La pandemia me ha vuelto tan incómodo con otras personas

Mamá aterradora y Anna_Isaeva/ makyzz/Getty

Siempre he aterrizado en el extremo introvertido del espectro. Disfruto el tiempo a solas. Tengo ansiedad social y puedo poblarme fácilmente. Y me abruman fácilmente las multitudes y el exceso de estimulación.

Bueno, déjame decirte, el pandemia ha tomado todas estas peculiaridades e idiosincrasias y las ha puesto a toda marcha. Siento que literalmente he olvidado cómo tratar a las personas.

Déjame preparar el escenario para ti. Balbuceo y bla, bla, bla a lo largo de una conversación solo para reproducirla y pensar: ¿De qué mierda estás hablando? A nadie le importa. Y no puedo creer que le hayas dicho eso. Probablemente piensa que eres una perra total. Y aburrido. Y estúpido. Ni siquiera puedes mantener una conversación.

Y eso es lo que pasa con los buenos amigos míos. Las conversaciones con personas que no conozco muy bien son incómodas al siguiente nivel.

Me tropiezo con las interacciones básicas y cómo estás tú. Literalmente no sé cómo responder a estas preguntas. ¿Debería admitir que estoy abrumado por la fatiga pandémica y la carga alostática, que he estado languideciendo tanto que incluso podría estar un poco deprimido, que la mayoría de los días solo quiero poner mi cabeza en mi escritorio y llorar? ? ¿O les digo que estoy tan abrumado por la gratitud de que mi familia esté cómoda y segura, que estoy tan agradecido por mi familia y mi salud que quiero poner mi cabeza en mi escritorio y llorar? ¿O respondo honestamente y digo que la mayoría de los días siento una mezcla de soledad-frustración-gratitud-miedo-agotamiento-gratitud, con una mezcla colmada de confusión sobre qué diablos estoy haciendo con mi vida?

Producciones de perros amarillos/Getty

Después de preocuparme por cómo responder, después de una pausa larga e incómoda, generalmente solo digo, estoy bien, ¿cómo estás? Y luego inmediatamente lamentar decir demasiado o muy poco o no sonreír lo suficiente o sonreír demasiado alto o no hacer suficientes preguntas sobre la otra persona o hacer demasiadas preguntas o simplemente ser ridículo en general.

Es completamente agotador.

Hay algunas razones por las que estoy teniendo dificultades para poblar estos días, creo. Por un lado, mi umbral para las tonterías es infinitamente más bajo que hace un par de años. Me he vuelto más selectivo sobre con quién paso mi tiempo y de qué manera. El último par de años ha sido un proceso continuo de elegir de quién quiero estar rodeada y las personas que quiero en mi vida. Las cuarentenas y la ansiedad aumentada han solidificado algunas amistades, mientras que otras se han esfumado. Me he vuelto a conectar con viejos compañeros de clase sobre valores compartidos, aunque es posible que no hayamos sido amigos hace tantos años. He eliminado y dejado de seguir a más personas de las que puedo contar.

Y me he tomado el distanciamiento social relativamente en serio, evitando cosas como bodas y fiestas y restaurantes cerrados llenos de gente. Si bien me siento cómodo con estas decisiones, han exacerbado mi ansiedad social. Siento que he olvidado cómo actuar como una persona normal.

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También se convierte en un ciclo de incomodidad. Porque generalmente es algo como esto: sentirse incómodo con las personas, evitar a las personas, sentirse más incómodo con las personas. Lave, enjuague, repita.

La cuestión es que, si bien no necesariamente creo que sea algo malo que me haya convertido en KonMari en mi vida y las personas en ella, no quiero ser una tortuga humana, metiendo la cabeza y escondiéndome cada vez que interactuar con conocidos y extraños. Quiero poder mantener una conversación sin que me suden las palmas de las manos y sin que mi corazón se acelere y sufra ataques de pánico en medio de la noche por todas las formas en que me humillé durante una conversación de seis minutos.

Pero no tengo ningún consejo o truco mágico que no sea el tipo de consejo más fácil decirlo que hacerlo para volver a montar el caballo para simplemente abrirnos paso a tientas a través de conversaciones incómodas. Y para darnos un poco de holgura y dejar de preocuparnos tanto. Y tal vez parar con las respuestas Estoy bien. Nadie está bien ahora. Quiero decir, nadie .

Lo mejor que puedo sugerir es solidaridad y gracia. Para mis compañeros introvertidos con ansiedad social, si están luchando con la gente en estos días, no están solos. Te veo. I soy Uds.

Y al resto de los humanos, tengan paciencia con nosotros. El poblamiento es realmente difícil en este momento.

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