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Lamaze On The Couch: su guía de referencia para las clases de parto en línea

El Embarazo
clases de parto en línea

dolgachov/Getty

Navegar por el embarazo por primera vez es mucho . Tienes hormonas dando vueltas como un derviche girando. Tienes pelos errantes apareciendo En todas partes . Estás plagado de preocupaciones sobre lo que tu estilo de crianza será una vez que llegue el bebé. ¡Todo esto y tu pequeño humano ni siquiera está aquí todavía! Todavía tiene que pasar por el trabajo de parto y el parto (trago). Y aunque quedarse en casa cuando tiene un caso de fatiga del embarazo suena bastante atractivo, ya que la pandemia de coronavirus envía a casi toda la población mundial a la auto cuarentena, esto significa que las mujeres embarazadas no pueden ir a las clases de parto y Lamaze incluso si lo hacen. quería.

Afortunadamente para ti, mamá, vivimos en una época en la que hay una gran cantidad de conocimientos al alcance de la mano, incluidas las clases de parto en línea. Por lo tanto, no se sienta mal si está a punto de grabar un video en su computadora portátil desde la comodidad de su sofá. Incluso puede apretar los cojines cuando practica sus técnicas de manejo del dolor. Piense en ellos como sus cojines para empujar.

Entonces, póngase cómoda porque estamos a punto de darle la primicia sobre algunas clases de parto en línea gratuitas: dónde puede encontrarlas, por qué debería tomarlas y más.

recuerdo de bolsas de bebé feliz

¿Qué aprende en una clase de parto en línea?

Pronto descubrirá que existen innumerables opciones cuando se trata de clases de parto en línea, y muchas de ellas tienen enfoques específicos. En general, sin embargo, encontrará clases que le enseñarán métodos de relajación, técnicas de respiración, posiciones de trabajo que ayudan con el parto, las etapas del trabajo de parto y el parto, opciones de manejo del dolor, cómo crear un plan de parto, qué tipos de parto podrían surgir complicaciones (y cómo se manejarán), y los diferentes protocolos para el parto vaginal y las cesáreas.

Y aunque todos tienden a agruparse en las clases de partos, muchos de estos programas la ayudan a prepararse para el cuidado del recién nacido. Esto podría implicar repasar la anatomía y fisiología del bebé, discutir la lactancia materna (en profundidad) y cualquier señal de alerta posparto que debe buscar una vez que esté en casa del hospital con su dulce y pequeño paquete de alegría.

¿Son necesarias las clases de parto?

Si pregunta si todos los futuros padres toman clases de preparación para el parto, la respuesta es no. No es un requisito. No es como Monopoly: si no te registras en uno, nadie saldrá y gritará: No pases, ve; ¡No recolectes $ 200! Aún así, hay muchas razones por las que debería tomar una clase de parto en línea (o más de una). Después de todo, ni siquiera necesita cambiarse de pijama.

Como con todo, existen pros y contras de las clases de parto en línea. Un aspecto que podría considerarse una estafa es que no tendrá la oportunidad de interactuar con otras mujeres embarazadas cara a cara (una estafa que se convierte en un profesional durante la cuarentena). Otra desventaja podría ser que no obtendrá demostraciones prácticas de expertos. Por otra parte, si eres introvertido, probablemente suene como un profesional, ¿verdad? Por supuesto, las clases de parto en el hospital también vienen con muchas frustraciones. Por ejemplo, durante la clase de parto de seis semanas para nuestro primer bebé, nos encontramos con un ala del hospital donde aproximadamente una docena de clases de parto diferentes se llevaban a cabo en varias salas, cada una en un punto diferente del proceso, además de clases de parto natural e hipnoparto. . En cada una de las primeras tres semanas, nos encontramos en varias clases (aparentemente incorrectas), pero nunca en la misma. Abandonamos la clase de partos después de la tercera semana. Sin arrepentimientos.

Pero las clases de parto en el lugar que ofrece su hospital también significan que tiene la oportunidad de recorrer las instalaciones y ver exactamente dónde traerá su bubela al mundo.

En el lado positivo, las clases de parto en línea te dan la oportunidad de desterrar tus miedos reforzando tus conocimientos. También les brindan a usted y a su pareja la oportunidad de vincularse en un entorno más íntimo mientras recorren juntos los entresijos del parto.

¿Cómo se elige una clase de parto en línea?

Aquí es donde vas a tener que poner un poco de trabajo preliminar. Hay varios factores clave en los que necesitará dedicar un poco de tiempo a pensar: su filosofía de nacimiento (¿es compatible con la clase?), El método de enseñanza (¿es interactivo o pregrabado?), El plan de estudios (es integral ¿o especializada?), flexibilidad (¿es necesario que inicie sesión y asista cada semana?) y la técnica del parto que se está enseñando (¿cuál prefiere?).

¿Qué técnicas de parto podrían estar cubiertas?

Incluso si finalmente decide que quiere intervenciones médicas, piense en una epidural, es bueno tener al menos una comprensión básica de técnicas de parto natural . Las cosas pasan. Cuando llegué al hospital para dar a luz a mi hijo, estaba demasiado avanzada para recibir una epidural. Los médicos intentaron administrarme analgésicos por vía intravenosa, pero tanto mi presión arterial como la del bebé tocaron fondo. Entonces, después de unos minutos de miedo con oxígeno, ¡fue un parto natural! Como había estado operando bajo la suposición de que me iban a poner una epidural, no estaba realmente preparada para el dolor que siguió (probablemente no ayudó en nada que mi hijo pesara casi 10 libras).

Entonces, déjame ser tu advertencia. Se ha comprobado que las siguientes técnicas ayudan en el parto natural: la técnica Alexander, el método Bradley, hipnosis, Lamaze, suministro de agua, parto desde adentro e hipnoparto (obtenga más información sobre cada uno haciendo clic en aquí ). Explórelos para ver cuál vibra mejor con usted y su pareja, y esté preparado para apoyarse en él si es necesario.

¿Contratar una doula es lo mismo que asistir a clases de parto?

No exactamente. Una doula ayudará a los futuros padres a prepararse para el parto explicándoles qué esperar, ayudando a elaborar un plan de parto si se les pide y, en muchos casos, acompañando a los padres durante el trabajo de parto. También estarán allí después para ayudar con la recuperación, la enfermería, etc.

Algunas doulas pueden entrenar a las futuras mamás en técnicas de respiración y posiciones para el parto, pero no todas. En cambio, muchas doulas lo dirigirán a clases, recursos y expertos en ese campo.

¿Cuáles son algunas de las clases de parto en línea más populares?

No hay escasez de clases para elegir. Incluso puedes encontrar videos de partos en tus servicios de transmisión favoritos (#NetflixAndPrenatal, ¿alguien?). Hay clases de parto en línea gratuitas, clases de parto en línea para parejas, clases de parto en línea para padres con cesárea y, bueno, digamos que hay una tapa para cada maceta.

Estas son cinco de las opciones más conocidas.

Baby Center

Probablemente haya pasado al menos un poco de tiempo en BabyCenter.com leyendo foros para padres. Bueno, da la casualidad de que también ofrecen clases gratuitas sobre el parto que abarcan desde lo básico, como cómo cronometrar las contracciones, hasta lo específico.

Lamaze en línea

Hay una razón por la que tu mamá y la mamá de tu mamá antes de ella juran por Lamaze. Si bien muchas personas optan por tomar la versión para el aula más completa, Lamaze.org ofrece una clase en línea gratuita llamada Confianza laboral. Y si te encanta, siempre puedes pagar para inscribirte en la serie de aprendizaje en línea de Lamaze para una discusión más profunda de las seis prácticas de partos saludables.

Boot Camp de nacimiento

Basado en la Iniciativa de parto amigable para las madres, este programa en línea empodera a las mujeres para que busquen un parto totalmente natural, libre de drogas y apoyado por una doula. Todas mis mamas crujientes, compruébalo. Hay varias opciones de clases disponibles a diferentes precios.

Mamá natural

Esta clase de parto en línea más vendida es otra excelente opción para las mamás más holísticas. Impartido por una doula experimentada, lo guía a través de todo el proceso de preparación y realización de un parto sin medicamentos. Le costará $ 264, pero viene con una garantía de devolución de dinero de 30 días sin riesgo.

En total

Creado por una enfermera titulada e instructora de Lamaze, Kopa se enfoca en asegurarse de que los padres se sientan preparados para el parto. Esto significa cubrir aspectos esenciales como técnicas de relajación, posiciones laborales, métodos de respiración y más. Dependiendo de su presupuesto, puede optar por el curso Prepared Essentials ($ 195) o el Prepared Plus ($ 245).

WeeHuman

WeeHuman es un sitio bastante nuevo, pero nos gusta su estilo. Ofrecen múltiples paquetes que oscilan entre $ 90 y $ 150. Cada clase se imparte con zoom y dura aproximadamente 90 minutos, incluidos aproximadamente 30 minutos dedicados a una sesión de preguntas y respuestas. Con solo quince parejas en cada clase, tendrá mucho tiempo para obtener respuesta a su pregunta. Como un bono increíble, WeeHuman ofrece a tus amigos y familiares la opción de comprar cupones y regalarte las clases.

Sin embargo, antes de inscribirse en cualquiera de los anteriores, investigue para ver si el hospital donde planea dar a luz ofrece su propia clase en línea. Con la pandemia de coronavirus que exige revisiones rápidas de nuestra forma de vida normal, muchos hospitales que ofrecían clases y sesiones internas los han movido en línea. También debe consultar con su obstetra, ya que los consultorios más grandes ofrecen clases mensuales para futuros padres.

yoga con mascotas

Uno de los principales hospitales que ofrece clases de parto y lactancia en línea es Medicina de Johns Hopkins y cuesta $ 50. Describen la clase como una clase interactiva basada en la web que utiliza videos, historias personales de nacimiento, animaciones, actividades y juegos para enseñar toda la información esencial que los padres necesitan saber para prepararse para su nacimiento. Lo mejor: su registro le permite acceder a la eClass durante seis meses, por lo que siempre puede regresar y refrescar su memoria.

¿Cuándo debo tomar clases de parto en línea?

Te cansarás de escuchar esto, pero realmente depende de la clase o clases que elijas. Si toma sus clases de parto en línea demasiado tarde, es posible que pierda su oportunidad por completo. Para evitar eso, puede optar por registrarse en una clase de madrugada para que pueda absorber algunos conocimientos con (a) mucho tiempo de sobra, (b) antes de que el cerebro de mamá se establezca, porque eso definitivamente es una cosa, y (c ) antes de que se sienta demasiado absorto en otras preparaciones para bebés imprescindibles y / o se sienta demasiado incómodo.

¿En resumen, sin embargo? Una de las mejores cosas de las clases de parto en línea es que tiene la libertad de tomarlas cuando lo desee. Solo asegúrese de tener suficiente tiempo para al menos exprimir los aspectos básicos del cuidado del parto y posparto. Puede pensar que realmente no aprenderá nada, pero verá cómo la memoria de los músculos envolventes se activa a las 3 am cuando su recién nacido está llorando.

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