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La tarea es la mayor causa de estrés en los adolescentes y probablemente la mayor pérdida de tiempo

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Las estudiantes universitarias que estudian en el piso en el dormitorio

Imagen a través de Istock / Getty Images

Una gran cantidad de tareas probablemente esté dañando a los niños mucho más de lo que les está ayudando

Cualquier niño en cualquier parte del país probablemente te diría que hacer la tarea apesta. Pero ahora el Better Sleep Council (BSC) ha los resultados de una nueva encuesta eso muestra que existe evidencia real para respaldar firmemente las opiniones de los adolescentes sobre el tema. Los niños no solo pasan una gran cantidad de tiempo trabajando en la tarea cada semana, sino que también se estresan mucho al respecto y pierden un sueño vital en el proceso.

Y para colmo de todo? Los adolescentes que pasan más tiempo y energía estresándose por la tarea ven que sus calificaciones se ven perjudicadas por ello.



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Para llegar a sus conclusiones, el Better Sleep Council encuestó a poco más de 1,000 niños de secundaria, de 13 a 19 años, sobre sus hábitos de tarea, sus hábitos de sueño y sus niveles de estrés.

En lo que respecta a la tarea, descubrieron que el adolescente promedio dedica más de dos horas cada noche a la tarea, mientras que el 40 por ciento de los niños pasa tres o más horas en casa leyendo libros. Todo suma aproximadamente 15 horas por semana fuera de la escuela, y muchos niños hacen 20 horas o más cada semana, el equivalente a un trabajo de medio tiempo.

Al mismo tiempo, los niños están estresados ​​por su trabajo escolar. Las calificaciones, los exámenes y las tareas fueron de lejos el mayor factor estresante para los estudiantes, clasificado por encima de la presión de los compañeros, la presión de los padres, los problemas de autoestima, el trauma, la violencia y los acosadores. Más de tres de cada cuatro estudiantes sintieron estrés relacionado con su éxito académico.

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Tanto las grandes cantidades de tarea como las grandes cantidades de estrés se relacionaron con menos horas de sueño. Un impactante 67 por ciento de los niños informó que solo duermen de 5 a 7 horas por noche (los adolescentes necesitan 8 o más para su desarrollo saludable). Parecía que mientras más tareas hacían los niños, menos dormían y más perturbaban el sueño que reportaban. Los niños que estaban preocupados por la tarea también informaron tener problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos.

¿Los niños que obtuvieron mejores resultados académicos? Los que informaron hacer menos tareas y sentirse menos estresados, que también resultaron ser los niños que informaron que dormían mejor y más tiempo.

Los niños que obtuvieron calificaciones más bajas fueron los que durmieron la peor calidad: los que se quedaron despiertos después de las 11 p.m., se levantaron antes de las 6 a.m. o ambas Muchos de los niños que pasaron más tiempo trabajando, al sacrificar el sueño, vieron caer sus calificaciones.

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Estamos descubriendo que los adolescentes están experimentando este ciclo en el que sacrifican su sueño para dedicar más tiempo a la tarea, lo que les genera más estrés, pero no obtienen mejores calificaciones, Mary Helen Rogers, vicepresidenta de marketing y comunicaciones de la BSC, dijo Personas .

El BSC recomienda que los niños elijan el sueño en lugar de la tarea para mejorar sus niveles de estrés y sus calificaciones. Específicamente, dicen que guardar las pantallas y tener una rutina establecida para la hora de dormir y la hora de dormir son claves para un sueño saludable. Sin embargo, es probable que las propias escuelas deban analizar detenidamente sus políticas de tareas y el plan de estudios para ayudar a los niños a reducir sus niveles de estrés y mejorar su sueño. Algunas escuelas primarias han adoptado la regla de no hacer deberes y los padres están divididos, pero es demasiado pronto para saber si ese extremo está funcionando o no.

¿Qué sabemos con certeza? Las montañas de tarea solo perjudican los horarios, la salud mental y la higiene del sueño de los niños, sin mencionar su capacidad para aprender y lograr logros.