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Es importante hablar con su cónyuge sobre su estrés, especialmente ahora mismo

Relaciones
hablar con su cónyuge sobre el estrés

MoMo Productions/Getty

El otro día estuve en una reunión discutiendo recortes presupuestarios. Trabajo en una universidad y, a medida que las cosas han comenzado a asentarse a la sombra de COVID 19, la pérdida de ingresos para la universidad sigue aumentando. Mientras lo hace, las discusiones sobre las acciones que se tomarán continúan volviéndose cada vez más siniestras, y el simple hecho es que es solo una cuestión de tiempo antes de que se anuncien los despidos y las licencias. Parece que esta conversación está avanzada en el juego, pero en última instancia, la educación parece moverse mucho más lento que el mundo empresarial, y todo se ha sentido como una mecha de combustión muy lenta; Paso la mayoría de los días esperando el temido correo electrónico que me informa que necesito comenzar a buscar otro trabajo.

Debo suponer que lo que estoy sintiendo en este momento es bastante consistente con lo que la mayoría de la gente está viviendo. Y claro, es muy posible que no pierda mi trabajo ... pero incluso si pudiera ser uno de los afortunados, la incertidumbre todavía me mantiene despierto por la noche.

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Sin embargo, lo que realmente me pesó durante los primeros meses fue sentir que no podía hablar con mi esposa sobre todo esto. Sí, debería poder hacerlo. Sabía que ella lo entendería, pero como el principal sostén de la familia, estaba estresado por no poder cuidar de mi familia de repente. Era una cosa práctica, pero también una cuestión de orgullo. Y tampoco quería agregar más estrés a su vida, porque wow ... con todo lo que está sucediendo, el estrés está en su punto más alto.

Naturalmente, sin embargo, no pude ocultárselo. Ella se dio cuenta de que no estaba bien, así que después de preguntarme un par de veces, y yo respondí que estaba cansado o bien, finalmente solté los frijoles y le conté mis miedos.

Y ... ella no se asustó.

No me dijo que yo era un perdedor o que iba a huir y dejarme porque ya no podía cuidar de la familia. Tampoco se estresó del todo como supuse que lo haría. De acuerdo, tal vez un poco, pero ella parece manejar el estrés mucho mejor que yo. (Esa es una historia completamente diferente).

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En cambio, lo que hizo fue escuchar y afirmar, y luego los dos discutimos abiertamente lo que haríamos si perdía mi trabajo. Hablamos sobre las cifras y los cambios que tendríamos que hacer en nuestro presupuesto. Hablamos sobre nuestros ahorros y cuánto tiempo podríamos hacerlo. Sí, fue una conversación lúgubre, de eso no hay duda. También fue una conversación que no creo que ninguna pareja quiera tener. Sin embargo, en última instancia, una vez que terminamos de verlo lógicamente, una vez que terminamos de discutir lo que haríamos si sucediera, sentimos que teníamos un plan de juego para mantener a nuestra familia segura y apoyada, y eso fue incurablemente reconfortante.

La realidad es que ahora mismo las cosas son estresantes. El desempleo está por las nubes, y realmente no hay respuesta sobre cuándo, o si, las cosas mejorarán. Este es un momento extraño de incertidumbre tanto en las finanzas como en la salud, pero si está casado o con una pareja, realmente no hay razón para asumir esa incertidumbre solo. Y debería haberlo sabido mejor antes de intentarlo.

Debería haber sabido que si tengo miedos e incertidumbres, deberíamos abordarlo como un equipo, pero hay algo en no querer compartir esos sentimientos incómodos con la persona que más amas. Sin embargo, si no lo hace, puede sentirse muy aislado.

Hablar con mi esposa, planificar el juego para la incertidumbre y tratar de asegurarme de que ella entienda mi estrés realmente me ayudó a sentir que podríamos manejar lo que sea que se nos presente, juntos. En muchos sentidos, fue bueno para los dos: me sentí apoyado y ella ya no se sentía en la oscuridad.

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Entonces, si está preocupado, si no está seguro, si está tratando de darle sentido a todo, pero no quiere cargar a su cónyuge con todos esos sentimientos, deje de cargar con todo el equipaje. Habla con tu cónyuge al respecto. Sea abierto y honesto, y hágales saber cómo se siente. Ellos harán lo mismo, y luego, juntos, ustedes dos podrán descubrir cómo darle sentido a todo. Eso es lo que hacen las personas casadas.

Estos son tiempos de miedo. No hay duda de eso. Pero es importante aprovechar al máximo la posibilidad de tener a alguien con quien hablar. Tener una pareja que te ayude a superar una mala situación es una de las mejores partes del matrimonio. No renuncies a eso.

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