli
  • Legumbres como lentejas y frijoles bien cocidos
  • Hortalizas de raíz como zanahorias y patatas sin pelar

Alimentos no ácidos (alimentos alcalinos)ayudar a neutralizar el ácido estomacal fuerte.

  • Frutas de baja acidez: manzanas, plátanos, sandía, melón y melón
  • Verduras de baja acidez: hinojo, boniato, remolacha, coliflor, rábano y nabos
  • Nueces
  • Jengibre

Alimentos ricos en aguapuede diluir y debilitar el ácido estomacal.

  • Pepino
  • Lechuga
  • Sandía
  • sopas a base de caldo

Bebidas que pueden ofrecer alivio de la acidez estomacal:

  • Leche sin grasa
  • Vinagre de sidra de manzana diluido
  • Agua de limon
  • Te de gengibre
  • Jugo de aloe vera (Busque jugo destinado a beber, no el gel de la planta)
  • Echa un vistazo a nuestra receta Rx de acidez estomacal a continuación

Manténgase alejado o limite estos alimentos para prevenir la acidez estomacal durante el embarazo:

  • Alimentos picantes, salados y grasos
  • Frutas cítricas como limones, pomelos y naranjas
  • Tomates y salsas y condimentos a base de tomate
  • Menta
  • Chocolate
  • Bebidas carbonatadas

El Dr. Ekta Gupta, Director de Endoscopia del Hospital John Hopkins, dice: (17)

La moderación es clave, ya que es posible que muchas personas no puedan o no quieran eliminar por completo estos alimentos, pero trate de evitar comer alimentos problemáticos tarde en la noche, más cerca de la hora de acostarse, para que no se asienten en su estómago y luego suban por su esófago cuando te acuestas por la noche.

También es una buena idea comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de comidas más grandes y pesadas y evitar las cenas nocturnas y los refrigerios antes de acostarse.

¿Qué es lo mejor que se puede tomar para la acidez estomacal durante el embarazo?

Aquí hay una lista de medicamentos que pueden ser seguros para aliviar la acidez estomacal durante el embarazo: (18)

  • Mylanta
  • Maalox
  • Tumos
  • Rolaid
  • Gas-X/simeticona, Tagamet (cimetidina),
  • Pepcid (famotidina), Prilosec, Prevacid (si no hay alivio con Tums o Rolaids)

(Debe usar estos medicamentos con moderación durante las primeras 14 semanas de embarazo. Siempre consulte con su médico u obstetra antes de tomar cualquier medicamento, incluso las opciones de venta libre).

Los antiácidos, los bloqueadores H2 y los PPI (inhibidores de la bomba de protones) son los tres grupos de medicamentos conocidos para tratar la acidez estomacal.

Los antiácidos como Maalox y TUMS (carbonato de calcio) cambian el ácido del estómago para aliviar la acidez estomacal o la indigestión.

Pepcid y Tagamet son bloqueadores H2. Estos son reductores de ácido estomacal.

Los IBP como Prilosec y Omeprazol también reducen la cantidad de ácido en el estómago.

Sin embargo, los PPI pueden tardar de dos a cuatro días en surtir efecto por completo.

Se utilizan para tratar la acidez estomacal frecuente o la ERGE. (18)

Si bien estos medicamentos para la acidez estomacal pueden proporcionar un breve alivio momentáneo, pueden causar daños a largo plazo si se usan durante demasiado tiempo, especialmente durante el embarazo.

Dietista registrada y autora de 'Alimentos reales para el embarazo,’ Lily Nichols advierte contra el uso regular de antiácidos y bloqueadores de ácido durante el embarazo.

Ella dice: (19)

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Por muy tentador que sea simplemente tomar un antiácido, trate de evitarlos.

Tienes ácido en el estómago por varias razones importantes: para matar bacterias, virus y hongos dañinos, para ayudarte a absorber minerales (como el hierro y el calcio), para digerir las proteínas y para absorber la vitamina B12.

Al disminuir el ácido en el estómago, corre el riesgo de intoxicación alimentaria, problemas digestivos y deficiencias de nutrientes.

Además, algo de acidez estomacal es el resultado de muy poco ácido, no demasiado.

Si está embarazada, no haga esto: medicamentos para la acidez estomacal que debe evitar durante el embarazo.

Dado que es mejor consultar a su médico u obstetra cuando no esté segura de qué medicamento tomar durante el embarazo, es bueno saber qué medicamentos peligrosos debe evitar.

Tenga cuidado con los antiácidos que contienen aspirina a menos que su médico le diga que puede tomarlos. Además, manténgase alejado de los antiácidos que contengan bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) o trisilicato de magnesio.

El bicarbonato de sodio puede causar acumulación de líquido y esta forma de magnesio puede no ser segura para su bebé. (20)

En abril de 2020, un conocido medicamento para la acidez estomacal, Zantac (Ranitidina), fue retirado del mercado cuando se descubrió que contenía carcinógenos. (21)

Cuándo hablar con su médico y buscar ayuda médica

Si los síntomas de acidez estomacal persisten incluso después de una intervención natural o antiácida, comuníquese con su obstetra o médico de inmediato.

La acidez estomacal crónica que no desaparece con el tratamiento puede ser indicativa de preeclampsia, una complicación grave del embarazo que requiere atención médica inmediata.

Esté atento a síntomas adicionales como:

  • Hinchazón repentina de la cara, las manos o la cara (edema)
  • Aumento repentino de peso
  • dolor de cabeza persistente
  • Dificultad para respirar
  • Náuseas y/o vómitos
  • Niveles de orina bajos
  • Problemas de visión como luces intermitentes o visión borrosa.
  • Dolor abdominal, especialmente debajo de las costillas.

Receta de remedio: limonada Rx para la acidez estomacal

Este es un remedio casero fácil de hacer y bastante efectivo para la acidez estomacal.

Esto es lo que necesitará:

  • El jugo de 1 limón orgánico
  • 1 cucharadita de miel orgánica cruda
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio sin aluminio
  • ½ cucharadita – 1 cucharadita completa de vinagre de sidra de manzana

Mezcle todos los ingredientes en un vaso lleno de agua de manantial alcalina o fresca, beba y disfrute.

Sabe muy bien y también puede aliviar eficazmente los síntomas del reflujo.

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