Por qué no cuidarse es egoísta

Hola, mi nombre es Sarah y soy una Madre en Recuperación. Durante años fui la mamá de todos los demás, pero nunca me cuidé. Pensé que esto era noble. Supuse que esto significaba que sacrificaba más que otros. Creía que tener mi teléfono encendido las 24 horas del día, los 7 días de la semana enviaba el mensaje de que me preocupaba más por los demás que por mí mismo.

Fue tan malo eso durante el mensaje de seguridad en un vuelo, cuando la azafata nos recordó a todos que nos pusiéramos la máscara de oxígeno antes de ayudar a nuestros compañeros de asiento. Pensé, Qué egoísta. Ojalá estuviera bromeando.

En mi opinión, era una buena persona. ¿Pero por qué estaba tan cansado y resentido?

Es porque fui madre para todos los demás menos para mí. En lugar de nutrirme a mí mismo primero para poder cuidar de los demás con verdadero altruismo y sin ataduras, busqué sanar a los demás para que pudieran volverse y ayudarme.

Era un amor transaccional, un amor que esperaba algo a cambio. Un alma desatendida no puede amar incondicionalmente, aunque quisiera.

Esta necesidad insatisfecha se convirtió en una adicción, mi enfermedad. Cuanto más ayudaba a los demás, más enfermo me ponía. Con el alma sumida en el caos y el desorden, me preguntaba frenéticamente cuándo vendría alguien a cuidar de mí como yo cuidaba de los demás.

Me sentí amargado. Sentí que nadie me vio. Pero aun así serví. Porque alguien vendría eventualmente, ¿verdad?

Me tomó 32 años saber que nadie vendría.

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Una tarde, conduciendo a casa desde el trabajo, me quejé en silencio de todo el trabajo que estaba haciendo y de que nadie más trabajaba tan duro como yo. Estoy tan cansado, pensé, mientras la larga lista de mis muchas contribuciones al mundo se desplegaba ante mí por millonésima vez. Esta lista fue mi prueba de que era más cariñoso y sacrificado que la mayoría de las personas. Pero esta lista también fue la razón por la que yo era una de las personas más enojadas que conocía.

Me preguntaba cuándo alguien me iba a prestar atención y darme lo que necesito ya que yo cuido de todos los demás.

De la nada se me ocurrió un pensamiento desconcertante. “Sarah, nadie va a cuidar de ti. No viene ninguna madre con sopa de pollo. Si no te cuidas tú, nadie lo hará”.

Ay.

La verdad me dolió y me obligó a tenerlo en cuenta. Repetí las palabras nuevamente. “Si no te cuidas tú, nadie lo hará”. El mensaje no era que estuviera solo en este mundo grande y cruel. Fue un recordatorio de que debía ser responsable de mí mismo. Mi falso altruismo estaba siendo calificado de egoísmo. Y dolió.

Después de todo, como terapeuta, mi formación me enseñó que tengo el control de mí mismo y soy responsable de mí mismo. Mi objetivo es modelar la vida como una persona autocontrolada que sabe cuándo decir “Sí” y “No” a los demás haciéndose cargo del estado de mi alma. Sin embargo, este hábito de preocuparme por los demás antes de preocuparme por mí mismo pasó desapercibido durante años.

Ese día conocí a una persona que es no Si tiene control de sí misma, dice compulsivamente 'Sí' y cree que el sacrificio sin cuidado personal es noble, esta persona está aprisionada por sus propias necesidades insatisfechas.

Así que a todas las Madres en Recuperación, las que dicen “Sí” cuando quieren decir “No” y están esperando que alguien las cuide, primero póngase su máscara de oxígeno porque es imposible cuidar a otros con pura generosidad. , sin buscar nada a cambio, si primero no has satisfecho las necesidades de tu propio cuerpo, mente y alma.

Como madres, lo mejor que podemos hacer es cuidarnos a nosotras mismas primero. Sí, tú primero. Si necesitas algo, di algo. Permita que un socio, amigo o mentor de confianza acceda para alentarlo y apoyarlo, pero no le haga adivinar lo que necesita. Sed responsables del estado de vuestro cuerpo, mente y alma, de todo vuestro ser, porque, mi querida Madre, nadie más lo será.

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