Las mamás revelan los consejos y trucos que juran por evitar la enfermedad

Porque la inmunidad en esta temporada es como el Santo Grial.

Si usted y sus hijos tienen estado enfermo sin parar Este año escolar, definitivamente no estás solo. Mi hija ha tenido múltiples enfermedades Este año, y está empezando a sentir que dejé las últimas compras de mi cordura en 2024. Este año escolar, ha perdido más días de escuela que cualquier año anterior, hemos sido al pediatra Seis veces, y hemos gastado una cantidad ridícula de dinero en CVS.

Los niños enfermos significan trabajo perdido, escuela y sueño, y si tiene un niño neurodivergente que prospera con la rutina, las enfermedades son aún peores. Si bien podemos tratarlos después de que lleguen, también hay algo que decir para asegurarse de que nunca se instalen en primer lugar. ¿Es posible construir nuestros sistemas inmunes ¿Entonces no nos estamos ahogando en Boogers durante todo el invierno?

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Para descubrirlo, preguntamos a las madres, incluidas algunas madres expuestas a todo tipo de gérmenes para niños en el trabajo todos los días, por sus consejos y trucos. Si bien muchos aconsejan lavar a mano, mantenerse bien hidratado y comer una dieta saludable, aquí están sus otros secretos para desarrollar inmunidad y luchar contra la enfermedad.

Dormir bien

'¡Dormir! Siempre parecemos enfermarnos cuando hemos 'empujado' la hora de dormir. Entonces, asegurarse de que obtengan más de 10 horas es clave '. - Brynley, mamá de tres

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'Nuestro La rutina del sueño nos ahorra En la 'temporada de virus'. Se está oscureciendo temprano de todos modos, por lo que solo hacemos un punto para movernos hacia la cama bastante temprano. Nuestra familia en edad primaria hace 8 p.m. Hora/tiempo de lectura, luces apagadas a las 8:30. Otra pieza importante es que no hay electrónica en el dormitorio '. - Becca Susong, madre y pediatra de la familia segura

Tomar suplementos de alta calidad

“Los prebióticos y los postbióticos pueden ser útiles con la inmunidad. Jarabe ¡a diario! Sabe muy bien y tomas una cucharada al día. Es fácil de hacer; [Usted] solo tiene que comprar las cosas ... y vitaminas a diario. [Mis hijos] simplemente cayeron con un resfriado, algo suave, pero hemos estado bien aparte de eso '. - Caitlin, mamá de dos

“ Vitamina C , Suplemento de saúco, probióticos ... lavado de manos frecuentes, aerosoles desinfectantes para la escuela en bolsas de libros y permanecer hidratado '. - Nicole, madre de cinco y maestra

Nix el jabón antibacteriano

“Honestamente, nos detuvimos con los desinfectantes para manos y lavado con jabones con agentes antibacterianos . Necesitamos bacterias para estar saludables. Comenzamos en 2012. Mi hijo seguía enfermando, y ambos tenemos alergias a algunos antibióticos. Puedo contar con una mano cuántas veces ha estado tomando medicamentos para la enfermedad desde el cambio '. - Jennifer, mamá de uno

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Obtenga esas vacunas

“La vacunación es uno de los aspectos menos divertidos pero más importantes de la buena atención médica. ¡No te saltes la vacuna contra la gripe tampoco! Una vacuna anual es importante trabajar hacia la prevención. Y sí, porque es un virus, muta y es posible atrapar la gripe con la vacuna. Como pediatra que trata a los niños enfermos todos los días, la diferencia en la gravedad y la duración de la enfermedad entre los niños no vacunados y vacunados que yo veo es significativa ”. - Christina Johns, pediatra y madre de dos

Reducir el estrés

'Realmente encuentro que cuando administro el mío respuesta al estrés , Tómese el tiempo para correr y participar en otras formas de autocuidado, e intente priorizar el sueño, mi sistema inmunitario recibe un impulso. Cuando puedo dar una caminata matutina rápida, incluso en el aire frío, obtengo los efectos inmunes de la naturaleza más el alivio del estrés. Esta temporada de gripe, todos mis hijos estaban enfermos varias veces, y hasta ahora, he estado bien '. - Robyn Koslowitz, psicóloga infantil y madre

Y si tienes el comienzo de una garganta áspera o un resumen ...

'Amo este aerosol para el comienzo de cualquier dolor de garganta o tos. Por lo general, lo elimina sin plena enfermedad. Sabe horrible, pero funciona. ¡Así es como sé que mis hijos no lo están fingiendo! - María, mamá de dos

“Me encanta la solución salina en la nariz al primer inicio de una enfermedad. Alguno nuevos estudios muestran que la solución salina hipertónica en la nariz puede reducir significativamente la gravedad de los resfriados o acortar el curso del frío. La solución salina hipertónica en la nariz después de volar en un avión o estar en una gran multitud también puede ayudar a prevenir una enfermedad '. - Shelley Meadowcroft, madre de cuatro años y enfermera pediátrica en Nemours Children's Health

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