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Vivo con un trastorno crónico de pellizcarse la piel: así es como es

Salud Y Bienestar

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Lo he hecho desde que tengo uso de razón. Cuando era un niño, yo escogió mis cutículas . Destruí el lecho ungueal con los dedos y los dientes. Cuando era adolescente, enterré mis uñas profundamente en mi tobillo. Se formaban heridas en la superficie de mi piel, y más allá, y a medida que maduraba, también lo hacían mis comportamientos. Me volví mejor escondiendo la picadura. El rascado. Las plantas de mis pies llevan historias. Mis labios, siempre agrietados, te dirán más sobre mi salud mental de lo que nunca lo haré. ¿Por qué? Porque yo vivir con dermatilomanía , o trastorno de excoriación: un trastorno crónico de pellizcarse la piel que se manifiesta como rascarse, rascarse y pellizcarse repetidamente y compulsivamente.

Por supuesto, a primera vista, no lo sabrías. No hay marcas ni imperfecciones evidentes. Mis extremidades no están cubiertas, como antes, de heridas o cicatrices. Pero cualquiera que realmente me conozca sabe la verdad, ya sea que se dé cuenta o no. Constantemente me paso los dedos por los labios, buscando roturas y grietas. Para trozos de piel puedo tirar o tirar. Cuando estoy en casa, dirijo mi atención a la base de mi pie, que naturalmente está agrietada debido a la mala hidratación y circulación, y escojo. Por horas. Por lo general, hasta el punto de sentir dolor o malestar. En numerosas ocasiones he expuesto la dermis.

A veces hay sangre.

Y aunque me encantaría detenerme, no puedo. El acto es instintivo. Habitual. Normalmente no me doy cuenta de la picadura Hasta que hay dolor o sangre. Además, hay una extraña comodidad al elegir. Mi salud mental ha estado en ruinas durante el último año, pero cuando elijo, estoy obsesionado. Estoy concentrado. Es como un momento de silencio para mi cerebro roto y ruidoso. También siento que tengo el control, aunque sé que esto último es un engaño (o ilusión).

Las adicciones son, por definición, ingobernables.

La dermatilomanía es, por definición, una condición que está fuera de mi control.

El trastorno de excoriación (también conocido como pellizcarse la piel crónica o dermatilomanía) es una enfermedad mental relacionada con el trastorno obsesivo compulsivo. Mental Health America explica. Se caracteriza por pellizcarse repetidamente en la propia piel … (Y) las personas pueden picar piel sana, pequeñas irregularidades de la piel (p. Ej., Granos o callosidades), lesiones o costras. Este trastorno suele ser crónico, continúa MHA. Con periodos de remisión alternados con periodos de mayor intensidad sintomática. Y ese es mi caso.

He estado escogiendo, de vez en cuando, durante más de 20 años.

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La gravedad de mi trastorno ha cambiado varias veces. Cuando tenía 15 años, recoger me llevó a cortar; Yo regularmente comprometido en autolesiones . Cuando tenía 20 años, el acto no era más que un recuerdo lejano. Nunca me corté, y rara vez cavé o rasgué mi piel; hoy en día, el comportamiento es inducido por el trauma y la ansiedad. Elijo cuando estoy preocupado, aburrido o nervioso. Cuando estoy asustado o solo. Cuando estoy abatido o triste, y todo, desde pruebas y muertes hasta problemas en las relaciones, puede provocar que me escojan. Hay más tiritas. Mas sangre. Más cicatrices. Demonios, este artículo me ha hecho tocar mis labios cientos de veces durante los últimos días. Mi boca se siente como una hoja de papel de cuaderno sacada de una manga encuadernada en espiral. Los bordes están deshilachados. Mi piel es (más que) delgada.

Dicho esto, hay ayuda. Hay esperanza. La dermatilomanía o trastorno de excoriación es manejable. El pellizco de la piel se puede tratar con terapia y / o medicación. El entrenamiento de reversión de hábitos también es clave. (Con el entrenamiento de reversión de hábitos), su terapeuta lo ayudará a encontrar otras cosas que hacer en lugar de pellizcarse la piel, como apretar una pelota de goma, WebMD explica. Esto ayudará a aliviar el estrés y ocupar sus manos. Nombrar la afección puede ser útil. No sabía que la dermatilomanía era un trastorno diagnosticable hasta los 30 años, hasta una (casi) vida de frotar, rascar, picar, escarbar y escarbar. Y saber significaba algo.

Tacha eso: significaba todo.

Pero eso no significa que sea fácil. Todavía elijo. Todavía sangro. Y aunque mi esposo señala este comportamiento con regularidad, me dice cuando estoy haciendo eso de nuevo, todavía lucho. No voy a fingir lo contrario. A pesar de años de terapia y medicación, cada día es una batalla entre mi voluntad y mi mente. Pero escribo sobre mi experiencia para no sentirme tan solo. Escribo sobre mi experiencia para que los demás no se sientan tan solos y no me consuman el silencio y la vergüenza.

Para obtener más información sobre la dermatilomanía y / o para encontrar un terapeuta conductual repetitivo o un grupo de apoyo centrado en el cuerpo, visite La Fundación TLC .

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