La estrategia de crianza de este neurocientífico suena exactamente como un episodio azul
Una prueba más de que los Heelers son los co-padres que todos merecemos.
Como padre de un niño de 2 años, es difícil anticipar lo que gama de emociones mi hija podría experimentar en un día cualquiera. Y, sinceramente, puedo decir lo mismo de mí. Mientras mi hija siente estos grandes sentimientos Y al empezar a nombrarlos, a veces me cuesta identificarlos, y mucho menos afrontarlos.
No hace falta decir que estoy abierto a escuchar cualquier cosa. consejos para padres Puedo deducir de los expertos... y, sí, eso incluye al *otro* copadre de la madre moderna, azulado . Me encanta aún más cuando esos consejos provienen de ambas fuentes.
Un amigo me presentó recientemente el Cerebro oculto podcast presentado por el periodista Shankar Vedantam, y déjame decirte: cada episodio me deja boquiabierto. Un episodio presenta a la psicóloga y neurocientífica Dra. Lisa Feldman Barrett, quien plantea esta pregunta de investigación titular y alucinante: '¿De dónde vienen los sentimientos?'
La esclarecedora entrevista del Dr. Feldman Barrett respondió a esta pregunta. Sin embargo, mi mayor aprendizaje fue una estrategia de crianza que ella compartió, que me dio una idea de cómo ayudarnos a mi hija y a mí a manejar los sentimientos negativos de una manera divertida y divertida, que recuerda a uno de mis favoritos. azulado episodios.
Las emociones son predicciones.
La historia de Feldman Barrett no comienza como un azulado episodio. En cambio, comparte anécdotas sobre el abuso físico y emocional que experimentó en su infancia, todo lo cual inspiró sus estudios académicos. Una vez, la reprendieron por hacer sentir mal a su madre al pedirle un par de zapatos de fiesta fuera de sus posibilidades económicas. En este caso y en otros, Feldman Barrett describió que le hicieron sentirse responsable de las emociones de los demás, un fenómeno común que todos hemos experimentado.
Como narra Vedantam: 'Ciertamente sentimos como si nuestras mentes estuvieran captando señales del mundo exterior y ensamblando nuestro mundo interno... que nuestras emociones son causadas por las cosas que nos suceden. Pero a medida que Lisa se convirtió en psicóloga, y neurocientífica, descubrió que nuestros sentimientos no son, de hecho, respuestas al mundo, sino predicciones sobre el mundo.
En una anécdota memorable, Feldman Barrett compartió que una vez combinó una enfermedad entrante con sentimientos románticos durante una cita. Aunque no estaba en absoluto interesada románticamente en su cita, cuando confundió la sensación de rubor y las náuseas con señales de que debía estar enamorada de esa cita, simplemente estaba experimentando síntomas de una enfermedad viral. De esto aprendió que las emociones son la forma en que le damos sentido al mundo, pero a veces nos equivocamos en nuestras predicciones.
rabietas de niños pequeños
Utilizando su investigación como guía, Feldman Barrett descubrió que podía ayudar a su hija a hacer predicciones diferentes cuando experimentaba las típicas rabietas de los niños pequeños.
Feldman Barrett representó a un personaje ficticio al que llamó 'El hada cascarrabias'. Cada vez que aparecían signos de rabieta, Feldman Barrett le pedía a su hija que preparara una silla para la visita de The Cranky Fairy. Allí su hija se sentaba hasta que el Hada se marchaba. Con el tiempo, Feldman Barrett dijo que su hija aprendió a predecir sus propios berrinches sentándose en la silla por su propia voluntad, lo que cambió el resultado. A través de la práctica regular, su hija descubrió formas de regular sus emociones mientras estaba sentada en la silla, como jugar con juguetes o un libro, lo que ayudó a calmar los sentimientos intensos.
Es una estrategia brillante y estoy ansioso por implementarla, ya que me recuerda a una de mis favoritas. azulado episodios, 'Mal humor'.
Mal humor
En este divertido episodio, Bingo está de mal humor y, para personificar su mal humor, Bandit se pone un sombrero vikingo, coloca a Bingo de pie y se porta mal. Actuando como 'Bad Mood' de Bingo, Bandit derriba la torre de bloques de Bluey, patea el cesto de la ropa sucia de mamá, mira televisión y come chocolate sin permiso. Mientras tanto, Bingo se ríe de estas acciones y dice: 'No puedo evitarlo' y 'No soy yo, es mi mal humor'.
Lo que más me gusta de este episodio es cómo los Heelers, en lugar de decirle a Bingo inutilidad para animarla o avergonzarla por tener sentimientos negativos, inmediatamente validan los sentimientos de Bingo y luego adoptan múltiples enfoques para ayudarla hasta que su mal humor desaparezca. Bluey sugiere a Bingo que haga 'respiraciones abdominales relajantes', escuche su canción favorita y haga dibujos. Todos los cuales son ejemplos asombrosos de estrategias de afrontamiento. Aunque no es fácil, el episodio termina con mamá y Bluey abrazando no solo el bingo, sino también su mal humor.
nombres británicos para hombres
Saca una silla para The Cranky Fairy o un sombrero para Bad Mood
En la conclusión del Cerebro oculto En el episodio del podcast, Vedantam sugiere que un sentimiento de curiosidad sobre nuestras emociones (de dónde vienen y qué nos dicen) puede ser productivo a largo plazo. Ambos personajes, The Cranky Fairy y Bad Mood, son creaciones intrínsecamente curiosas y divertidas que activan la imaginación del niño y lo capacitan para tomar diferentes decisiones en lugar de dejarse vencer por sentimientos negativos.
Bingo dice antes de aceptar su mal humor: 'Él no es [malo]. Simplemente se estaba portando mal'. Entonces, sigamos el ejemplo de esta caricatura increíblemente sabia y aceptemos los malos estados de ánimo que encontramos en lugar de ignorarlos, criticarlos o castigarlos.
Compartir Con Tus Amigos:
