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Por qué decirle a alguien que 'lo supere' nunca ayuda

Salud Y Bienestar
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Cuando tenía ansiedad y depresión posparto severas, no podía controlar mis propios pensamientos. Me preocupaba que se le cayera la cabeza a mi bebé. Me preocupaba que mi camioneta se estrellara. Me preocupaba que mis hijos no sobrevivieran, o sobrevivieran, a un holocausto nuclear. Me preocupaba ser una madre terrible y me preocupaba que toda esta preocupación estuviera jodiendo a mis hijos.

Mi esposo ayudó. Me llevó a mi psiquiatra, quien me recetó los medicamentos que necesitaba para tratar mi enfermedad. Eso ayudó. Me dio espacio para dormir y buena comida para comer. Eso ayudó. Se llevó a los niños tanto como pudo. Eso también ayudó. Sin embargo, una cosa que no habría ayudado, lo que afortunadamente nunca hizo: nunca me dijo que lo superara.

Lo mismo sucedió cuando revelé el abuso que sufrí cuando era niño. Hablé sobre cómo afectó mi vida en el pasado y cómo todavía influía en la forma en que veía mi cuerpo. Todavía duele, casi 30 años después. Todavía es aterrador pensar en ello. Existe la tentación, ya que sucedió hace tanto tiempo, de decirme que lo supere.



No servirá de nada.

Las decepciones funcionan de la misma manera. Cuando estoy triste porque mi hijo tuvo una rabieta en Target o que Chik-Fil-A rechazó mi tarjeta, decirme que lo supere no mitigará mis sentimientos. No servirá de nada. No hará nada mejor. De hecho, me enoja.

Porque, sinceramente, nadie puede decirle a nadie que lo supere. No puedes decirle a alguien que deje de sentir sus propios sentimientos. No hay grifos mágicos de emociones que puedas cerrar a voluntad. No puedes controlarlos. Le estás diciendo a alguien que haga algo que es imposible y es frustrante.

Créame, si alguien pudiera superarlo, lo haría. Nadie quiere revolcarse en sentimientos negativos, tristeza, ira o dolor. La única forma de lidiar con estas emociones es dejar que sigan su curso, dejar que pasen por encima y a través de ti y finalmente dejarte atrás.

Superarlo niega las formas básicas en que funcionan las emociones humanas.

Que le digan que lo supere también insinúa que la incapacidad de alguien para controlar sus sentimientos es débil. Las propias emociones se convierten en signo y síntoma de esa debilidad. Pero no hay nada de débil en sentirse de cierta manera. La insinuación es grosera e insultante. Cuando le dices a alguien que lo supere, le dices que no vale la pena tener sus emociones, que no son válidas.

Además, una persona a la que se le dice que lo supere se siente inaudita, como si nadie estuviera escuchando. Si realmente escuchaste sus preocupaciones, su dolor o su enojo o su tristeza o decepción, entonces entenderías que no pueden simplemente superarlo. Entendería que necesitan procesar lo que sea que esté sucediendo. Dirías algo como, lamento que te sientas así, o desearía que te sintieras diferente, porque oirías por lo que están pasando.

Una superación insensible se sentiría desdeñosa, inadecuada e incluso grosera, como la siente la persona que la escucha.

Y cuando le dices a alguien que lo supere, le dices a alguien que sus sentimientos no te convienen. A nadie le gusta ser un inconveniente; los hace sentir pequeños, y hacer que alguien se sienta pequeño es cruel. También te enfatiza a ti y a tus emociones a expensas de la persona que está sufriendo. Tú tomas el centro del escenario.

Cuando alguien está sufriendo, sus sentimientos deben ser los que estén en el centro de atención, no la pequeña molestia que causan esos sentimientos. Te pones por encima de ellos; te haces superior. Nadie se merece eso, no importa cuán incómodos puedan ser sus sentimientos para ti.

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No puedes decirle a alguien que simplemente lo supere. No por una enfermedad mental, ni por una mascota fallecida, ni por un mal día, ni por una elección. Está minimizando. Es grosero. Es insensible y cruel. Pero, sobre todo, decirle a alguien que lo supere te convierte en un imbécil, un imbécil controlador e indiferente.

Entonces, si no puede pensar en algo mejor que decir, y hay muchas cosas, entre ellas, lo siento mucho y espero que se sienta mejor, entonces mantenga la boca cerrada.