Nunca es demasiado temprano para inculcar una imagen corporal positiva en sus hijos

Mamá aterradora y Ron Levine/Getty

Me siento afortunado. Si bien mis hijas de seis años son muy testarudas, el diálogo interno sobre sus cuerpos es en su mayoría positivo. Son gemelos y sus tipos de cuerpo son muy diferentes. Pero son pequeños seres confiados, y estoy orgulloso de ello. No tenía tanta confianza como ellos a su edad. Mi esposa y yo somos proactivos y muy conscientes de lo que les decimos sobre sus cuerpos.

También eliminaremos rápidamente cualquier comentario negativo que otros puedan decir o que comenten sobre su peso. La gente ha intentado animar a una de nuestras hijas a comer menos: ¿no crees que es suficiente? o mira ese conjunto, es apretado. A su hermana le dicen lo contrario: ¿comes más o no quieres crecer fuerte y sana? Como padres, solo podemos proteger a nuestros hijos de lo que dice el mundo exterior, pero lo que podemos controlar es lo que les enseñamos a nuestros hijos sobre sus cuerpos (y el nuestro): todos los tipos de cuerpo deben ser amados, celebrados y darles la oportunidad. ser apreciado por los demás.

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Cortesía de Nikkya Hargrove

He tenido una buena cantidad de problemas de imagen corporal. Todavía llevo el equipaje de la infancia y no quiero que mis hijos carguen con las mismas cargas corporales que yo tengo. Cuando me convertí en padre, prometí no criticar ni avergonzar a mis hijos de ninguna manera, como si estuviera creciendo por volver a la cocina por unos segundos después de la cena. Es difícil para mí deshacer años de vergüenza corporal, pero es fácil para mí amar a mis hijos por lo que son sin importar el cuerpo en el que se encuentren. Cada cuerpo es diferente y lo más importante es que cada cuerpo sea saludable sin importar el cuerpo. el tamaño.

Aquí hay cinco consejos que puede usar para ayudar a su hijo a desarrollar una imagen corporal saludable.

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Recuérdeles que la representación importa.

Estamos constantemente bombardeados con imágenes que realzan el ideal de delgadez, así que asegúrese de que su hijo tenga acceso a modelos y figuras públicas de todo formas y tamaños. Hay programas de televisión que promueven la aceptación del cuerpo y muestran varios tipos de cuerpos. Common Sense Media tiene algunos opciones para chicas y un pocas opciones para chicos para ayudar a promover la positividad corporal.

Sé real con tu mierda.

Seamos realistas, no puedes enseñarle a tu hijo que lo grande es hermoso, o que sus piernas flacas deben ser abrazadas, o que su barriga puede ser tan redonda como si estás no amar el cuerpo en el que estás. Los niños pueden oler la mierda de sus padres (y no solo me refiero a cuando estás tratando de tener algo de privacidad en el baño). Sea real con sus problemas de imagen corporal antes de enseñarle a su hijo cómo aceptar los suyos.

Christy McLoughlin/Getty

Escuche lo que dicen sus hijos.

Para cuando regresamos a casa después de recogerlos de la escuela, me enteré de todo el día escolar de mis mellizos, incluso de lo que pasó en el recreo. Es en estos momentos, cuando escucha a sus hijos, que puede tener la oportunidad de comprender lo que piensan y sienten sobre sus cuerpos y dónde pueden desarrollarse inseguridades debido a las burlas, etc. Puede alentar a su hijo a defender a los demás. que están siendo malos con otros niños debido a sus cuerpos, o que les des a tus hijos las palabras para que se defiendan por sí mismos.

Practique lo que predica.

Sí, es cierto: usted es el ejemplo de su hijo, así que tenga cuidado con sus propias palabras y la vergüenza corporal de los demás (incluido usted mismo).

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Aumente la autoestima de sus hijos.

¡Puedes hacerlo! ¡Eres capaz! ¡Eres un buen amigo! ¡Eres de gran ayuda! Dele a sus hijos elogios que aumentarán su confianza. Usted sabe con qué facilidad se puede derribar la autoestima de uno, así que sea constante, señale lo que hacen bien, cuáles son sus talentos y siga recibiendo cumplidos (no físicos).

Sabemos que somos los mejores defensores de nuestros hijos y los maestros número uno. Nos buscan para todo, y nuestras palabras son importantes para sus oídos, sus almas y su desarrollo general. Si su hijo piensa que está gordo, acepte lo que dice con delicadeza y recuérdele que sea cual sea su tamaño, es amado, digno y hermoso.

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