Para sanar tu trauma, debes tener privilegios

En un mundo ideal, todos tendríamos acceso a la vivienda, los alimentos y la atención médica esenciales que merecemos. Pero también necesitamos recursos para lidiar con el trauma y la pérdida o salir de situaciones de abuso para que podamos comenzar el proceso de curación. La salud mental y la capacidad de encontrar emociones y estabilidad financiera no surge sólo del trabajo duro. De manera similar a decirle a alguien que 'se levanten por sus propios medios', decirle a alguien que es su responsabilidad arreglarse y encontrar la paz con su trauma es miope y desdeñoso. Sin apoyo y sistemas que reconozcan las desigualdades en las comunidades marginadas, las personas no pueden curar sus problemas de salud mental, como tampoco pueden salir de la pobreza. Todos deberían tener derecho a cuidar de sí mismos, pero lamentablemente se necesita cierto privilegio para recuperarse de un trauma.

Tengo 42 años y todavía estoy procesando el trauma de lo que viví. experimentado cuando era niño . Fui abusada y aprovechada de muchas maneras durante la mayor parte de mi infancia. Si bien me siento frustrado porque todavía no lo he superado, sé que no es así como funcionan el cambio y el progreso. Mis experiencias moldearon mi visión de las personas y las relaciones; También reconfiguraron mi cerebro y crearon mecanismos de afrontamiento para sobrevivir.

Siempre estaré en algún estado de curación de mi trauma y estoy muy agradecido por las lecciones que he aprendido durante muchas sesiones de terapia, crisis nerviosas y conversaciones de apoyo con personas que me aman sin condiciones.

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Sin embargo, no llegué a este estado de comprensión y gratitud sin algunas oportunidades que otros tal vez nunca vean. Tenía las calificaciones y el dinero de la beca para dejar mi ciudad natal; Sí, trabajé duro por todo lo que tenía, pero mi éxito no fue en el vacío. Tuve entrenadores, compañeros de equipo, maestros y algunos familiares que me impulsaron hacia adelante. Esas personas y el don de comprender que necesitaba irme y alejarme de las personas que me lastimaron me impulsaron a encontrar nuevas personas y crecer. Sabía que tenía que irme, pero no sabía que necesitaba terapia hasta que un grupo de nuevos amigos que conocí en la universidad me sugirieron ver a alguien.

No era consciente de las señales de alerta que agitaban mis emociones en respuesta a estar finalmente lejos de familiares abusivos porque el rojo era simplemente el color de mi vida. Tenía mucha mierda que procesar, conexiones que hacer y trabajo que necesitaba hacer. Las enfermedades mentales, las crisis nerviosas y la adicción parecían ser el precio a pagar por la seguridad física frente a familiares abusivos. Pero cuando tenía 18 años, terapia era una palabra extraña, costosa y con la que no podía relacionarme.

La universidad a la que asistí tenía servicios de salud mental gratuitos, así que un amigo me concertó una cita. Si bien ese terapeuta no funcionó para mí, me derivaron a otra persona; La vi hasta que me gradué de la universidad y ella sabía de los servicios que podía solicitar para que mis sesiones fueran gratuitas. Ella me ayudó a construir una base de comprensión para lanzarme a la siguiente fase de mi curación.

Después de la universidad, tuve una casa segura y comprensiva para vivir con una pareja que me recomendó terapia, medicación y el tiempo que necesitaba para mejorar. No estaba luchando contra demonios externos además de los internos. Año tras año, me volví un poco más saludable incluso a través de retrocesos en mi salud mental y encontrando mi camino hacia la sobriedad y una vida de recuperación. Nada de esto fue fácil. Pero los distintos niveles de privilegios lo han hecho más fácil. Mi capacidad para sanar y profundizar realmente en mi trauma no es algo que sea accesible para todos.

Veamos mi cita más reciente con mi terapeuta . Decidimos que la sesión de hoy sería una llamada telefónica mientras yo salía a caminar. Antes de colgar, le dije que le enviaría por correo electrónico una foto de mi tarjeta de seguro para asegurarme de que tuviera la información más actualizada. Le enviaría un cheque para cubrir el copago.

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Tengo un terapeuta en quien confío y con quien quiero hablar.

Tuve la opción segura de realizar una videollamada o una llamada telefónica (que no tenía que ocultarle a nadie) y elegí la que más me convenía. (También tengo un automóvil confiable que podría haber usado para llegar a mi cita si no estuviéramos todavía lidiando con el COVID-19).

Mi horario es lo suficientemente flexible como para dedicar una hora al día a hablar con mi terapeuta.

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Aunque perdí una hora de trabajo, mi seguridad financiera está intacta.

Tengo seguridad financiera.

Mi cuerpo me permitía moverme libremente mientras hablaba, lo que alivió cierta ansiedad que estaba presente.

Tengo seguro médico.

Tengo el dinero para cubrir el copago.

Tengo amigos y una pareja que apoyan y alientan mi relación con mi terapeuta.

Estos beneficios no reducen la gravedad de mis problemas, pero seguro que los hacen más manejables. La curación puede ocurrir sin tener que elegir o sacrificar otras partes esenciales de mi vida.

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El trauma que nos sucede no es culpa nuestra; Ni yo ni otras víctimas somos nunca culpables de la pérdida o el abuso que sufrimos. No es justo afirmar también que es responsabilidad de la víctima convertirse en un sobreviviente que tenga el control total de su bienestar y estabilidad mental. La curación de un trauma nunca se puede lograr sin ayuda, y no todo el mundo tiene acceso a esa ayuda.

La curación no es lineal, a pesar de que algunos días deseo obtener mi certificado de finalización del trauma, y ​​se ve diferente para todos. Los recuerdos, las emociones reprimidas y las reacciones físicas que no se pueden explicar pueden alterar un día, una semana o un mes entero. Las relaciones que tenemos y los roles que experimentamos pueden ayudarnos, pero también desencadenan viejas heridas.

Nunca debemos culpar a alguien por no asumir la responsabilidad de su curación, especialmente si no está en una posición que permita y apoye el proceso impredecible del trauma que sube y baja. A una persona que sufre un trauma ya se le ha quitado demasiado como para esperar que ella se haga cargo exclusiva de mejorarlo.

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