Kristen Bell les dice a sus hijos que sus medicamentos para la salud mental son 'Brócoli para mi cerebro'

La alumna de 'The Good Place' compartió la forma creativa en que les está enseñando a sus dos hijas sobre la salud mental y la regulación de sus emociones.

Incluso para los padres más regulados, hablar con los niños sobre la salud mental puede ser difícil, pero kristen campana no rehuye la conversación con sus dos hijas, Lincoln, 9, y Delta, 8. De hecho, se le ocurrió una comparación increíblemente simple para los medicamentos para la salud mental, llamándolo 'brócoli para mi cerebro' después de uno de sus los niños la vieron tomando sus medicamentos.

'Creo que describí la pastilla que tomo por la noche cuando me vieron tomarla como brócoli para mi cerebro', dijo Bell, de 42 años. HOY . 'Sentí que era una comparación decente. 'Esto es lo que mantiene mi cerebro sano. No todo el mundo necesita esto''.

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Bell también señaló que sus dos hijos están muy pendientes de su padre. El viaje de sobriedad de Dax Shepard . Shepard, de 48 años, comenzó a estar sobrio en 2004.

'Mi esposo ha sido muy abierto y honesto sobre su recuperación', señaló Bell. '[Nuestras hijas] saben lo que es el alcoholismo, conocen los diferentes tipos de drogas y saben por qué algunas son ilegales y otras no, y saben exactamente lo que sucede en una reunión de AA, (y) conocen los 12 pasos.'

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Bell explicó que siente que al ser honesta con sus hijas, ella y Shepard están dando un buen ejemplo de cómo controlarse a sí mismo y manejar la salud mental en general.

'Creo que tanto mi esposo como yo hemos sido honestos sobre nuestras luchas, porque queremos dar un ejemplo a nuestras niñas. Esa vulnerabilidad debe ser respetada y fomentada y te acercará a la gente'.

Bell también habló sobre cómo usar ejercicios de respiración ha sido monumental en ayudar a sus hijas no solo a regular su propia salud mental, sino también la de ella.

'Con mis hijas, en su escuela aprenden un montón de diferentes técnicas de respiración, que hacemos en casa', señaló Bell. “Entonces, si realmente están entrando en pánico, digo: '¿Necesitas regular? ¿Necesitas ayuda?' Y nos sentaremos en el suelo y haremos una caja de respiración'.

Esta no es la primera vez que Bell ha sido sincera sobre sus propios problemas de salud mental. En 2019, el Congelado star habló sobre cómo a veces siente vergüenza o presión ser brillante y burbujeante como su personaje Anna, y cómo la medicación para la depresión y la ansiedad la ha ayudado a negar esa expectativa poco realista.

'Soy como '¡burbujas, brillo!'', bromeó. “No, no siempre es así. Soy alguien que toma medicamentos para su ansiedad y depresión. Soy alguien que tiene que controlarse a sí mismo y, a veces, si me siento muy mal, hago una lista de cosas buenas y malas en mi vida para ver si es mi estado mental o si realmente tenemos un problema”.

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Este parece ser un método que Bell todavía usa. 'Mi técnica personal es que si la ansiedad se infiltra en todas las demás áreas de mi vida, entonces sé que merece atención adicional', dijo a TODAY. 'Por ejemplo, si no puedo dejar de pensar en un problema con mis hijos mientras estoy en el trabajo, o estoy más ansioso cuando estoy en el trabajo, así es como sé que no es agudo y que es un problema más amplio'. situación.'

Sigo peleando la buena batalla de la salud mental, Bell.

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