No tengo un pueblo, y es jodido agotador

¿Qué haces cuando no hay abuelos para ayudar?

Durante la mayor parte de los primeros 24 años de mi vida, viví aproximadamente dos horas de mis padres. Para la universidad, me transfirí a una nueva universidad en mi segundo año para estar más cerca de casa. Después de la graduación, yo Vivió con mis padres Durante un año mientras busqué trabajo. No fue hasta que tenía casi un cuarto de siglo que hice un cambio importante: moverse por todo el país. Mi novio en ese momento (ahora esposo) y yo empacamos nuestras maletas en el noreste y nos dirigimos a Florida, un estado donde todavía vivimos .

Recuerdo que me sentí tan orgulloso de mí mismo en ese momento, después de anhelar tener una conexión cercana con el hogar durante años y años, finalmente estaba empezando a sentir cierta independencia cuando salí por mi cuenta. Y durante los primeros años, prosperamos. Todavía veía a mis padres varias veces al año volando de un lado a otro (ah, la libertad de prearentodidad), y me sentí orgulloso de la vida que mi pareja y yo habíamos hecho horas y horas fuera de cada uno de nuestros hogares.

Pero ese sentimiento cambió bastante drásticamente después de tener nuestro primer hijo. En ese momento, mis padres se habían acercado un poco más, dejando el noreste para una casa en Florida. Sin embargo, a pesar de estar en el mismo estado, viven a unas cuatro horas de distancia, con los padres de mi esposo todavía unas pocas horas ' vuelo lejos en el noreste.

Nada en mi vida adulta me hizo anhelar tener a mi familia cerca tanto como tener un hijo. Por primera vez, estábamos lidiando con tener que equilibrar el trabajo con un niño enfermo o buscar a alguien que la vea cuando queríamos unas horas para nosotros mismos. Me di cuenta de lo que quería: lo que yo necesario - era ese pueblo del que la gente siempre habla. Pero, ¿cómo se consigue eso cuando no tienen familia cerca?

Hablé con Megan Collins, una terapeuta de matrimonio y familia con licencia y terapeuta de arte registrado en Terapia y asesoramiento de Neuroarts , sobre el peso de criar niños sin una aldea.

¿Cómo se cría a un niño sin una aldea?

Lo primero que Collins aclaró fue que una 'aldea' no tiene que ser una familia biológica. 'Se trata de tener personas confiables y de apoyo en su vida', explica. ¿En cuanto a lo que eso puede incluir?

• Compañeros padres en los que puedes apoyarte para fechas de juego, consejos o sesiones de ventilación.
• Vecinos que registran y le dan una mano cuando sea necesario.
• Maestros, entrenadores y mentores que apoyan el crecimiento de su hijo.
• Los terapeutas, grupos de crianza y comunidades en línea brindan apoyo emocional.

Collins señaló que dos o tres personas profundamente solidarias pueden reducir el estrés, mejorar el bienestar e incluso ayudarnos a vivir más tiempo.

Pero, ¿cómo se hace para construir su propio pueblo?

Para mí, la idea de construir mi propio pueblo siempre se ha sentido abrumadora. Nunca he sido alguien que haya Amigos adultos hechos fácilmente (La ansiedad social es un asesino), y eso se ha vuelto aún más difícil con las limitaciones de tiempo del trabajo y un niño.

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Sin embargo, Collins compartió que el mejor consejo para construir su propio pueblo es comenzar pequeño. 'Las amistades llevan tiempo. Comience con chats casuales en las camionetas escolares, parques infantiles o eventos comunitarios', dice ella. Únase a los grupos matrices en bibliotecas, centros comunitarios o organizaciones basadas en la fe. Cree rutinas compartidas: los viajes compartidos escolares, los intercambios de niños o las rotaciones de comidas construyen conexiones '.

También explicó la importancia de ser abierto sobre la necesidad de apoyo, que es algo con lo que sé que personalmente he luchado. 'La vulnerabilidad fomenta relaciones más profundas', explica. '[Incluso puede] encontrar comunidades en línea: el apoyo virtual puede aliviar los sentimientos de aislamiento'.

¿Por qué encontrar tu propio pueblo es tan difícil?

Para mí, el aspecto de tener a mis padres cerca que se han perdido tanto es la capacidad de pedir ayuda sin culpa. Por ejemplo, mi hija ha estado pasando por un (ejem, encantador) regresión del sueño durante los últimos meses. No se quedará dormida a menos que alguien esté en la habitación con ella, algo que ha sido agotador tanto para ella como para nosotros como sus padres.

Si bien me sentiría menos culpable por recibir ayuda con esta etapa de alguien como mi madre, he luchado mucho al permitirme contratar a una niñera para lidiar con eso. He pospuesto varias noches de cita con mi esposo porque siento mucha culpa por hacer que alguien fuera de mi familia trato con un niño pequeño que simplemente no se vaya a dormir.

Resulta que la duda de pedir ayuda es un problema parental bastante común. 'Muchos padres sienten presión para 'hacerlo todo' solo debido a las expectativas sociales de autosuficiencia', dice Collins. 'Otros dudan porque temen ser una carga, temor al rechazo, preocuparse por el juicio o sentirse culpables por no 'tenerlo todo junto''.

Cambiar tu mentalidad

Para mí, sé que el miedo a ser una carga y la sensación de culpa por no 'tenerlo todo junto' ciertamente juega un papel en no pedir ayuda. ¿En cuanto a cómo superar esa culpa? 'Replantear [pedir ayuda] como una fortaleza, no una debilidad', recomienda Collins. 'Pedir ayuda no está fallando, está creando una base más sólida para su familia'.

Ella sugirió cambiar su enfoque de la 'perfección' a la conexión y estar abierto sobre sus luchas para fomentar relaciones genuinas. Permitir que sus hijos vea que le pidan ayuda y cree amistades genuinas puede ayudarlos a aprender que siempre está bien pedir apoyo.

'Criar a los niños lejos de la familia puede sentirse abrumador, pero la conexión es clave', dice Collins. “La comunidad hace que la crianza de los hijos sea más alegre, sostenible y menos aislante, y construir esas relaciones comienza con pequeños pasos intencionales. Dejar de lado la culpa y el apoyo del apoyo puede transformar la experiencia de la paternidad '.

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