Sé que estar en cuarentena es estresante, pero no golpee a sus hijos
Cortesía de Lindsay Wolf
Vivimos en una época extraordinaria. A medida que COVID-19 devasta gran parte de nuestro mundo, muchos de nosotros estamos acurrucados dentro de nuestros hogares y sentimos una ansiedad palpable. Millones de niños se han visto obligados a dejar sus escuelas y han vuelto a los brazos de padres que pueden sentirse o no preparados para el desafío de cuidarlos a tiempo completo. Todos nos preguntamos cuándo terminará esto, cómo nos afectará a cada uno de nosotros y en quién podemos apoyarnos.
Como padre que vive con un trastorno de estrés postraumático complejo, los factores desencadenantes que me rodean en casa en estos días son infinitos. Tengo un niño de cuatro años ardiente y enérgico y un niño vulnerable de 16 meses que constantemente necesitan mi ayuda y guía. Tengo un esposo que está a punto de embarcarse en un arduo trabajo de tiempo completo desde el interior de nuestra casa, y mis propias horas de trabajo a tiempo parcial se reducirán significativamente debido a nuestras opciones de cuidado infantil totalmente reducidas. Es fácil para mí perder la calma con mis hijos y caer en pedazos frente a ellos cuando mis complejos síntomas de TEPT aparecen en momentos inesperados.
Cortesía de Lindsay Wolf
También estoy en un estado de preocupación constante ahora por cada niño que dependía de la escuela como su único espacio seguro para existir. Me duelen todas las personas que viven en hogares abusivos y no pueden irse de inmediato, ya que los cierres estatales están siendo obligados exponencialmente. El único lado positivo que encuentro en mi dolor es recordar que siempre tenemos la capacidad de tomar decisiones, por limitadas que parezcan en la actualidad. Como alguien que experimentó abuso infantil en el hogar, puedo asegurarle que este no es el momento de imponer una disciplina dura y violenta a nuestros hijos o miembros de la familia. Nuestros hijos y seres queridos necesitan nuestra empatía, nuestro apoyo y nuestra voluntad de aparecer ahora más que nunca.
También me estoy tomando este tiempo para recordar por qué he decidido no azotar o disciplinar físicamente a mis propios hijos. Los recuerdos de la infancia me rompen el corazón, pero también son necesarios para ayudarme a reafirmar mi compromiso de toda la vida de criar a mis propios hijos de manera consciente, empática y receptiva.
Cortesía de Lindsay Wolf
Cuando tenía seis años, me dijeron que esperara a que mi abuela me recogiera de la escuela. Para cuando terminaron mi clase de primer grado y sonó la campana, olvidé por completo quién me llevaría a casa. Salí a buscar a mis padres y no los vi. Poniéndome nervioso, busqué a mi alrededor a algún amigo que pudiera ayudarme. Uno de los papás de mi compañero de clase me vio en estado de pánico y, para mi gran alivio, se ofreció a llevarme a casa.
Entré por la puerta principal con una gran sonrisa en mi rostro, pensando que había salvado el día con esta genial solución a mi problema. Pero esa sonrisa se desvaneció rápidamente cuando me encontré con muchos gritos y una mano temblorosa me persiguió escaleras arriba y me agitó una cuchara de madera gigante. Me puse histérica mientras trataba desesperadamente de esconderme de lo que sabía que venía.
Cortesía de Lindsay Wolf
Estaba a punto de sacarme la mierda por no recordar ir a casa con mi abuela.
Esta no fue la primera vez que fui disciplinado violentamente cuando era niño. He sido arrastrado por mi cabello a través de pintura que accidentalmente derramé en el piso, tiré bruscamente y me arrojaron de una bañera por decir una palabra vulgar, y golpeé más veces de las que puedo contar. Si bien ciertamente hubo días en mi hogar que se sintieron como la infancia promedio, también hubo un montón de ocasiones en las que temí por mi vida. Constantemente me escupían con rabia palabras que me provocaban vergüenza. Me aterrorizaba cometer cualquier tipo de error. Estas duras consecuencias me enseñaron una cosa y sólo una cosa: es mejor que permanezca en la fila o lo lamentaré.
Cortesía de Lindsay Wolf
recordar
Los efectos a largo plazo de sufrir abusos físicos fueron más que perjudiciales. Cuando era adolescente, desarrollé un trastorno alimentario y una adicción a las pastillas para adelgazar. Me autolesionaba con regularidad. Después de que crecí y tuve hijos, comencé a experimentar ataques de pánico paralizantes y espasmos musculares somáticos que me dejaron sintiéndome asustada y desesperada. A fines de 2018, me diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático complejo debido a un trauma infantil continuo. Y a fines del año pasado, me sometí a un examen psiquiátrico en una sala de emergencias por autolesión e ideación suicida.
Más allá de estas luchas, mi autoestima quedó totalmente destrozada por el abuso. Me sentía intrínsecamente indigno de amor, porque siempre me las arreglaba para molestar gravemente a los cuidadores en los que confiaba con todo mi corazón cuando menos lo esperaba. Los deslices accidentales resultaron en consecuencias aterradoras que aprendí a evitar haciendo lo que se esperaba de mí. Poco sabía que uno de mis padres vivía con un trastorno de salud mental no diagnosticado ni tratado que me llevó directamente a desarrollar un trastorno de estrés postraumático complejo.
Cortesía de Lindsay Wolf
De niños, cuando nuestros padres nos lastiman y nos avergüenzan, no perdemos el amor por ellos. La desgarradora verdad es que el abuso de cualquier tipo hace que los niños pequeños dejen de amarse a sí mismos. . Los cerebros de nuestros niños son bastante impresionantes en su capacidad de compartimentar el trauma. Estamos biológicamente programados para depender de los adultos que nos cuidan. Entonces, cuando violan nuestro sentido de seguridad, nos culpamos por ello.
Y lo que es peor, sufrimos mucho a medida que nos convertimos en adultos y nos convertimos en padres.
En 2018, la Asociación Estadounidense de Psicología se unió a una lista creciente de organizaciones de salud , que incluye el Academia Americana de Pediatría , que instan a nuestro país a crear una prohibición nacional de las nalgadas. La creciente información sobre el castigo físico es suficiente para que cualquier padre se dé cuenta de sus acciones si recurre a las nalgadas como una forma de enseñar a sus hijos cómo comportarse.
Cortesía de Lindsay Wolf
Lo que tengo que decirle a cualquiera que recurra a este tipo de violencia puede ser una sorpresa, especialmente porque tuve más de lo que me correspondía en azotes cuando era niño. Te ruego que te quedes y prestes mucha atención a mis palabras.
Para cualquiera que esté luchando por dejar de disciplinar violentamente a sus hijos, quiero que sepa que entiendo por qué hace lo que hace. Siento mucha simpatía por ti. Ser padre es muy difícil si creciste sin una hoja de ruta sobre cómo hacerlo con amor. Tengo tanta compasión por ti aquí, y necesito que recuerdes que puedes elegir una nueva forma de existir en cualquier momento. Sus hijos solo aprenderán a temerle como resultado de haberlos lastimado por cualquier motivo. Aprenderán que el amor tiene un costo violento. Aprenderán a culparse a sí mismos por la razón por la que los está violando. Tiene la oportunidad ahora mismo de comenzar a sanar su relación con sus hijos, y espero que la aproveche.
Una de las cosas más conmovedoras que me ha enseñado mi terapeuta es que la reparación es a menudo tan importante, a veces más, que el desgarro. Esto básicamente significa que cuando tropiezo como padre, tengo la capacidad de corregirlo. Puedo disculparme por ser innecesariamente rudo con ellos a través de mis palabras o acciones. Puedo cambiar la forma en que los guío y los amo. Los niños son increíblemente resistentes, que es algo que debemos dejar de dar por sentado y comenzar a respetar. No queremos que se vuelvan tan resistentes que carezcan de las habilidades básicas de autocompasión, confianza en los demás y una fe inquebrantable en sí mismos.
Nuestros niños están suplicando que le demos forma a su mundo con cuidado y apoyo. Elija esto para ellos en un momento en que muchas cosas están fuera de su control.
Si usted o alguien que conoce está sufriendo abuso de cualquier tipo en este momento, hay recursos disponibles para usted. Alliance Against Family Violence tiene una línea directa de crisis las 24 horas, así que llame al 1-800-273-7713 si necesita ayuda de emergencia. Para cualquier persona que esté sufriendo violencia doméstica, llame o envíe un mensaje de texto a la Línea Directa Nacional de Crisis de Violencia Doméstica al 1-800-799-7233.
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