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¿Yoga con mascotas? Saluda a Doga

Camino Yóguico

Doga, o yoga con perros, es una nueva tendencia que está arrasando en todo el país. Se dice que esta forma única de yoga es beneficiosa tanto para el perro como para el dueño. Se dice que Doga ayuda a mejorar el vínculo entre el dueño y el perro, además de proporcionar un entrenamiento para ambos. También se dice que es una gran manera de aliviar el estrés y relajarse. Si está interesado en probar el doga, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Primero, asegúrese de que su perro esté cómodo y relajado. En segundo lugar, asegúrese de tener muchas golosinas a mano para recompensar a su perro por su buen comportamiento. Si está buscando una forma nueva y única de vincularse con su perro, doga puede ser justo lo que está buscando.

Actualizado el 26 de enero de 2023 2 lectura de minutos

La conexión animal en el yoga no es nada nuevo.

Muchas de las poses más conocidas llevan nombres de animales:

  • Perro hacia abajo/hacia arriba (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
  • Cat pose (Marjayasana)
  • Postura de la vaca (Bitilasana)
  • Postura del cuervo (Bakasana)
  • Postura de la paloma (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Postura del pez (Matsyasana)
  • Postura del águila (Garudasana)
  • Cobra pose (Bhujangasana)

Todo el objetivo del yoga es ayudarnos a experimentar la unión, dentro de nosotros mismos y en el mundo que nos rodea.

El yoga nos enseña a estar en armonía con todos los seres vivos.

El yoga no es algo que hacemos, sino que es una forma de vida.

Cuando se practica en su totalidad, el camino yóguico se fusiona con muchas áreas de la vida.

Doga puede fortalecer su conexión con su mascota

Practicar yoga con tu bebé peludo se volvió mucho más interesante gracias a Doga (perro + yoga).

Si bien este nuevo estilo o forma de practicar asana no involucra a tu perro participando en las poses, agrega formas creativas de incluir a tu mascota en tu práctica.

Lo más probable es que tu mascota y tú estén muy interconectados y probablemente sean extremadamente perceptivos de tu estado de ánimo y estado emocional.

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Cuando entras en el estado de flujo moviendo tu cuerpo de forma consciente y respirando rítmicamente como solemos hacer en los estilos vinyasa y ashtanga, tu mayor calma interior se transfiere a tu perro.

Tu práctica de yoga no solo calma tu sistema nervioso, sino que también alivia el sistema nervioso de tu cachorro.

Cuando te calmes, tu perro te lo reflejará.

Tienes la oportunidad de crear juntos unísono simbiótico, y esto puede conducir a la producción de sustancias químicas para sentirse bien, como endorfinas e incluso oxitocina.

5 maneras de practicar Doga

1 – Permite que tu perro sea y actúe como quiera.

Aquí es donde entra en juego la atención plena: observar lo que es sin juzgar o tener la necesidad de cambiarlo.

¡De esta manera, tu cachorro puede ser uno de tus mejores maestros de atención plena!

Si comienzan a molestarte o a interrumpir tu flujo, ¡está bien!

Practica el arte yóguico del autoestudio y la autoobservación (Svadhyaya).

Practicar Svadhyaya puede ayudarlo a profundizar su práctica y agudizar las habilidades yóguicas que puede sacar de la colchoneta a los momentos cotidianos.

2 – Los perros de tamaño pequeño a mediano pueden servir como pesas.

Puedes apoyarlos cuando estés en Warrior I (Virabhadrasana I), Crescent lunge o Chair pose (Utkatasana), por ejemplo.

3 – Los perros más grandes pueden ser refuerzos.

Coloque sus piernas sobre su gran peludo para una pose de descanso o coloque su frente y brazos sobre ellos durante la pose del niño.

4- Incorpora el yoga a tus paseos diarios.

Puede incorporar estocadas crecientes mientras camina o hacer una sentadilla (Malasana) durante los descansos para olfatear y orinar del cachorro.

Otras poses que puedes realizar son la pose del árbol (Vrkasana), la pose del bailarín (Natarajasana) y la pose de la montaña (Tadasana).

5 – Pueden ser tus compañeros de savasana.

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Tome la postura de descanso final con su cachorro, ya sea recostándose a su lado o, si es lo suficientemente pequeño, colóquelo encima de usted para que pueda descansar sobre su vientre y los dos puedan respirar juntos.

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