Hola, padres, la ciencia dice que pueden dejar de maltratarse por dejar que su hijo llore

Helen Shushitskaya / Shutterstock

Cuando traje a mi primer hijo a casa desde el hospital, no tenía forma de saber cuántas guerras se desataban entre las madres: amamantar versus alimentar con biberón, pañales de tela versus desechables, compartir la cama versus dormir en la cuna. Dondequiera que volviera, otra madre tenía una opinión inflexible sobre cómo debería criar a mi hijo. Y fue agotador tratar de encontrarle sentido a todo, especialmente a las 2 a.m., cuando mi hijo estaba gritando y yo estaba perdida.

Pero quizás la guerra más grande que se libra entre los padres es el sueño del bebé, en particular cómo se duerme su bebé. Hay tantas opiniones, y si le pregunta a cualquier padre cómo logra que su bebé se duerma, es probable que tenga opiniones bastante firmes sobre los mejores métodos de entrenamiento del sueño, y es más que probable que esas opiniones difieran de una persona a otra. a la persona.

Colecho. Pañales. Ferberización. Columpios para bebés. Paseos en coche. Caminar en círculos durante horas y horas mientras reza para que su hijo se duerma. Los padres lo han intentado todo para poder dormir unas horas cuando hay un bebé en casa. Y el entrenamiento del sueño no tiene una solución única para todos porque cada bebé es diferente. Cada dinámica familiar es diferente.

Sin embargo, el único método que causa la mayor ira es el muy controvertido método cry it out (CIO). En pocas palabras, deja que su hijo llore hasta que se duerma, mientras que por lo general interviene a intervalos medidos, o en ocasiones no lo hace en absoluto, después de que el niño ha sido acostado por la noche.

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Y muchas mamás a lo largo y ancho agarran sus perlas con rabia por el mero mencionar de una madre que ha decidido dejar que su hijo llore en su cuna en un esfuerzo por ayudar a dicho niño a dormir toda la noche.

Bueno, tomen asiento, santuarios, porque la ciencia dice que dejar que un niño sea CIO está bien.

Ciertamente no tiene que hacerlo, y hay otras formas de ayudar a los niños a dormir más y calmarse, pero utilizar esta opción de una forma u otra no es condenar a su hijo a algún tipo de vida delictiva. Y ciertamente no destruirá el vínculo que comparte con su hijo.

Un nuevo estudio publicado en el diario Pediatría Establece que , después de estudiar los niveles de cortisol de los bebés a través de muestras de saliva durante el proceso de CIO, los investigadores australianos llegaron a la conclusión de que los bebés no están bajo estrés o coacción cuando lloran antes de dormir. De hecho, según este estudio, los bebés que se quedaron dormidos mediante el método de extinción gradual (donde un padre entra para calmar al bebé en incrementos de uno o dos minutos) y el método de desvanecimiento antes de acostarse (donde un padre retrasa la hora de acostarse hasta que el niño está quisquillosos) se durmieron más rápido y tenían menos hormonas del estrés en la saliva que los niños cuyos padres los abrazaban para dormir.

Mi esposo y yo usamos el método CIO para nuestros dos hijos.

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Cuando mi hijo tenía 6 meses, comencé a notar señales de que se estaba despertando por hábito y no por necesidad. Después de hablar con nuestro médico, discutimos las formas en que podría ayudar a mi hijo a dormir toda la noche y me recomendó un libro del Dr. Marc Weissbluth. En su libro Hábitos de sueño saludables, niño feliz , Weissbluth analiza el método EASY (comer, actividad, dormir, su tiempo). Su libro enfatiza no solo los hábitos de sueño saludables para el bebé, sino también el cuidado personal de las madres exhaustas. No mentiré: me gustó su estilo de inmediato.

Su método tenía sentido para nuestra familia y rápidamente incorporé sus sugerencias a nuestra rutina de sueño. Su premisa es que los bebés necesitan un horario y consistencia y que aprender a dormir solos es un hito que los bebés pueden dominar. Y para lograr esto, algunos bebés inevitablemente llorarán.

Weissbluth les recuerda a los padres que a menudo los sonidos del llanto son más tortuosos para los padres que para el bebé. Explica hábilmente las razones por las que puede ser difícil para un padre escuchar a un niño que llora y también ayuda a los padres a comprender la necesidad de una buena noche de sueño para todos en la familia.

Nuestro hijo estaba durmiendo toda la noche en cuestión de días después de que iniciamos el método CIO. ¿Era facil? De ninguna manera. ¿Disfruté escuchándolo llorar? No. Pero, ¿nuestra vida familiar mejoró de inmediato una vez que todos dormimos con regularidad y en un horario? Demonios, sí, lo hizo. Mi salud mental mejoró dramáticamente y lo volvería a hacer.

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El método CIO funcionó para nuestra familia.

Y así lo tenemos claro: los padres que eligen usar este método no son bárbaros de corazón frío que disfrutan del sonido del llanto de nuestros hijos. Eso es una tontería tan completa.

Si eres una madre que está leyendo esto con los ojos llorosos y el cerebro empañado porque no has dormido en meses, estoy aquí para decirte que usar el método de llorar no te convierte en una mala madre, malditos sean los santos.

Y si usted es una madre que se ha sentido avergonzada por sus decisiones para ayudar a su bebé (y a usted misma) a descansar un poco, por favor, déjese llevar ya. No eres una mala mamá.

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La ciencia dice que los bebés que lloran hasta quedarse dormidos estarán bien. Así que deje de preocuparse por lo que diga la policía del sueño y haga lo que le diga su instinto cuando se trata de sus hijos y sus patrones de sueño. Sin juicio de esta mamá, lo prometo.

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