Odio ver a mi adolescente lidiar con la angustia

odio ver a un adolescente estar triste

mi mayor ha sido en una relación durante casi dos años. Se conocieron a través de amigos y, a los 16, parecían tener una mejor relación que muchos adultos que conozco. No eran solo una pareja, eran eran mejores amigos y ella consiguió que él hiciera muchas cosas que no hacía sin su familia.

Había llegado a casa emocionado por ir a pescar con ella. Sacarían kayaks al agua y andarían en trineo en el invierno.Tenían sus lugares favoritos para ir a comer y ella incluso lo incitó a cocinar.

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Si bien mi hijo nunca me habla mucho sobre asuntos personales, me doy cuenta de que ha estado ausente estas últimas semanas. Ahora tiene 19 años, tiene una vida propia y casi no lo veo. Entonces, cuando pasaba mucho más tiempo en la casa, le pregunté si estaba bien.

Tengo un medio murmullo y eso fue todo. Supuse que estaba deprimido, o tal vez agotado, ya que dedica muchas horas al trabajo manual en su trabajo. Perocuando se quedó en casa para la víspera de Año Nuevo y ni siquiera habló con su novia por teléfono, supe que esto no iba a ser bueno.

Ver a su hijo pasar por la angustia es insoportable, por decir lo menos. No es como cuando son pequeños y se raspan la rodilla, o necesitan puntos. Al menos entonces puedes hacer algo para solucionar el dolor y hacer que se sienta mejor.Lo único que puedo hacer por mi hijo en este momento, mi hijo que realmente está sufriendo, es estar allí y esperar a que se mejore un poco cada día que pasa.

No puedo quitarme el dolor. Estoy indefenso y lo odio. Entonces preguntéRebecca Tolbert, LICSW, por algunos consejos sobre cómo navegar la situación como espectadores de los padres.

Primero, valide sus sentimientos.

Los comentarios sobre cómo 'lo superarán pronto' o 'hay más peces en el mar' pueden hacer que su adolescente sienta que su dolor actual no le importa. Es probable que experimenten tanto dolor emocional como físico como resultado de su angustia, dijo Tolbert.

Explícitamente diles que te importan. Hágales saber que está allí para escucharlos en cualquier momento y, cuando lo haga, escúchelos sin juzgarlos, si eligen hablar con usted al respecto. Ofrezca abrazos, pero no los presione para obtener más información de la que quieren dar, dijo Tolbert.

Diles que estás ahí.

No puede hacer que su hijo adolescente le hable si no quiere o si no está listo. Puede brindar oportunidades abiertas para que su adolescente se abra, preferiblemente con ustedes dos uno al lado del otro, sugirió Tolbert. A algunos adolescentes les resulta más fácil hablar cuando están mirando en la misma dirección en lugar de estar uno frente al otro. Pregúntele si quiere dar un paseo o conducir. Patea una pelota de fútbol por un campo. Ve a ver algunos sitios locales.

Recuerde que es un momento difícil para ellos y sus actitudes o hábitos pueden cambiar. Pueden arremeter o profundizar en su teléfono o redes sociales durante este tiempo. Tolbert sugiere mantener las expectativas que considere apropiadas. No olvide comprender que es probable que su adolescente use estas cosas como mecanismos de afrontamiento. Ofrezca una redirección tranquila y sugiera otras estrategias de afrontamiento, como colorear, inquietarse o hacer ejercicio.

Lo más probable es que, como padre, usted también esté luchando. Tolbert agregó: El viejo dolor de sus propias angustias puede salir a la superficie mientras observa a su adolescente pasar por esto. Para cuidarse, salga a caminar, incluso si su hijo adolescente no va. Déjate llorar si lo sientes en tu pecho. Admire la resiliencia de su hijo adolescente y la suya propia.

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