He aprendido mucho desde que me convertí en padre en duelo: estas son las 10 cosas más importantes
Cortesía de Jennifer Canvasser
Advertencia de activación: pérdida de un hijo
Han pasado años desde que tuve a mi hijo Micah en mis brazos. Micah murió por complicaciones de enterocolitis necrotizante (ECN) , una enfermedad intestinal devastadora, justo antes de su primer cumpleaños. Cuando Micah murió en la UCI pediátrica, salimos del hospital con sus cosas en una bolsa de hospital de plástico y un folleto de 30 páginas con CUANDO MUERE UN BEBÉ escrito en la portada.
Quería quemar ese folleto porque el libro en sí se sentía traumático, agonizante y fuera de contacto. Una de las últimas cosas que quería hacer cuando murió Micah fue leer un libro sobre la muerte de bebés. Años después, todavía no lo he abierto.
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Mi viaje de duelo ha estado lleno de crecimiento y angustia. Si bien no ha sido fácil, he encontrado la paz. Con la esperanza de ayudar a otros padres en duelo a encontrar una sensación de paz, aquí hay 10 cosas que desearía que alguien me hubiera dicho cuando murió Micah. Con deseos de consuelo para quienes lo buscan.
Siempre eres el padre de tu hijo.
Los brazos vacíos y el paso del tiempo no pueden borrar la existencia de tu hijo. Su hijo es para siempre una parte de su vida.
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Usted no está solo.
Trágicamente, miles de padres en duelo conocen su dolor porque también perdieron a un hijo a causa de NEC. La comunidad de pérdida infantil puede ayudarlo a navegar los días, meses y años difíciles que se avecinan.
Has lo que creas correcto.
No hay una manera correcta de hacer el duelo. Todos nos afligimos de diferentes maneras. Date permiso para seguir tu propio ejemplo en este viaje de duelo de por vida. Su pareja y su familia pueden sufrir de una manera diferente a la suya. Eso está bien. La clave es la gracia común y la empatía.
La naturaleza puede ser relajante.
Cortesía de Jennifer Canvasser
Un paseo por la naturaleza o el tiempo en el jardín puede tener un efecto calmante. Pasar tiempo al aire libre puede ayudarlo a procesar el trauma de la pérdida de un hijo y aclarar lo que necesita para seguir adelante con su hijo en su corazón.
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No se puede pasar de la pérdida de un hijo.
La pérdida de su hijo es injusta y devastadora. El tiempo no cura todas las heridas. Esto no es una pérdida para superar. El amor de un padre por su hijo es perdurable, incluso cuando no está físicamente con nosotros.
El dolor, la alegría y la gratitud coexisten.
Algunos de sus sentimientos pueden parecer contradictorios entre sí, pero no lo son. Después de la pérdida de un hijo, la ira, el arrepentimiento y la desesperación a menudo coexisten con la alegría, el agradecimiento y la esperanza. Date permiso para experimentar y sentir toda la gama de emociones para que puedas aprender a dirigir esa energía de la manera que te resulte más útil.
Es útil encontrar maneras de honrar a su hijo.
Puede ser pequeño o elaborado, tranquilo o público, siempre y cuando te parezca correcto. Crear arte o llevar un diario pueden ser formas significativas de honrar a su hijo. Honrar a su hijo puede ayudarlo a encontrar un sentido de paz y significado.
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Algunas experiencias desencadenarán emociones fuertes.
Cortesía de Jennifer Canvasser
En las próximas semanas, meses y años, tendrá ciertas experiencias que le recordarán a su hijo. Las emociones crudas pueden regresar rápidamente y pueden ser abrumadoras. Podría ser una canción, una historia o incluso solo un sonido. Aprenderá a anticipar algunos desencadenantes, pero otros serán repentinos e inesperados. Si bien estos desencadenantes pueden ser dolorosos y angustiosos, es útil recordar que se derivan del amor profundo y eterno entre usted y su hijo.
Dile a tus seres queridos cómo quieres que te apoyen.
Puede ayudarlos a comprender que nada ni nadie puede reemplazar a su hijo . Puede hacerles saber lo que es útil y lo que es perjudicial. Los seres queridos tienen buenas intenciones, pero a menudo necesitan orientación sobre cómo brindarles consuelo y apoyo.
Aprenderá a llevar el peso aplastante de su devastadora pérdida.
Aprenderá a llevar a su hijo en su corazón en lugar de sus brazos. Nunca será fácil. Cada día te volverás más fuerte. Puede apoyarse en la comunidad de familias que también han perdido a sus hijos.
El viaje para encontrar la paz después de la pérdida de un hijo es un camino difícil y puede llevar meses o años. El camino hacia la paz de cada persona será diferente, incluso cuando esté de luto por el mismo hijo. Una vez que hemos encontrado la paz, nuestros corazones todavía están rotos y nuestras vidas todavía cambian. Las mayores bendiciones de la vida nunca llenarán el vacío del fallecimiento de nuestro hijo. En última instancia, lo que importa es cómo afrontamos y canalizamos nuestro duelo. Podemos honrar a nuestro hijo viviendo plenamente, cuidándonos unos a otros y retribuyendo a los demás en nombre de nuestro hijo.
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