Enfermedades psicosomáticas: cómo la mente y las emociones impactan el cuerpo

Las enfermedades psicosomáticas son aquellas en las que la mente y las emociones impactan en el cuerpo. Estas enfermedades pueden ser causadas por estrés, ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental. Las enfermedades psicosomáticas pueden causar síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolores de estómago, fatiga o dolor muscular. También pueden causar problemas con el sueño, el apetito y la concentración. El tratamiento de las enfermedades psicosomáticas a menudo incluye asesoramiento o terapia para abordar los problemas de salud mental subyacentes.

Tu mente, emociones y cuerpo son instrumentos y la forma en que los alineas y sintonizas determina qué tan bien juegas en la vida.

– Yogi Bhajan, profesor de Kundalini yoga y autor

¿Es posible que tu estado mental te esté enfermando?

¿Pueden los factores emocionales y psicológicos crear efectos físicos reales, problemas de salud e incluso enfermedades físicas?

De eso se trata el estudio de la medicina psicosomática/enfermedades psicosomáticas: observar cómo los síntomas físicos surgen como una influencia y resultado de factores emocionales y mentales en lugar de causas físicas como infección, disfunción orgánica o lesión.

La idea de que la salud mental influye en la enfermedad física no es nueva.

El sistema de salud moderno finalmente está comenzando a adoptar este modelo decicatrizaciónpara ayudar a las personas a aumentar su calidad de vida.

(fuente: www.merriam-webster.com)

Muchas condiciones físicas tienen orígenes psicológicos...

Se sabe que el estrés causa enfermedades psicosomáticas...

Los rasgos de personalidad específicos y los conflictos específicos pueden crear enfermedades psicosomáticas particulares, pero generalmente se cree que la forma que adopta un trastorno se debe a las vulnerabilidades individuales y las combinaciones emocionales.

La teoría convencional de la medicina dice que su salud es una cuestión de su genética, exposición a infecciones y estilo de vida.

Pero con raras excepciones, su experiencia emocional es un factor mayor que cualquiera de esos.

– Dr. John Demartini, investigador, autor de Profecía II: Cómo decodificar los mensajes de su cuerpo

Probablemente no sea una novedad para usted que su negativaemocionesy las represiones tienen una mano en la creación de sus condiciones mentales y físicas.

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Las antiguas tradiciones orientales han sabido durante mucho tiempo que esto es cierto, y ahora, afortunadamente, ¡la cohorte de la medicina convencional también está comenzando a ponerse al día!

Nuestras emociones y las represiones posteriores son una reacción a lo que percibimos como factores estresantes.

Esto crea un círculo vicioso dondeestréscrea emociones estresantes, lo que crea más estrés.

Cuando no nos ocupamos de la reacción y, en cambio, la reprimimos, esto crea un irritante crónico de bajo grado en todo el espectro de la mente y el cuerpo hasta que finalmente se manifiesta como una enfermedad física.

La mayoría de los trastornos físicos están relacionados con el estrés:

La mente y el cuerpo son como universos paralelos.

Todo lo que sucede en el universo mental debe dejar huellas en el físico.

– Deepak Chopra, autor y médico

Según un estudio de 2012 realizado por el Journal of the American Medical Association, de 123 192 visitas al consultorio médico, entre el 60 y el 80 % estaban relacionadas con el estrés.

Además, solo el 3% de esas visitas incluyeron asesoramiento sobre el manejo del estrés por parte de médicos de atención primaria.

De hecho, el manejo del estrés fue el tipo de asesoramiento menos común, en comparación con el asesoramiento sobre nutrición (16,8 %), actividad física (12,3 %), pérdida de peso (6,3 %) y dejar de fumar (3,7 %). (1)

Este estudio es una ilustración perfecta de cómo, como colectivo, la mayoría de nosotros no estamos equipados para lidiar con el estrés y las emociones.

Esto nos deja en alto riesgo de desarrollar todo tipo de trastornos psicosomáticos.síntomasy condiciones médicas que ciertamente se pueden evitar o atenuar.

El papel de la salud mental en el impacto de la salud física:

No hay duda de que la conexión mente-cuerpo es real, incluso si no podemos cuantificarla.

La esperanza es una de las mejores armas que tenemos para luchar contra la enfermedad.

– David Agus

La salud mental es una crisis en el mundo acelerado y sobreestimulado de hoy.

¿Sabía que aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses experimentan un trastorno de ansiedad?

Ansiedadjunto con la depresión mayor es una de las enfermedades mentales más prevalentes en la actualidad.

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Y lo más alarmante es que muchos no buscan consejo o ayuda médica, por lo que no son diagnosticados.

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Los trastornos mentales tienen un gran impacto en la capacidad de una persona para prosperar en la vida cotidiana.

También están relacionados con otras afecciones, como dolor crónico, presión arterial alta, dolor de pecho y dolor de espalda.

Esto se debe a que condiciones como la ansiedad afectan el sistema nervioso y, por lo tanto, afectan muchas partes diferentes del cuerpo.

Esto a veces se denomina somatización.

Los trastornos mentales también afectan el sistema inmunitario, lo que puede provocar enfermedades inflamatorias crónicas e incluso enfermedades autoinmunes.

De hecho, el campo de la psiconeuroinmunología estudia las interacciones entre los factores psicológicos y emocionales y lasistema nerviosoy sistema inmunológico.

Aquí es donde herramientas como la terapia cognitivo-conductual (TCC),meditación, yconscienciapuede ser útil para reducir los síntomas y restaurar la calidad de vida.

Buscar apoyo emocional de fuentes confiables y conectarse con sus seres queridos de manera sincera también puede ayudar.

¿Cuáles son tus emociones atascadas?

Viejos recuerdos dolorosos, traumas y estados emocionales reprimidos como pena, dolor, tristeza, resentimiento e ira crean efectos reales en nuestro cuerpo.

Las respuestas emocionales dejan huellas.

Si no nos ocupamos del estrés emocional y, en cambio, permitimos que se enconen energéticamente, con el tiempo también comenzarán a enconarse fisiológicamente.

Aquí hay un estudio que en realidad vinculó los efectos de la ira reprimida con la manifestación del cáncer:

Se han observado puntuaciones de ira extremadamente bajas en numerosos estudios de pacientes con cáncer.

Puntuaciones tan bajas sugieren supresión, represión o control de la ira.

Hay evidencia que muestra que la ira reprimida puede ser un precursor del desarrollo del cáncer y también un factor en su progresión después del diagnóstico. (2)

Los expertos en salud y bienestar de gran prestigio también estarían de acuerdo:

En muchas enfermedades crónicas, verá que existen conexiones entre su bienestar emocional y su bienestar físico.

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Existe una relación en la mayoría de las enfermedades crónicas, ya sea AR (artritis reumatoide), esclerosis múltiple, enfermedad arterial coronaria crónica o trastornos degenerativos.

Lo que estamos descubriendo en estos días es que enfermedades como la AR y muchas otras, especialmente las enfermedades inflamatorias, están conectadas de alguna manera con las emociones inflamatorias.

Represión, rabia o ira o algún trauma pasado. (3)

–Deepak Chopra

Sus pensamientos y emociones, muchos de los cuales están impulsados ​​por creencias subconscientes y experiencias olvidadas hace mucho tiempo, son una fuerza poderosa que puede ayudar o deteriorar su salud...

Todas estas emociones, que consideramos parte de nuestra realidad consciente, son derivadas o producidas por sustancias químicas del estrés.

Ahora bien, si tus emociones te permiten ver tu mente consciente, ¿dónde miras para observar tu mente subconsciente?

-Dr. Dispenza dice que tu cuerpo es tu mente subconsciente.

Así que tu subconsciente en realidad no está tan oculto como podrías pensar...

Tu subconsciente te habla alto y claro todo el tiempo.

Para escuchar lo que dice, todo lo que tienes que hacer es notar lo que está pasando en tu cuerpo. (4)

– Dr. José Mercola

Los problemas emocionales no resueltos inician la inflamación sistémica.

La inflamación es un factor que contribuye a una serie de enfermedades, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y el Alzheimer.

- Dr. Juan Demartini

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