Una madre y terapeuta explica cómo lidiar con el colapso de la sujeción después de la escuela
Justo a tiempo para la vuelta al cole, algunos consejos realmente prácticos.
Conoces ese momento en el que los maestros de tu hijo insisten en que tu hijo es un ángel perfecto durante el día escolar, pero eso no es en absoluto lo que estás experimentando cuando son las 3 p.m. rueda? No se preocupe, su hijo en realidad está experimentando algo totalmente normal llamado “colapso de contención” o 'después del colapso de la restricción escolar'. Sí, hay un nombre para ello, ¡no eres sólo tú!
El colapso de la sujeción en los niños es totalmente común y hay algunas maneras en que los padres pueden ayudar a sus hijos a superar esta montaña rusa emocional.
¿Qué es el colapso de la sujeción después de la escuela?
Colapso del sistema de retención después de la escuela ocurre después de que un niño “reprime” sus emociones todo el día en la escuela (también llamado “enmascaramiento”) solo para regresar a casa y comportarse mal o mostrar algunas emociones importantes. Las reglas y estándares del aula pueden afectar enormemente a los niños que todavía están aprendiendo a interactuar entre sí y a seguir instrucciones, al mismo tiempo que absorben las lecciones y son sociables. No es de extrañar que una vez que los niños ponen un pie en la puerta, lo dejan salir todo.
Terapeuta infantil Lindsay Adams explicó este fenómeno en un TikTok ahora viral , explicándole que su hijo no son dos personas completamente diferentes, dándole a usted las partes difíciles, mientras que los maestros y educadores pueden ver a un niño con mejor comportamiento.
En realidad, eres su espacio seguro donde pueden colapsar de manera segura el sistema de retención después de la escuela.
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“... se comportan de la mejor manera posible o se enmascaran o cualquier palabra que quieras usar para ello, manteniendo sus sentimientos todo el día en la escuela. Ellos regresan a casa. Se quitan la mochila y todos sus grandes sentimientos desaparecen de ella”, explica Adams.
'Tal vez peleen con sus hermanos, tal vez estén irritables contigo, tal vez simplemente estén cansados, tal vez estén emocionales'.
¿A qué edad se produce el colapso de la sujeción?
El colapso del sistema de retención después de la escuela es más común en los niños 12 años y menos. Esto se debe al desarrollo de cerebros que solo son capaces de hacer mucho a una edad tan temprana.
Los niños más pequeños están trabajando para adaptarse a los cambios en su entorno o horario, especialmente durante la temporada de regreso a clases, justo después de unas divertidas vacaciones de verano. Una vez que los niños comienzan a aclimatarse al horario y la rutina de la escuela versus la vida hogareña, el colapso de la sujeción después de la escuela puede ocurrir con menos frecuencia.
¿Cómo ayudo a mi hijo a descomprimirse después de la escuela?
Cuando note que su hijo está a punto de colapsar después de regresar a casa de la escuela, hay algunas cosas que Adams recomienda para ayudarlo en la transición de la escuela al hogar.
“Plan para la transición. Sepa con qué luchan en ese momento del día y prepárelos para el éxito”, dice. 'Estructure su día de una manera que les permita realizar una actividad calmante o de afrontamiento justo cuando lleguen a casa o realizar una actividad física justo cuando lleguen a casa'.
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Adams también señala que se debe prestar atención a lo que funcionará mejor para su hijo para ayudar a frenar el colapso de la sujeción según su personalidad, horario y actividades.
Ella recomienda que los padres sean conscientes de tardes con muchas actividades o clubes. Este tipo de agenda agitada puede hacer que se sientan abrumados sin tener “un segundo para respirar y descomprimirse”.
'Tenga paciencia con ellos durante las primeras semanas mientras se adaptan porque siempre sucederá, pero probablemente será más intenso durante los períodos de transición en los que se acostumbran a ir a la escuela', continúa Adams.
¿Por qué los niños se portan mal después de la escuela?
Adams aconseja conocimiento tu hijo. Tome el pulso sobre qué tipo de descompresión será más útil para su hijo en particular. Adams comparte que su hijo necesita lo que ella llama “capullo sensorial” o tiempo de inactividad en el que no quiere estar físicamente activo.
“No tiene como un exceso de energía o de ira. Es más retraído y tranquilo y tenderá a ser más emocional. Y si se interrumpe su tiempo a solas, es cuando se enfadará. Por eso hemos estructurado el tiempo libre en su rutina después de la escuela”, explica.
Para los niños que llegan a casa corriendo, peleando con sus hermanos y actuando un poco más intensos o agresivos, Adams recomienda agregar algún tipo de actividad física para interrumpir la transición de la escuela al hogar.
“Incluso podría ser simplemente salir y pasar el rato afuera, hacer tiza, hacer algo creativo. Realmente las cosas en las que debes concentrarte son la creatividad, los aspectos sensoriales y la actividad física”, concluye.
Siéntete reconfortado al saber que tu hijo podría estar guardando esa emoción o agresión para ti, pero eso es solo porque eres la persona más segura que conoce y el hogar es donde siente que realmente puede quitarse la máscara y ser él mismo. Esto tiene mucho sentido, especialmente cuando analizamos nuestras vidas como padres y adultos.
¿Cuántas veces has estado en el trabajo o en una reunión social agotadora ¿Te pones lo mejor de ti solo para volver a casa y desahogarte con tu pareja o simplemente romper a llorar por el agotamiento emocional? ¡El colapso de la sujeción también ocurre en los adultos!
Con un poco de comunicación y paciencia, el colapso de la sujeción después de la escuela puede volverse cada vez menos frecuente, y cuando suceda, sabrás qué hacer.
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