¿Eres una “mamá osita de goma”? Lo soy, aparentemente. Esto es lo que eso significa.

Mis hijos salen del supermercado con pepinos orgánicos y la caja más grande de bolsas de papas fritas y paletas heladas.

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Has oído hablar de Mamás almendradas obsesionadas con la dieta , pero ¿qué es lo opuesto a eso? Según TikTok, es una 'mamá osita de goma' y, aparentemente, yo soy una de ellas. Si te preguntas cómo se ve eso, bueno, tenemos todos los bocadillos . No nos da miedo servir un poquito de azúcar al lado comida sana . Y no estamos estresados ​​por un niño que intenta comprar una barra de chocolate en la caja de vez en cuando.

Las “mamás ositas de goma” son una tendencia que está despegando en TikTok y, sinceramente, me alegro. Siento que me quita la presión encontrar un poco más de equilibrio, en lugar de asegurarme de que cada elemento sea 'limpio', según las 'mamás de almendras'. Este tipo de crianza Normaliza todo tipo de alimentos. y disfruta ser el anfitrión con una despensa surtida.

Le atribuyo mi inclinación por ser madre de ositos de goma a una infancia dividida debido al divorcio. En la casa de uno de los padres, había pocos bocadillos aparte de esos enormes pretzels demasiado crujientes y algunos malvaviscos crujientes. En la casa del otro padre, aunque no teníamos mucho dinero, teníamos cereales que les gustaban a mis amigos, galletas Oreo y muchas frutas y verduras. Noté las diferencias a una edad temprana y que en la casa que menos refrigerios quería más refrigerios... probablemente porque no podía comerlos.

Todo esto ha formado mis propias filosofías de crianza para mis hijos. Algunos de ellos elegirán pimientos, pepinos y manzanas orgánicos como refrigerios. A otros tengo que sacarlos del pasillo de Hot Cheetos con un gran esfuerzo. Entonces, mientras crío a mis cinco hijos menores de 9 años, estoy calibrando constantemente mis tendencias de mamá gomosa versus mamá almendrada. Esto es lo que eso significa para nuestra familia y también lo que dicen los expertos sobre esta tendencia.

Mis hijos están obsesionados con las verduras crujientes.

Uno de mis cinco hijos tiene problemas sensoriales que se extienden a la hora de comer, y cuanto más crujiente, mejor. Por eso, nuestra misión es encontrar todas las verduras crujientes de la tienda. Esto significa que el 'cajón para niños' del refrigerador tiene una gran cantidad de pepinos, pimientos, zanahorias, apio y otros para agarrar.

También son conocedores de las patatas fritas.

Y sus chips favoritos están llenos de Red Dye 40… ¡bueno! A veces, los compramos de todos modos porque no quiero que se vayan a casas de amigos, asaltando sus despensas constantemente en busca de 'papas fritas reales', pero a veces compramos papas fritas 'más saludables' o las hacemos.

Las patatas fritas son divertidas. Lo entiendo. También lo son algunos otros alimentos que no son súper saludables. Sin embargo, a veces, en nuestra casa, la comida también es una diversión. 'Los alimentos divertidos, como los confites en un donut, añaden diversión y algo extra, pero no son lo principal. Incluso puedes dejarles elegir sus alimentos divertidos y colocarlos en su propio contenedor de refrigerios en el que pueden entrar cuando quieran para el resto del día. semana', dice el dietista registrado Amanda Sauceda .

Se trata de reconocer cómo se siente realmente tu cuerpo.

Incluso los niños pueden reconocer cuando han consumido demasiada basura. Utilizo los viajes (cuando a veces la comida rápida es la única opción) para ayudarles a notar que se sienten un poco diferentes. Quizás un poco más gruñón o más cansado. Ha dado lugar a algunas buenas conversaciones sobre cómo la comida rápida no es mala; simplemente no siempre te hace sentir tan bien o tener suficiente energía.

Los expertos recomiendan Permitir todos los alimentos con moderación. para ayudar a enseñar la autorregulación. También comparten que la educación sobre el tamaño de las porciones puede ayudar a los niños a darse cuenta de cuál es una cantidad razonable de comida y qué es probable que los haga sentir no tan bien.

Me concentro en sumar, no en quitar.

¿Alguna vez has estado en una pelea con un trío? Tengo. Y seguro que no cejarán hasta que les dejes comerse los malditos Skittles. Pero, si le añades un alimento, es una batalla mucho más fácil. Comer un bolo y un trozo de pollo ha salvado muchas comidas conflictivas.

'Enfatice los alimentos que desea agregar a su dieta frente a los alimentos que no desea que coman. Al adoptar este enfoque, está preparando a sus hijos para una relación más positiva con la comida. Una gran cosa que puede ser útil es fomentar su curiosidad natural. Esto se puede hacer dejándoles elegir la fruta o verdura que quieran para la semana, dejándolos ayudar en la cocina e incluso iniciando un huerto en macetas', dice Sauceda.

Mis hijos están aprendiendo que los dulces no son 'buenos' ni 'malos'.

Jennifer Anderson, la dietista registrada detrás de la popular marca 'Kids Eat in Color' que educa a los padres sobre la alimentación de nuestros hijos, ofrece Ejemplos explícitos sobre cómo hablar con los niños. , por edades, sobre comida 'buena' versus 'mala'... empezando por el hecho de que no es buena ni mala. Incluso diferencia por filosofía para que los padres puedan decidir si solo van a compartir los aspectos positivos de la comida, como 'Los dulces son divertidos y nos dan energía rápida', o un ejemplo más largo con más pros y contras. Me tomó mucho tiempo aprender cuán receptivos son los niños a la educación objetiva sobre nutrición sin juzgarlos.

Hemos aprendido el arte del maridaje.

Mi mamá dominaba el arte de combinar lo que llamábamos 'Manzana, Zanahoria, Sorpresa'. Esto sentó las bases para que en mi propia infancia tuviera tres grupos de alimentos en un refrigerio o comida, y es algo que les estoy transmitiendo a mis hijos y que incluso los más pequeños pueden preparar ellos mismos. Entonces, cuando se preparan el desayuno, dicen cosas como: 'Mira, mamá, tengo una fruta, una verdura y una proteína'.

¿Quieres un poco de chocolate? Claro, acompaña con una tostada de mantequilla de maní. ¿Cereal? Sí, con leche y fruta. ¿Quieres un puñado de ositos de goma? Coge las almendras también (¡¿entiendes?!).

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