Citas a los 40: ¿Cómo carajo puedo hacer esto?

Estos tres pasos son crucial , según expertos en amor y relaciones.

Las citas pueden resultar complicadas después de cumplir 40 . Las mujeres no sólo enfrentan el estigma de estar solteras después de cierta edad, sino que también, ya sea que estés recién divorciada, una madre soltera , o nunca te has casado, es probable que llevando algo de autocrítica , también.

'Tener citas a los 40 puede ser emocionante y estresante, especialmente para las mujeres recién divorciadas o madres solteras', Chantal Landreville, asesora certificada en amor y relaciones y autora de Eleva tu señal de amor: una guía para atraer y conservar el amor de tu vida , le dice a Scary Mommy. 'Cosas como tener que empezar de nuevo, lidiar con un bagaje emocional y el miedo a repetir errores del pasado pueden apoderarse de usted'.

Para las madres solteras, Landreville dice que existe el desafío adicional de compaginar las citas con los deberes de los padres y las ansiedades sobre cómo las parejas potenciales verán a sus hijos y respetarán su dinámica familiar.

¿Y las mujeres de 40 años que no se han casado? Landreville dice que pueden sentir el peso de las expectativas sociales y las dudas sobre sí mismos. 'Podrían cuestionar el estado de su relación, preguntándose si se han perdido el condicionamiento de la sociedad sobre las experiencias de vida o si podría haber algo mal en ellos. Estos sentimientos puede provocar miedo al rechazo o a no sentirse digno o lo suficientemente bueno', dice.

Después de todo, la sociedad a menudo nos dice que se supone que hemos encontrado a 'la persona indicada' cuando somos jóvenes, y marcar la casilla de soltería cuando llegamos a la mediana edad a menudo se considera un fracaso. Sin embargo, la verdad es que no existe un momento adecuado o incorrecto para encontrar el amor, incluso si sientes que te has quedado un poco atrás en el departamento de citas.

A continuación, los expertos en amor ofrecen sus mejores consejos para ayudarte a salir adelante.

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Tener citas a los 40 tiene beneficios.

Antes de que te hagas una pequeña fiesta de lástima por estar soltero a los 40, según Landreville, las citas en esta etapa tienen numerosos beneficios.

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• Experiencia de vida y sabiduría: 'La belleza de la edad es que viene acompañada de sabiduría', dice. 'Es probable que hayamos experimentado varias relaciones y desafíos en la vida, lo que nos ha brindado una mayor percepción y madurez. Somos más expertos en comunicarnos, resolver conflictos e identificar señales de alerta en socios potenciales'.
• Claridad: 'Por lo general, sabemos muy bien lo que queremos de una relación', explica Landreville. ¿Sabes lo que quieres o no desear. Ha explorado lo que realmente le importa en este momento de la vida, lo que le ayuda a garantizar que no comprometa sus necesidades. Puedes comunicar claramente tus límites y respetarlos'.
• Auto confianza: 'Realmente tenemos un control sólido sobre quiénes somos, qué queremos y cuánto valemos', afirma. 'Y déjame decirte que la seguridad en uno mismo es como un imán para los socios potenciales'.
• Independencia y estabilidad: 'Por lo general, tenemos carreras que hemos construido, estabilidad financiera en la que apoyarnos y un equipo estable de amigos que nos apoyan'.
• Disponibilidad emocional: 'Hemos tenido tiempo para trabajar y lidiar con nuestros traumas pasados ​​y nuestro bagaje emocional', dice Landreville. 'Estamos más disponibles emocionalmente y preparados para algo real y comprometido'.

Ahora que te han recordado que debes amarte y abrazarte a ti mismo (porque son un total rudo), prueba estos tres consejos de expertos para tener citas a los 40 años.

1. Identifique su visión y sus objetivos.

Antes de sumergirse en el grupo de las citas, Landreville dice que es fundamental tomarse un tiempo para reflexionar sobre sus propios deseos, necesidades y límites. 'Conocerse bien a sí mismo le ayudará a navegar en la jungla de las citas con mucha más claridad y confianza', explica.

• Manten una mente abierta. 'Cuando conozcas gente nueva, mantente abierto a la posibilidad de conexiones inesperadas y nuevas experiencias', dice Landreville.
• Confía en tus instintos. 'Asegúrate de escuchar tus instintos cuando interactúes con gente nueva. Si algo te parece mal, no lo ignores'.
• Tómate las cosas con calma. 'Resiste la tentación de apresurarte a entablar una relación y saltarte pasos importantes para conocer a alguien', advierte Landreville. 'Tendrás todo el tiempo del mundo si estás con la persona adecuada.'
• ¡Divertirse! 'Las citas son parte del proceso de encontrar al hombre adecuado', dice. 'No busques un resultado; en su lugar, fecha para poner en práctica todo lo que has aprendido a través de tus experiencias, con suerte como una forma de evitar repetir los mismos errores'.

2. Sal con la cabeza, no con el corazón.

Tener claro lo que quieres en una relación y a quién quieres en una pareja (a largo plazo o casual) es el primer paso para que las citas funcionen de manera efectiva para ti. De acuerdo a Casa de los Laureles , entrenador de relaciones de armonía y empoderamiento, también debes ser un poco menos romántico con todo el asunto.

'Muchas mujeres de 40 años salen con el corazón primero en lugar de la cabeza', le dice a Scary Mommy. 'Tener una cita con el corazón primero se centra en sentimientos inmediatamente gratificantes. Tener una cita con el corazón primero es mirar los hechos de 'podríamos ser buenos compañeros de vida''.

Por ejemplo, House dice que alguien que sale con el corazón primero podría tener una gran cita y no puede dejar de pensar en ella. 'Se siente mareada y necesita volver a verlos. Incluso piensa que podría enamorarse', explica. 'Pero está intoxicada por la química, que en realidad llega al cerebro en el mismo lugar que la cocaína, creando un efecto similar al de una droga que puede engañarla haciéndole creer que se está enamorando. También la ciega ante la realidad de quién es su cita, incluyendo posibles señales de alerta y una falta de coincidencia de personalidades y valores'.

Por otro lado, cuando salen de cabeza, House dice que busca ver si ella y sus valores y necesidades se alinean y posiblemente podrían satisfacerse: 'Salir de cabeza da claridad y ayuda a mantener el propósito de las citas'.

3. No tengas miedo de ir despacio y tener citas con intención.

Después de un matrimonio o una relación de larga duración, House dice que es natural caer en un cierto ritmo y desarrollar hábitos que lo respalden, por ejemplo, tener a alguien a quien decirle buenos días y buenas noches, usar términos cariñosos como 'cariño' y 'bebé' o incluso decir 'te amo' incluso cuando en realidad no lo sientes. Pero, como señala House, las citas son diferentes.

'Se necesita tiempo para desarrollar ese nivel de conocimiento e intimidad', dice. 'Las personas que están acostumbradas a tener una relación caen fácilmente en una mentalidad de relación cuando salen con alguien nuevo, y eso puede rápidamente desanimar a muchos'.

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Además de desanimar a los demás, activar esos movimientos y expectativas habituales puede engañar a tu corazón. y cabeza, dice House, lo que hace que te sientas cómodo, sabiendo e intimidad, aunque no tengas idea de lo que están haciendo al otro lado.

'Y si no es correspondido, puedes empezar a comportarte mal y a vivir con miedo, volverte necesitado, inseguro y no sentirte lo suficientemente bien', explica. 'Y eso puede ser personalmente perjudicial mucho después de que termine la relación'.

Por eso House hace hincapié en preguntarse: ¿Saldría conmigo?

'Echa un vistazo honesto a quién eres, cómo actúas, qué problemas de tu pasado persisten en tu presente, si participas en actividades de autosabotaje, si tu voz interior es tu mejor amiga o tu peor enemiga, si te sientes cómodo siendo tú mismo. ¿qué representas?' ella dice. 'Antes de estar listo para tener una relación sana, debes concentrarte en tú primero. Acepte o solucione sus problemas. Abraza tu equipaje. Y esfuérzate por convertirte en tu mejor yo. Una vez que seas capaz de mirarte a ti mismo y pensar: 'Sí, saldría conmigo'. ¡Soy un partido fantástico!' Entonces estás listo para tener una cita de verdad'.

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