Una analogía de 'mantequilla de maní y mermelada' ayuda a explicar cómo es vivir con TDAH
Cavan Images / Getty; @ sayitslp / Twitter
Aquellos de nosotros que vivimos en el reino neurotípico a veces tenemos dificultades para comprender cómo es para las personas cuyos cerebros y cuerpos funcionan de manera diferente al nuestro. Incluso si es nuestro hijo o un ser querido el que está luchando, podemos ser propensos a hacer juicios rápidos, frustrarnos fácilmente y, básicamente, sentir que simplemente no lo entiendo .
Tomemos el TDAH, por ejemplo, uno de los trastornos del neurodesarrollo más prevalentes que existen: uno es que a menudo se diagnostica demasiado tarde y que comúnmente causa mucho estrés y dolor en los niños y sus padres. La cuestión es que, incluso cuando a su hijo se le diagnostica adecuadamente el TDAH y se le proporciona un plan de tratamiento, es posible que aún enfrente dificultades a diario, y usted (y sus maestros) pueden sentirse perdidos en cuanto a cómo manejar estos desafíos.
Bueno, una mamá con TDAH llamada Jana O'Connor está aquí para ayudar. O'Connor, patóloga del habla y el lenguaje y madre de un hijo de 8 años con TDAH, publicó recientemente un hilo en Twitter sobre la analogía del sándwich de mantequilla de maní y mermelada para ilustrar cómo es vivir con TDAH.
Y oh Dios mío , es totalmente acertado y un cambio de juego para cualquiera que sea padre de un niño con TDAH.
Primero, O'Connor dedica un tiempo a describir las formas en que los cerebros con TDAH funcionan de manera diferente a los cerebros más neurotípicos, y todo tiene que ver con cómo el cerebro con TDAH procesa los recuerdos a corto plazo, o memoria de trabajo (WM), como se refiere O'Connor. lo. En pocas palabras, cuando tienes TDAH, tienes problemas para aferrarte a las memorias de trabajo no verbales.
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2 / Primero, memoria. Tiene dos tipos amplios de memoria: memoria a largo plazo (LTM) y memoria a corto plazo (STM). STM a menudo se usa indistintamente con la memoria de trabajo (WM), que se refiere a una especie de 'bloc de notas' mental donde puede tener información en mente y usarla.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
Según O'Connor, la memoria de trabajo no verbal se refiere a su capacidad para mantener imágenes en mente. Esto incluye la propensión a ver escenas del pasado, imágenes que vio, donde dejó sus llaves. Finalmente, dice O'Connor, la memoria de trabajo no verbal te ayuda a imaginar e imaginar eventos futuros.
La memoria de trabajo no verbal es algo que simplemente no funciona del todo bien en personas con TDAH y trastornos del funcionamiento ejecutivo. En otras palabras, no pueden imaginarse cómo se supone que debe ser el resultado final de una tarea en particular, y cuando usted no puede hacer eso, puede ser muy difícil completar la tarea.
9 / Entonces, ¿POR QUÉ es tan difícil para las personas con TDAH simplemente… hacer la cosa? Es porque comenzar una tarea es completamente abrumador cuando no puedes ver en qué estás trabajando.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
Cuando esto no es algo con lo que luche personalmente, puede ser realmente difícil entender cómo debe ser para alguien que lo hace.
Porque los #neurotípicos solo imaginan cómo se ve 'hecho' y trabajan hacia atrás desde allí para averiguar qué pasos tomar, explica O'Connor. Luego, al revés nuevamente para averiguar qué necesitan para comenzar. Entonces saben cómo empezar.
8 / Amigos, si no pueden imaginarse fácilmente el producto final, no pueden identificar los pasos que completan el producto final. Y si no puede identificar los pasos, no puede recopilar lo que necesita para comenzar. Y tú ... no puedes empezar.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
Bien, aquí viene la analogía del sándwich de mantequilla de maní y mermelada (¡sabes que te estabas preguntando cómo encaja eso!). O'Connor, quien atribuye la analogía a Sarah Ward y Kristen Jacobsen , codirectores de un clínica de práctica privada especializado en desafíos del funcionamiento ejecutivo: explica que cuando una persona neurotípica se propone preparar un PB&J, lo primero que hace es imaginarse el resultado final o el sándwich en sí. Esto es lo que les ayuda a planificar todo el proceso de elaboración del sándwich.
Pero alguien con TDAH simplemente no puede hacer esto, por lo que se vuelve muy difícil para ellos completar la tarea de preparar el sándwich.
9 / Entonces, ¿POR QUÉ es tan difícil para las personas con TDAH simplemente… hacer la cosa? Es porque comenzar una tarea es completamente abrumador cuando no puedes ver en qué estás trabajando.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
O'Connor describe cómo es para una persona neurotípica trabajar en ese sándwich, habiendo tenido el resultado final en mente todo el tiempo.
¿Cuáles son los pasos para lograr la imagen de 'hecho'? Pregunta O'Connor. Bueno, colocar el pan, untar la mantequilla de maní, untar la gelatina, unir los dos lados. BAM. ¿Qué necesitaré para prepararme para realizar esos pasos? Pan, mantequilla de maní, mermelada, cuchillo. BAM.
En otras palabras, las personas neurotípicas pueden planificar hacia atrás, comenzando con la imagen del sándwich completo y trabajando desde allí. Pero la gente con TDAH simplemente no puede hacer eso.
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Y aquí es donde entra en juego el aspecto más genial de todo esto. O'Connor tiene una solución simple y efectiva para lidiar con el déficit de la memoria de trabajo no verbal que experimentan los niños u otras personas con TDAH.
Si no pueden recordar el resultado final, explica O'Connor, entonces usted puede hacer el trabajo por ellos, mostrándoles un imagen física de lo que están trabajando.
13 / Aprender esto me ha ayudado enormemente. Una vez que pude entender que esta falla en ver lo 'hecho' era lo que estaba reteniendo a mi hijo, todo lo que tenía que hacer era hacer que lo 'hecho' fuera visible y visual para él.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
O'Connor dice que hacer exactamente esto por su hijo lo ha ayudado a realizar las tareas diarias que solían resultar extremadamente difíciles debido a su TDAH. Por ejemplo, consulte su solución para la rutina matutina de su hijo:
¿Cómo se ve 'listo para la escuela'? Le hicimos una foto lista con todas sus cosas. Ahora cada mañana le muestro eso y digo que coincida con la imagen y él está EN ELLA. La foto le ayuda a ver la integridad de cómo se verá ÉL en el futuro. Puede ver lo hecho.
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Esto es absolutamente asombroso y tiene mucho sentido.
O'Connor dice que esta práctica también ha ayudado a su hijo a lidiar con la ansiedad o el miedo a lo desconocido, porque en lugar de que él sienta que no tiene idea de cómo será una nueva experiencia, ella puede presentarle una imagen de esa cosa y aliviar los miedos.
16 / Ahora reducimos la ansiedad de la fiesta de cumpleaños convirtiendo lo incierto / desconocido en algo que él puede ver. Buscamos en Google fotos del lugar. De niños comiendo pastel y pizza. Miramos varias fotos de cómo podría verse y la ansiedad se reduce. Enormemente. Esto es hechicería, chicos.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
También ha compartido esta técnica con los maestros de sus hijos, con mucho éxito.
17 / Compartí esta estrategia con su maestra de tercer grado y ella (la bendiga) inmediatamente la puso en práctica. No pudo comenzar a escribir en su diario una mañana. Ella dijo 'aquí está lo que parece hecho' y pasó a una entrada anterior y completa del diario.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24 de octubre de 2019
O'Connor también advierte que las listas de verificación simples, que a menudo se incluyen para los niños que luchan con el TDAH, simplemente no son suficientes, porque se trata de la imagen de cómo se supone que debe lucir el producto final y las señales verbales o escritas no es suficiente.
Por supuesto, debe enfatizarse que todos los niños son diferentes, incluso entre niños que comparten problemas y diagnósticos similares, por lo que esta práctica exacta puede no ser el boleto mágico para su hijo. Pero supongo que podría ser útil para muchos niños que tienen problemas de funcionamiento ejecutivo, probablemente incluso aquellos que tienen problemas más leves o no diagnosticados.
De cualquier manera, es una explicación que es muy útil para aquellos en uso que son neurotípicos y tienen problemas para entrar en la mente de alguien que está conectado de manera diferente a nosotros. Y todos sabemos que cuando se trata de ayudar a nuestros hijos a prosperar y crecer, un poco de compasión y comprensión pueden ser de gran ayuda.
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