Estas son las mejores galletas de lactancia que pueden ayudar a aumentar su suministro de leche
Como mamá primeriza, probablemente esté buscando algo que pueda ayudarla a aumentar su producción de leche. Las galletas de lactancia son una gran opción porque son fáciles de hacer y están llenas de ingredientes que ayudan con la producción de leche. Estas son las mejores galletas de lactancia que pueden ayudarte a aumentar tu producción de leche. Lo primero que querrás hacer es asegurarte de tener todos los ingredientes que necesitas. Necesitarás avena, harina de linaza, levadura de cerveza y algún tipo de mantequilla de nuez. También necesitarás un edulcorante, como miel o jarabe de arce. Una vez que tenga todos sus ingredientes, querrá mezclarlos en un tazón. Una vez que todo esté mezclado, querrás formar bolas con la masa y luego aplanarlas sobre una bandeja para hornear. Asegúrese de dejar suficiente espacio entre cada galleta para que tengan espacio para esparcirse. Hornee las galletas a baja temperatura, alrededor de 250 grados Fahrenheit, durante unos 20 minutos. Una vez que estén listos, déjelos enfriar en la bandeja para hornear durante unos minutos antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen por completo. Estas galletas de lactancia son la merienda perfecta para las nuevas mamás. Son fáciles de hacer, están llenos de nutrientes que pueden ayudar a aumentar la producción de leche y son deliciosos. Entonces, si está buscando una manera de aumentar su suministro de leche, pruebe estas galletas de lactancia.
Actualizado el 26 de enero de 2023 13 lectura de minutos
Descripción general
¿Es usted una nueva mamá que está buscando aumentar su suministro de leche?
Algunas madres lactantes pueden aumentar el suministro de leche consumiendo más galactagogos. Se cree que los alimentos de esta categoría ayudan a aumentar el suministro de leche de una madre que amamanta de forma natural.
Una forma divertida de consumir más galactagogos es comer galletas de lactancia.
Si prefiere hornear el suyo en casa, tenemos una receta para que pruebe a continuación.
Y si prefiere renunciar al tiempo de preparación y simplemente ordenar en línea, también hemos enumerado nuestras mejores opciones listas para usar.
Las mejores galletas de lactancia
Para obtener beneficios adicionales, puede combinar una de las galletas recomendadas a continuación con una taza de té de lactancia:
mejor ayurvédica Galletas de lactancia
- Galletas de lactancia de la Sra. Patel (sin gluten, sin soya, sin fenogreco y sin lácteos) –
mejor ceto Galletas de lactancia
- Galletas de lactancia Milk Muse Keto (sin gluten, bajas en carbohidratos) – $ 16.88
Mejor orgánico Galletas de lactancia con Nutrient Boost Blend
- Galletas de lactancia Happy Mama Organics – $ 11.50
Mejor no transgénico Galletas de lactancia
- Galletas de lactancia Booby Boons (sin soya ni trigo) – .99
Mejor Fenogreco -Gratis Galletas de lactancia
- Munchkin Milkmakers Lactation Cookie Bites – .74
Mejor Galletas de lactancia Con Cardo bendito
- Galletas de lactancia UpSpring Milkflow (sin OGM y sin gluten) – $ 11.99
Las mejores galletas de superalimento
- Boobie Bar Superfood Lactation Bar (apto para veganos, sin gluten, sin lácteos, sin soya y sin OMG) –
Mejor vegano sin hornear Galletas de lactancia
- Bocaditos de galletas de lactancia Majka sin hornear (sin gluten, sin soya, sin OGM y aptos para veganos) – $ 24
Mejor Mantequilla de maní Galletas de lactancia
- Galletas de lactancia horneadas suaves con mantequilla de maní MilkBliss (sin OGM) – $ 22.55
La mejor mezcla de brownie de lactancia
- Mami sabe la mejor mezcla de brownie de lactancia – $ 17.99
La mejor mezcla para galletas sin soya
- Mezcla de galletas de lactancia Ella Bella (sin gluten, sin soya, vegana) – .99
Continúe leyendo para obtener más información sobre cada producto de galleta para ayudarlo a elegir cuál probar.
Alimentos que pueden ayudar a aumentar el suministro de leche
Estos alimentos son excelentes para las madres lactantes:
- Hinojo (semillas o aceite):Esta planta con flores de la familia de las zanahorias tiene muchos fitoestrógenos (compuestos de origen vegetal que imitan a los estrógenos). Estos compuestos ayudan en la producción de leche.
- Semilla de lino o harina de linaza ( semillas de linaza ):Tiene fitoestrógenos que pueden influir en la producción de leche materna. También tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3 (grasas saludables que son buenas para el desarrollo del cerebro de su bebé).
- avena integral, copos de avena , o harina de avena :Estos tienen altos niveles de hierro que también pueden ayudar con la producción de leche.
- Levadura: Posee magnesio, potasio, zinc, hierro, proteínas, selenio y vitaminas del complejo B.Tenga en cuenta que esto podría interactuar con algunos medicamentos o causar algunos efectos secundarios. Consulte con su médico o consultora de lactancia antes de agregar esto a su dieta.
- Orgánico semillas de chia :Tienen grasas saludables, calcio, hierro y proteínas esenciales en la producción de leche.
- Verduras rojas, amarillas o anaranjadas ricas en betacaroteno:Remolachas, zanahorias y batatas
- Verduras de hojas verdes oscuras:Rúcula, espinacas, col rizada, acelgas y col rizada
- Frutas frescas:papaya verde
- Legumbres:lentejas y garbanzos
- Nueces y semillas: Nueces, anacardos, nueces de macadamia y semillas de sésamo
Las semillas de fenogreco también se consideran galactagogos, pero en realidad podrían reducir el suministro de leche en algunas mujeres. Algunos padres eligen evitar el fenogreco porque puede causar hinchazón o indigestión.
Galletas de lactancia de la Sra. Patel
Precios/Paquetes
- Un paquete, 14 galletas:
- Un paquete, 12 barras: a
Características e ingredientes clave
Mejores características:
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- Las galletas no contienen fenogreco y están cubiertas de chocolate, con ingredientes que se usan tradicionalmente para aumentar la producción de leche, como Shatavari, levadura de cerveza y avena.
- También son sin gluten, sin huevo, sin soja y sin lácteos.
Sabores y variaciones para el Galletas de lactancia :
- Chips de chocolate
Sabores y variaciones para las barras de lactancia:
- Original vegano y sin gluten
- Chocolate vegano y sin gluten
- Original
- Chocolate
- Caramelo Blanco Salado
- Caramelo Salado Oscuro
- Mantequilla de maní
- Paquete combinado (chocolate y mantequilla de maní)
- Paquete múltiple (original, chocolate y mantequilla de maní)
Los ingredientes pueden incluir:
- Harina de almendra
- Harina de avena sin gluten
- Harina de linaza
- Aceite de coco
- Chips de chocolate
- Azúcar
- Levadura
- Shatavari (una hierba con fitoestrógenos)
- lecitina de girasol
- Canela
- Clavos de olor
- Jengibre molido
- clavo molido
Pros contras
ventajas
- Estas son galletas ayurvédicas que contienen Shatavari, que también tiene propiedades refrescantes y calmantes.
Contras
- Estas galletas contienen azúcar.
- También contienen almendras, así que si eres alérgico a las nueces, estas galletas no son para ti.
- Si bien las galletas no contienen fenogreco, las barras de lactancia o las golosinas son no .
Retirada de productos
- Ninguno
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
estos son los mas deliciosas galletas ¡alguna vez! ¡Comencé a comerlos el miércoles, vi un aumento en mi volumen de leche materna diariamente!– Revisor en el sitio web de la Sra. Patel.
Reseñas negativas
Estas galletas tienen un sabor terrible. Los compré y, por supuesto, no puedo devolverlos a pesar de que solo probé una galleta. Huelen y saben tan mal que no me atrevo a comérmelos, son una pérdida de dinero. – Revisor en Amazon.
Galletas de lactancia Milk Muse Keto
Precios/Paquetes
- Un paquete, 12 galletas: .88
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Es un producto bajo en carbohidratos, sin gluten y sin azúcar que puede ser más adecuado para usted si sigue una dieta cetogénica.
- Contiene algunos ingredientes orgánicos, no transgénicos.
Sabores y variaciones:
- Chispas de chocolate
Los ingredientes pueden incluir:
- Harina de almendra
- Eritritol no modificado genéticamente
- Huevos
- Chispas de chocolate negro (sin azúcar)
- Aceite de palma ecológico y sostenible
- harina de coco organica
- Glicerina vegetal orgánica
- Levadura
- semillas de hinojo molidas
- goma xantana
- lecitina de girasol
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Es un producto cetogénico que no contiene azúcar ni gluten.
Contras
- Este producto contiene eritritol como edulcorante que puede causar malestar digestivo en algunas personas.
- También contiene almendras, así que ten cuidado si eres alérgico a las nueces.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
¡Delicioso! No estoy seguro de qué tan bien funcionaron para mi leche. No produje más, pero tampoco bajé en producción.– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Esto puede ser sólo mi gusto personal, pero Fenogreco no pertenece a una cookie. Dominaba por completo el sabor y chocaba con el galleta con chispas de chocolate -ness No solo no pude terminar una galleta, sino que también tuve náuseas el resto del día por el sabor persistente.– Revisor en Amazon.
Galletas de lactancia Happy Mama Organics
Precios/Paquetes
- Un paquete, 10 galletas: .50
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Este producto orgánico, sin lácteos, no tiene conservantes ni rellenos.
- Contiene una mezcla Nutrient Boost con DHA (ácido docosahexaenoico, una grasa saludable esencial para el desarrollo del cerebro y una mejor salud del corazón).
Sabores y variaciones:
- Chocolate, Oat & Sea Salt Cookies
- Galletas De Canela Y Avena
Los ingredientes pueden incluir:
- Avena integral orgánica molida
- Harina de cebada orgánica
- Aceite de coco orgánico
- Chips de chocolate semidulce orgánico
- Azúcar de caña orgánico
- Azúcar moreno orgánico
- Huevos orgánicos
- Linaza orgánica molida
- Levadura
- Sea salt
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Es un snack sin lácteos elaborado con ingredientes orgánicos.
Contras
- Este producto contiene huevo, por lo que si eres alérgico al huevo o eres vegano, no es para ti.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Saben muy bien y son el snack perfecto. No dejaron un regusto raro. También noté al menos una onza extra de leche cada vez que me extraía los días que los comía. Me aseguré de comparar. ¡Definitivamente vale la pena por el sabor y la leche extra!– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Me gusta que estén envueltos individualmente, pero son como comer un tablero de partículas. La única forma en que podía atravesarlos era sumergirlos en café cada vez. Definitivamente no disfruté de estos y no volveré a comprar. – Revisor en Amazon.
Galletas de lactancia Booby Boons
Precios/Paquetes
- Un paquete, 12 galletas: .99
- Un paquete, seis barras: .99
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Las galletas están hechas con ingredientes no transgénicos. Comer alimentos con OGM (organismos genéticamente modificados) puede ser peligroso y posiblemente causar alergias, resistencia a los antibióticos y otros problemas de salud. (1)
- Las galletas también son sin gluten, sin fenogreco, sin trigo y sin soja.
- Las barritas de lactancia no contienen gluten y cuentan con certificación vegana.
Sabores y variaciones para el Galletas de lactancia :
- Galletas crujientes de caramelo
- Galletas con chispas de chocolate
- Galletas de cacao y quinoa
- Galletas de mezcla de frutos secos Cowgal
- Galletas de avena y pasas
- Galletas de caramelo saladas probióticas
- Galletas probióticas con chispas de chocolate dobles
Sabores y variaciones para las barras de lactancia:
- Barras de lactancia con mantequilla de maní y chocolate
- Barras de lactancia con chispas de chocolate
Los ingredientes pueden incluir:
- Copos de avena
- Azúcar de caña granulada
- Harina de sorgo
- Huevos
- Crujiente de caramelo
- azúcar morena
- Arándanos secos
- Semillas de cáñamo
- coco desecado
- Almidón de tapioca
- Levadura nutricional
- mijo descascarillado
- lecitina de girasol
- Semilla de lino
- goma xantana
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Las galletas están hechas con ingredientes 100% libres de gluten y no tienen edulcorantes artificiales.
- Los productos han sido formulados con un IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).
Contras
- Las galletas contienen huevo, así que si eres alérgico al huevo o vegano, no es para ti.
- Estos productos contienen azúcares refinados (azúcar de caña).
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Estos tienen un gran sabor, y agradezco que sean Fenogreco -libre, ya que se ha demostrado que seca la leche y causa problemas estomacales en los bebés pequeños.– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
¡No recomiendo estos! En realidad atrofiaron mi suministro de leche . Dejé de comer estas galletas, y dentro de 2 días, mi suministro de leche volvió a la normalidad. – Revisor en Amazon.
Bocaditos de galleta de lactancia Munchkin Milkmakers
Precios/Paquetes
- Galletas de lactancia (10 bolsas individuales): de ,74 a ,73
- Barras de lactancia (seis barras):
- Lactation Crisps (seis bolsas individuales): .74
- Paquete de muestra (12 bolsitas de té de lactancia con bayas, dos barras de lactancia con chispas de chocolate y tres bolsas de galletas de lactancia con chispas de chocolate y avena): .45
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Estas galletas no contienen conservantes. La mayoría de estos sabores no contienen fenogreco.
Sabores y variaciones para el Galletas de lactancia :
- Galletas De Avena Con Chispas De Chocolate
- Galletas De Caramelo Con Sal De Chocolate
- Galletas de avena y pasas
- patatas fritas con queso cheddar
- Paquete de muestras
Sabores y variaciones para las barras de lactancia:
- Chispas de chocolate
Los ingredientes pueden incluir:
- Copos de avena
- Levadura
- Harina de trigo integral
- Chips de chocolate
- Azúcar de caña orgánico
- chocolate sin azúcar
- azúcar morena
- Huevos
- Harina de linaza
- lecitina de girasol
Las galletas de avena con chispas de chocolate no contienen fenogreco. Si quieres galletas con fenogreco, puedes probar la variante de Galletas de Avena con Pasas.
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Están empacados en bolsas de 2 onzas (buenas para una porción) para comidas sobre la marcha.
- Hay muchos otros sabores disponibles.
Contras
- Estas galletas contienen huevos, soja, leche, trigo y gluten. Puede elegir las barras de lactancia en su lugar para opciones de lactancia sin gluten, sin soja, sin huevo y sin soja.
- Tampoco se garantiza que estas cookies estén libres de alérgenos porque se producen en una instalación que procesa nueces de árbol.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Me encantan estas galletas!! Mi suministro ha subido mucho. Como 2 bolsitas al día, y no solo ayuda mucho, ¡sino que saben TAN BIEN!– Revisor en Walmart.
Reseñas negativas
He estado comiendo de 2 a 3 paquetes al día y ha habido una disminución en mi suministro, ningún aumento en absoluto.– Revisor en Walmart.
Galletas de lactancia UpSpring Milkflow
Precios/Paquetes
- Un paquete, 10 porciones: .99
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Contiene cardo bendito. (Aunque también contiene gluten.)
- Estas son cookies no modificadas genéticamente certificadas.
- Opción para galletas crujientes o masticables: solo cocine en el microondas durante 20 segundos si desea galletas masticables.
Sabores y variaciones:
- Galletas con chispas de chocolate
- Galletas de avena y pasas
- Caramelo Salado De Avena
Los ingredientes pueden incluir:
- harina de trigo enriquecida
- azúcar morena
- Chispas de chocolate sin azúcar
- Huevos enteros
- Polvo de cacao
- extracto de estevia
- Cáscaras de arroz
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Estas son galletas envueltas individualmente para picar sobre la marcha.
- Estos productos se fabrican en una instalación con certificación GMP.
Contras
- Esta galleta contiene huevo, leche, soja, trigo y gluten.
- Este producto contiene fenogreco.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Sí, realmente funciona. Verás un aumento en producción de leche . Veo una diferencia en el aumento de leche (producción) dentro de las 24-36 horas. El Fenogreco El aroma es un poco fuerte, pero no está mal.– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Estas galletas saben bien pero hicieron que mi bebé tuviera muchos gases e infeliz. Lloraría durante horas y horas.– Revisor en Amazon.
Barra de lactancia Boobie Bar Superfood
Precios/Paquetes
- Una caja, seis barras:
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Este producto no contiene gluten, soja, lácteos ni fenogreco.
- Todos los productos de lactancia están formulados por la fundadora de la marca, Wendy Colson, enfermera y IBCLC (consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional).
Sabores y variaciones:
- chispas de chocolate con avena
- Galletas de mantequilla de maní
- Magdalenas de arándanos
Los ingredientes pueden incluir:
- hoja de moringa
- Canela
- Raíz de Shatavari
- Cúrcuma
- Semilla de lino
- Avena entera
- Caña de azucar
- Harina de linaza
- Glicerina vegetal
- lecitina de girasol
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Estas son galletas veganas certificadas kosher.
Contras
- Este producto contiene azúcares refinados (azúcar de caña).
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Sin gluten y súper delicioso . Mi leche tardó en salir después de una cesárea de emergencia. Estos ayudaron mucho y son un excelente refrigerio para tener en el cajón de Bessie para esas comidas nocturnas.– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Las barras saben muy bien, sorprendentemente. Estaba un poco preocupada, había probado muchas cosas para ayudar a mi leche, ¡y el 99% de ellas sabía horrible! La razón por la que di 2 estrellas fue porque no obtuve un aumento en suministro de leche . Compré dos cajas y las comí todas las mañanas, y no vi ningún aumento en absoluto.– Revisor en Amazon.
Majka No-Bake Lactation Cookie Bites
Precios/Paquetes
- Tres paquetes (total de 12 galletas):
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Estas galletas veganas no contienen OMG, no contienen gluten, soja ni azúcar.
- El producto se basa en alimentos integrales, no tiene edulcorantes artificiales y está hecho de ingredientes orgánicos y frescos.
Sabores y variaciones:
- Original
- Chocolate
Los ingredientes pueden incluir:
- Copos de avena orgánicos
- Almendras
- Cúrcuma
- Alcaravea
- Sésamo
- coco organico
- Dátiles orgánicos
- Aceite de coco orgánico sin refinar prensado en frío
- Cacao orgánico en polvo
- Mezcla de lactancia Majka (alcaravea orgánica, clavo orgánico, cúrcuma orgánica, fenogreco orgánico, canela orgánica, hinojo orgánico y sésamo negro orgánico)
- Semilla de chía orgánica
- Linaza orgánica
- Himalayan sea salt
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Los dietistas y consultores de lactancia ayudaron a formular este producto.
Contras
- Este producto contiene fenogreco.
- Solo hay dos sabores disponibles.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Realmente he disfrutado estos. Tengo el sabor original y los guardo junto a mi silla en la guardería. No solo ayudan en suministro de leche , pero también son geniales para esos momentos en los que te mueres de hambre y estás atrapado debajo de un bebé dormido. Tienen un sabor herbal, pero no me importa.. – Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Sabe como si estuvieras comiendo una bolsita de té, para ser honesto... Superé el sabor y pensé que estos no eran terribles si aumentaban mi suministro (lo que parecía, muy poco), era terrible para mi pequeño. Tenía malestar estomacal y escupía cada vez que comía las galletas. ¡No vale la pena!– Revisor en Amazon.
Galletas de lactancia horneadas suaves con mantequilla de maní MilkBliss
Precios/Paquetes
- Galletas preparadas (un paquete, 12 galletas): .55
- Mezcla de galletas de lactancia (un paquete, 15 oz): $ 13.95
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Estas galletas están hechas de ingredientes orgánicos y libres de transgénicos.
- También son libres de conservantes.
- Viene en un paquete resellable que puedes llevar contigo.
Sabores y variaciones para las galletas preparadas:
- Galletas de mantequilla de maní
- Galletas de chispas de chocolate negro
- Galletas de arándanos silvestres
- Paquete variado
Sabores y variaciones para el Galleta de lactancia Paquetes de mezcla:
- Mezcla de galletas de mantequilla de maní
- Mezcla de galletas con chispas de chocolate oscuro
- Mezcla de galletas de avena y pasas
Los ingredientes pueden incluir:
- Copos de avena enteros ecológicos
- Levadura de cerveza libre de transgénicos
- Linaza orgánica
- arándanos silvestres
- Chips de confitería con sabor a cacahuete
- Azúcar de caña orgánico
- harina de trigo organica
- Levadura
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Estas galletas no tienen conservantes.
- La producción se realiza en lotes pequeños para ayudar a mantener y monitorear la calidad y seguridad de los productos.
- Están horneados, así que si te gusta eso, ¡adelante!
Contras
- Estos productos están hechos de harina de trigo orgánico y sonnosin gluten.
- También contienen huevos, por lo que estas galletas y mezclas para hornear sin hornear no son para ti si eres alérgico.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
ESTOS SON MUY BUENOS. Noté un cambio muy PEQUEÑO en suministro de leche , pero mi bebé no se alimentaba con regularidad. Entonces, decidí bombear + alimentación con fórmula.– Revisor en el sitio web de Milk Bliss.
Reseñas negativas
Lamento decir que después de 6 días y sin la bolsa, no vi ninguna diferencia en mi suministro.– Revisor en el sitio web de Milk Bliss.
Mami sabe mejor mezcla de brownie de lactancia
Precios/Paquetes
- Mezcla de brownie de lactancia, chocolate doble (un paquete, 24 oz): $ 17.99
- Mezcla de brownie de lactancia, caramelo salado (un paquete, 24 oz): $ 14.99
- Mezcla de galletas de lactancia (un paquete, 16 oz): $ 14.99
- Mezcla de galletas de lactancia (un paquete, 24 oz): $ 19.97
- Galletas preparadas sin hornear (un paquete, 10 galletas por paquete): .99
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Algunas opciones sin gluten y sin lácteos están disponibles.
- La marca ofrece una amplia gama de sabores para paquetes de mezcla de brownie de lactancia, paquetes de mezcla de galletas y galletas sin hornear.
- Para preparar los brownies, agregue tres huevos y 1,5 barras de mantequilla en una bolsa de la mezcla. Revuelva hasta que esté bien combinado. Extienda en un molde para hornear engrasado y hornee durante 20-30 minutos a 350 grados Fahrenheit.
- Si elige la mezcla para galletas, simplemente agregue una barra de mantequilla más un huevo a un paquete. Mezclar bien. Forre cucharadas de la masa para galletas en una bandeja para hornear y póngala en el horno. Hornee durante 9-12 minutos a 350 grados Fahrenheit.
Sabores y variaciones para los paquetes de mezcla de brownie de lactancia:
- Mezcla de brownie de chocolate doble
- Mezcla de brownie de caramelo salado
Sabores y variaciones para el Galleta de lactancia Paquetes de mezcla:
- Mezcla de avena con chispas de chocolate (sin lácteos y sin gluten)
- Mezcla de avena con chispas de chocolate
- Mezcla de caramelo salado
- Mezcla de avena con chispas de chocolate blanco
- Mezcla de avena, canela y pasas
- Mezcla de caramelos de avena, chocolate y arcoíris
Sabores y variaciones para las galletas preparadas:
- Galletas de avena con chispas de chocolate (sin gluten, sin OGM y sin lácteos)
- Galletas de avena con chispas de chocolate (normales)
- Galletas de avena con caramelo de arcoíris
- Galletas de avena con chispas de chocolate blanco
- Galletas de caramelo con sal de chocolate
Los ingredientes pueden incluir:
- Copos de avena
- chispas de chocolate con leche
- azúcar morena
- Azúcar de caña granulada
- Harina de avena
- Levadura
- Semilla de lino
- canela molida
- Pasas
- Soy
- Cacao en polvo (procesado con álcali)
- Leche descremada (en las chispas de chocolate)
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Es una mezcla de brownie de lactancia que contiene casi todos los ingredientes que necesitará para preparar un nuevo lote de brownies masticables.
- La producción está certificada por GMP (buenas prácticas de fabricación).
- Hay varios sabores disponibles.
Contras
- Este producto es una mezcla para hornear, no galletas ni brownies precocidos. Todavía tendrás que prepararlo y hornearlo.
- Este producto contiene azúcares refinados (azúcar de caña).
- Si bien hay opciones sin gluten y sin lácteos, la mayoría de las variedades no lo son.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Sus galletas son de lejos las mejores galletas de lactancia Nunca he tenido. Ni siquiera puedes saborear el levadura en lo más mínimo, ¡aunque hay una tonelada horneada!– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Incluso después de comerlos durante unos días, no vi ningún cambio en mi suministro de leche .– Revisor en Amazon.
Mezcla de galletas de lactancia Ella Bella
Precios/Paquetes
- Un paquete, 27.02 oz: .99
Características e ingredientes clave
Mejores características:
- Esta mezcla para hornear no contiene gluten, soya, maní ni nueces de árbol.
- La mezcla en sí no contiene huevos. Pero debe evitar esto si usted o su bebé tienen alergias al huevo.
- Este producto tiene certificación Kosher.
Sabores y variaciones:
- Regular
- No chocolate chips
Los ingredientes pueden incluir:
- Harina especial Ella Bella para todo uso sin gluten (harina de patata, harina de sorgo, harina de tapioca, harina de arroz y menos del 2% de goma xantana)
- avena sin gluten
- Azúcar marrón oscuro
- Chips de chocolate semidulce
- Harina de lino
- Levadura de cerveza sin gluten
- Sal kosher
Retirada de productos
- Ninguno
Pros contras
ventajas
- Estas recetas de galletas de lactancia sin gluten solo necesitan dos huevos, 12 cucharadas de mantequilla (o su sustituto preferido) y vainilla.
Contras
- Es solo una mezcla para hornear que aún tiene que preparar y hornear antes de poder disfrutar de sus galletas.
- No hay otro sabor que las mamás puedan elegir para aumentar el suministro de leche, pero la empresa vende otros tipos de mezclas para hornear.
Lo que dicen los clientes
Comentarios positivos
Este sin gluten galleta de lactancia ¡La mezcla es LO MEJOR! yo suelo aceite de coco & coba en lugar de mantequilla para mantenerlos Libre de lácteos , y salen PERFECTOS. tengo que congelarlos; de lo contrario, se irían en 2 días, lol. Nunca sabrías que son galletas de lactancia . ¡Y funcionan muy bien para mi suministro!– Revisor en Amazon.
Reseñas negativas
Hice estos pensando que me ayudarían a aumentar mi suministro de leche . Sabían demasiado granulados y no ayudaron con mi suministro de leche . Solo estoy decepcionado con el producto.. – Revisor en Amazon.
Receta de galletas de lactancia sin gluten
Aquí hay una receta de galletas de lactancia sin gluten de Primal Palate que puedes probar en casa: (2)
Ingredientes
- 1 3/4 tazas de harina sin gluten
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya
- 3 cucharadas de levadura de cerveza
- 1/4 taza de harina de linaza (semillas de lino dorado finamente molidas)
- 1/2 taza de azúcar de arce
- 2 cucharaditas de azúcar de canela
- 2 tazas de avena, arrollada
- 2 huevos enteros
- 1/2 taza de jarabe de arce, puro
- 2 cucharaditas de extracto puro de vainilla
- 2 cucharadas de leche de almendras, sin azúcar
- 1 taza de ghee de mantequilla marrón
- 2 cucharadas de aceite de coco, orgánico
- 1 taza de chispas de chocolate semidulce
Procedimiento
- Precaliente su horno para hornear a 350 grados.
- Cubra dos bandejas para hornear grandes con papel pergamino y reserve.
- En un tazón grande, combine la harina sin gluten, el bicarbonato de sodio, la sal marina, la levadura de cerveza, las semillas de lino molidas, el azúcar de arce, el azúcar de canela y los copos de avena.
- Revuelva para combinar uniformemente los ingredientes secos.
- En un tazón pequeño, mezcle los huevos, el jarabe de arce, el extracto de vainilla, la leche de almendras y el ghee.
- Vierta los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y revuelva para combinar uniformemente.
- Agregue el aceite de coco y revuelva nuevamente para combinar.
- Dobla las chispas de chocolate.
- Con una cuchara para galletas, coloque la masa en la bandeja para hornear, dejando aproximadamente una pulgada y media entre las bolas de masa.
- Hornee una hoja a la vez, a 350 grados, durante 12 minutos.
- Dejar enfriar.
- Puede congelar estas cookies si no planea servirlas dentro de los próximos dos días.
Preguntas frecuentes sobre cookies de lactancia
¿Cuándo debo comenzar a tomar galletas de lactancia?
Puedes empezar a tomar galletas de lactancia unas semanas antes de dar a luz. Pero si no lo ha hecho, aún puede ponerse al día y obtener algo ahora.
Cuántos Galletas de lactancia ¿Debe comer en un día?
Puede depender del tamaño de las galletas, pero la mayoría de las marcas recomiendan dos o tres galletas al día.
Para obtener resultados óptimos, puede comer las galletas aproximadamente una hora antes de amamantar o extraer leche.
¿Pueden estas cookies dañar mi suministro?
A veces, estas galletas pueden causar un exceso de leche y provocar una congestión dolorosa o conductos obstruidos.
¿Qué sucede si como demasiados? Galletas de lactancia ?
Los siguientes son algunos de los efectos secundarios más comunes de comer demasiadas de estas galletas:
- Dolores de cabeza tipo migraña
- Hinchazón y gases
- Estreñimiento o diarrea
- Mareo
- Ingurgitación dolorosa y sobreoferta
- Aumento de peso
¿Qué sucede si un chico come una galleta de lactancia?
Nada. Si un hombre come una galleta de lactancia, tendrá un refrigerio alto en calorías, pero no comenzará a producir leche.
Resumen y recomendación
Elegir las mejores galletas de lactancia podría ser un desafío, con tantas marcas y variedades disponibles.
Aquí están nuestras recomendaciones para ayudarle a elegir uno:
- Galletas de lactancia de la Sra. Patel (sin gluten, sin soya, sin fenogreco y sin lácteos) –
- Galletas de lactancia Milk Muse Keto (sin gluten, bajas en carbohidratos) – $ 16.88
- Galletas de lactancia Happy Mama Organics – $ 11.50
- Galletas de lactancia Booby Boons (sin soya ni trigo) – .99
- Munchkin Milkmakers Lactation Cookie Bites (sin fenogreco) – .74
- Galletas de lactancia UpSpring Milkflow (sin OGM y sin gluten) – $ 11.99
- Boobie Bar Superfood Lactation Bar (apto para veganos, sin gluten, sin lácteos, sin soya y sin OMG) –
- Bocaditos de galletas de lactancia Majka sin hornear (sin gluten, sin soya, sin OGM y aptos para veganos) – $ 24
- Galletas de lactancia horneadas suaves con mantequilla de maní MilkBliss (sin OGM) – $ 22.55
- Mami sabe la mejor mezcla de brownie de lactancia – $ 17.99
- Mezcla de galletas de lactancia Ella Bella (sin gluten, sin soya, vegana) – .99
REFERENCIAS
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3791249/
(2) https://www.primalpalate.com/paleo-blog/gluten-free-lactation-cookies/
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