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Descifrando y decidiendo los primeros alimentos del bebé: una guía para mamás de mamás

Bebés
primeros alimentos del bebé

Tatyana_Tomsickova / Getty

Los bebés son maravillosos. Seguro. Todos los dulces sentimientos y citas sobre la espera las adiciones de la sociedad a los bebés y la paternidad son absolutamente ciertas. Sin embargo, lo que a menudo nos olvidamos de advertirles a las mamás es que es mucho trabajo mantenerlas limpias, alimentadas y criarlas para que se conviertan en los pequeños seres humanos que llegan a ser cuando crecen. Especialmente ese bocado de alimentación. No importa qué extractor de leche elegante haya comprado, cuántos biberones tenga en su colección o si tiene la intención de criar un bebé entusiasta. La alimentación siempre es una lucha y comienza directamente desde la puerta. Tal vez a ella no le gusten tus pezones y no posición de amamantamiento hará que se prenda. (Ella podría estar lengua atada !) Quizás es muy alérgico a su dieta rica en lácteos. Un mes después, todavía podría estar probando fórmulas para encontrar una que no le dé a su bebé la dermatitis del pañal más enojada del mundo.

Tan pronto como se familiarice con la alimentación con biberón o la lactancia, es hora de que su bebé comience a alimentarse de verdad. ¿Cómo saber cuándo es el momento de comenzar con los sólidos? ¿Con qué primeros alimentos deberías empezar? ¿Y cómo evitar que se ahoguen con una cucharada de cereal de arroz? Uf, se necesita paciencia, mamá.



Afortunadamente, somos su ventanilla única para todo lo relacionado con la comida para bebés. Así que vamos a sumergirnos.

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¿Está mi bebé listo para la comida sólida?

Incluso si es su primer rodeo, puede comenzar a sentir cuando su bebé está listo para probar alimentos sólidos. Tome la palabra sólido con un grano de sal aquí, los primeros alimentos del bebé son en su mayoría cereales de arroz blandos y purés. Se interesarán mucho en verlo comer e incluso podrían comenzar a buscarlo. Pero también hay otras señales de preparación.

  • Capaz de sentarse principalmente de forma independiente y controlar los movimientos de la cabeza. Esto ayudará a garantizar una buena postura para comer, lo que, a su vez, los mantendrá seguros. Cuando los alimente en la trona, el respaldo debe estar erguido, no inclinado hacia atrás.
  • Su reflejo de empujar la lengua ha disminuido. ¿Tu bebé todavía se está moviendo con la lengua fuera? Podría ser una señal de que el reflejo de empujar la lengua todavía está ahí. Es por eso que los pediatras recomiendan alimentar a su bebé con un puré diluido con fórmula o leche materna. Ponga solo un poquito en la punta de una cuchara para bebés y alimente a su bebé. Intente esto un par de veces. Si su lengua la empuja inmediatamente hacia afuera cada vez, su reflejo lingual no se ha ido y su bebé no está listo para comer. (Puede comenzar a probar esto alrededor de los 4 meses, aunque la mayoría de los expertos dicen que los bebés no estarán listos hasta por lo menos los 6 meses de edad).
  • Todavía hambriento. Después de que su bebé haya recibido la porción de leche recomendada para el día y todavía parezca tener hambre, podría ser el momento de cambiar sus hábitos alimenticios.
  • Interés por la comida de mesa. Cuando estás comiendo, ¿tu pequeño se rompe el cuello para ver lo que entra en tu boca? La curiosidad y su interés por la comida también es una señal de que deben comenzar con alimentos sólidos.
  • Movimiento de la lengua. ¿Su bebé hace movimientos de ida y vuelta y de arriba a abajo con la lengua? Si es así, eso también es una señal.

Saber cómo se ven las náuseas del bebé

Este es duro para el alma, mamá. Pero tendrá que aprender la diferencia entre un bebé con arcadas y un bebé que se atraganta. Entonces tendrás que practicar para no reaccionar a las náuseas. No estoy seguro de cómo notar la diferencia. Este video te ayudará.

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Primeras sugerencias de alimentos: Primera etapa de alimentos para bebés

Ahora que está seguro de que su hijo está listo para comer, ¿por dónde empezar? Primero, sepa que depende de usted si quiere hacer purés o comida de verdad. Muchos padres consideran que la posibilidad de modificar los alimentos que ya están sirviendo es la opción más fácil y económica. A otros les gusta la conveniencia de esos pequeños recipientes de comida. Puedes hacer una ... ¡o puedes hacer ambas! Hay muchas listas de verificación útiles que puede usar si eso lo ayuda a sentirse más organizado. Nos gusta este.

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Alimentos ricos en hierro

La Organización Mundial de la Salud recomienda buscar alimentos ricos en hierro para presentarle primero a su bebé. Con eso en mente, la mayoría de los expertos en alimentación sugieren los siguientes primeros alimentos.

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  • Cereal para bebés fortificado con hierro: viene en polvo y parece avena
  • Frijoles - cocidos hasta que estén blandos
  • Huevos: revueltos y picados en trozos muy pequeños, aproximadamente del tamaño de un guisante. O hervido y cortado en cuñas largas y delgadas
  • quinoa
  • Pollo o pavo: si su bebé aún está averiguando la comida y la comida, es mejor ir con carnes molidas que puede saltear en trozos pequeños perfectos para pinzas pequeñas
  • Mantequilla de nueces: untada ligeramente sobre tiras de pan tostado o mezclada con purés de cortesía
  • Pescado: asegúrese de haber sacado todos los huesos y desmenuzarlo bien

Otros excelentes primeros alimentos

Si ha mirado los purés, es posible que vea los primeros kits de alimentos que vienen con tres o cuatro opciones. Esas opciones suelen ser batatas, judías verdes, plátanos, zanahorias, manzanas o peras. Todas esas opciones son excelentes y están llenas de toneladas de vitaminas. Puedes servir la versión en puré o prepararlos de forma amigable para los bebés. (Rodajas finas, trozos pequeños o ablandados).

  • Las verduras son una opción fantástica para empezar, ya que generalmente son nutritivas y no es probable que provoquen alergias. Las buenas opciones para las primeras opciones incluyen batatas, zanahorias y aguacate.
  • Las frutas también están bien. Las opciones de primeras frutas deliciosas y fáciles de digerir incluyen plátanos, puré de manzana, ciruelas pasas, melocotones o peras.

Una nota sobre la textura de los primeros alimentos de su bebé. Los primeros alimentos sólidos de su bebé deben ser súper cremosos y suaves. Si eres una de esas almas valientes que preparan tu propia comida para bebés, asegúrate de colarla, hacerla puré o triturarla finamente, y luego diluirla con líquido si es necesario. Esta infografía de los especialistas en alimentación de Feeding Littles podría ayudar a poner las cosas en perspectiva.

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Solid Starts también ofrece excelentes sugerencias.

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* Una nota sobre alergias. A menos que ya sepa que su bebé es alérgico a algo, la mejor manera de evitar las alergias es la exposición temprana y frecuente.

No te rindas

Piense en todos los alimentos que probablemente no le gustaron al principio. La textura era extraña. Fue más dulce de lo que esperabas. En este punto, todo lo que tu bebé se lleva a la boca es una textura nueva y extraña. Por eso, por suerte, ¡se llevaron literalmente todo a la boca! Si a su pequeño ser humano le fue bien con la calabaza y el plátano, pero escupe inmediatamente la salsa de manzana, no se desanime. Vuelve a intentarlo mañana o la semana que viene