La recuperación de la adicción se verá diferente para todos

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Me tomó un par de años sentirme orgulloso de mi recuperación . Estaba agradecida por mi sobriedad y reconocía el arduo trabajo que estaba haciendo para no beber todos los días, pero no podía quitarme la vergüenza y la vergüenza por lo que pensé que era mi culpa. yo era un adicto; Me hice esto a mí mismo.

Ahora sé que eso no es cierto. Adiccion es complicado y matizado y se basa tanto en factores ambientales como biológicos. Yo solo no me volví adicto ni logré estar sobrio solo. Lo hice con la ayuda de personas que ya estaban en recuperación y a través de programas que apoyan las diferentes necesidades de las personas que no solo luchan sino que prosperan frente a la adicción.

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Este septiembre es el 32^{Dakota del Norte}observación del Mes Nacional de la Recuperación. El mes anterior había sido patrocinado por Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) , pero ahora está alojado por Voices & Faces of Recovery; la organización ha creado un nuevo sitio web para honrar el mes de la recuperación y celebrar a las personas y las estrategias utilizadas para vivir una vida fuera de las garras de la adicción.

Este mes, decenas de miles de instalaciones y programas de prevención, tratamiento y recuperación en los Estados Unidos hablarán abiertamente sobre el valiente trabajo que realizan las personas en recuperación todos los días. Compartir el éxito de estos programas e individuos aumenta la conciencia y una mejor comprensión sobre la salud mental y el abuso de sustancias. También reduce el estigma que acompaña a la adicción y a las personas cercanas a ella.

Algunos argumentan que la adicción es una enfermedad pero otros advierten que llamarlo así podría llevar a las personas a no responsabilizarse por sus acciones; algunas personas pueden perder la esperanza si piensan que nunca se curarán de su enfermedad o abuso de sustancias. Mi alcoholismo me estaba enfermando, pero no lo veía como una enfermedad terminal. Sabía que no podía controlar mi consumo de alcohol una vez que comencé, pero aprendí a confiar en mí mismo y en los sistemas en los que confío para no beber todos los días. Sé que la recaída siempre es posible, y la realidad de ese miedo es lo que me mantiene usando las herramientas que he encontrado necesarias en mi recuperación.

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Ya sea que esté pensando en la sobriedad o haya estado sobrio durante mucho tiempo, hay muchos tipos diferentes de tratamiento y opciones de recuperación para apoyar sus necesidades específicas. Roberto Fishman , vicepresidente de admisiones de Advanced Recovery Systems, le dice a Scary Mommy que es importante considerar la gravedad y la duración de su adicción y saber qué funcionará mejor para usted al elegir un programa de recuperación.

Fishman dice: Una decisión importante que debe tomar es si un programa residencial o de hospitalización es lo mejor para usted en comparación con un plan de tratamiento ambulatorio. Vivir en el lugar con su proveedor de tratamiento es lo mejor para aquellos que se beneficiarían de una desintoxicación supervisada médicamente y para aquellos que necesitan o prefieren un enfoque muy estructurado y reglamentado para comenzar un cambio de vida.

Los servicios ambulatorios requieren que la persona trabaje con un equipo de apoyo para establecer un entorno que ofrezca las mejores posibilidades de éxito. Para la atención de pacientes hospitalizados y ambulatorios o la atención no relacionada con un programa específico, es importante abordar las condiciones de salud mental junto con la sobriedad. Fishman dice que una condición generalmente afecta a la otra. Algunas personas necesitan sesiones de terapia intensiva, mientras que otras encuentran alivio a través del yoga, el arte, la meditación u otros enfoques holísticos.

El objetivo para la mayoría de las personas es encontrar la sobriedad a largo plazo, pero las recaídas ocurren y no hay vergüenza en volver al tratamiento en cualquier momento. Incluso si no ha recaído, dice Fishman, volver al tratamiento, incluso si no vuelve a un programa para pacientes hospitalizados, es una forma proactiva de reforzar cualquier debilidad en su plan y brindarse apoyo y motivación para mantenerse comprometido con su sobriedad.

Cuando me siento abrumado y me incito más rápidamente a pensar en beber o empiezo a negociar patrones de pensamiento potencialmente autodestructivos o autodestructivos, sé que es importante consultarme a mí mismo y a mis redes de apoyo. Mi plan de prevención debe funcionar, y cuando no funciona, cuando me olvidé de usarlo, lo reajusto.

Es importante tener en cuenta que algunas personas en recuperación aún pueden usar otras sustancias. Por ejemplo, un alcohólico puede usar comestibles o alguien que tiene una adicción a las pastillas puede beber. Demi Lovato habló recientemente sobre esto y cómo les funciona. La recuperación es un viaje personal y lo que funciona para una o muchas personas no funcionará para todos. Estas decisiones se toman mejor con su equipo de apoyo y terapeuta para asegurarse de que sus estrategias sean inteligentes para usted. Fishman agrega: Creer que puede usar con éxito una sustancia y no otra mientras mantiene una mentalidad de recuperación y un estilo de vida es una señal de advertencia. Usar una sustancia para regular sus emociones es otra señal de advertencia de que su recuperación está en peligro.

Celebrar a los adictos en lugar de avergonzarnos mejora nuestras posibilidades de cumplir nuestras metas, mantener relaciones saludables y fomentar una mentalidad de recuperación. Si está apoyando a alguien que está o quiere estar en recuperación, tenga paciencia. Esté disponible para escuchar y animar. Amar a un adicto no les permite. Establece límites, pero no pierdas la fe en nosotros.

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La recuperación es diferente para todos y rara vez es lineal. Si está en su camino hacia la sobriedad, continúe y levántese si se cae. Eres más fuerte y resistente de lo que crees.

Si necesitas ayuda encontrar tratamiento , por favor contactar Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) o llámelos al 1-800-662-4357.

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