Mis hijos están felices de volver a la escuela en persona, pero yo soy un desastre

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Es el final de la tercera semana de colegio para mis hijos y estoy exhausto, agotado y nervioso.

No me malinterpreten: mis hijos están muy bien. Después de estar fuera de la escuela desde marzo de 2020, están felices de estar de regreso. No les importa llevar mascarillas todo el día, están encantados de estar rodeados de otras personas además de su familia, y ni siquiera se han quejado tanto del trabajo escolar (¡al menos no todavía!).

Ellos están bien, pero yo no. La crianza de los hijos durante una pandemia produce ansiedad tal como es. Y he tenido un trastorno de ansiedad durante toda mi vida. Tengo un trastorno de pánico y uno de mis factores desencadenantes es la enfermedad, junto con un miedo profundo de que les suceda algo terrible a las personas que amo.

Así que sí. No estoy bien. Tengo ataques de pánico legítimos varias veces a la semana.

Las escuelas de mis hijos están haciendo todo bien cuando se trata de mantener a raya a COVID, y eso debería ser tranquilizador. Tienen un mandato de máscara en su lugar, han mejorado sus sistemas de ventilación, las ventanas siempre están abiertas en el salón de clases y los escritorios están espaciados adecuadamente. Las escuelas estuvieron abiertas todo el año pasado y hubo poca (o ninguna) transmisión dentro de los edificios escolares. Al menos eso es lo que me han dicho.

Pero hay tantas cosas que podrían salir mal, y no es solo mi ansiedad la que habla. La variante delta es más transmisible que el virus que circuló el año escolar pasado. , y aunque los protocolos del distrito son excelentes en teoría, no son infalibles.

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Cada día es otra cosa. Alguna otra razón por la que mi ansiedad se disparó.

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Solo toma este pasado lunes, por ejemplo. Recibí una llamada telefónica del psicólogo de la escuela que decía que mi hijo de cuarto grado no vacunado iba a la oficina de la enfermera con demasiada frecuencia. Sé que hace esto cuando quiere evitar el trabajo escolar o cuando la escuela se siente abrumadora.

El psicólogo quería discutir cómo podemos minimizar esto y enseñarle a mi hijo mecanismos de afrontamiento más saludables. Pero también mencionó que la enfermería no es el lugar más seguro para que mi hijo pase el rato durante la pandemia.

Justo hoy, había dos niños allí con fiebre, mientras su hijo estaba pasando el rato, esperando para hablar con la enfermera sobre su dolor de estómago, dijo el psicólogo de la escuela.

CUE EL PÁNICO.

Bueno, pensé para mis adentros. Supongo que contrajo COVID. Sí, mi mente fue inmediatamente allí, porque eso es lo que soy. Empecé a girar completamente en espiral. Empecé a sudar, mi corazón estaba acelerado y comencé a hacer múltiples viajes al baño.

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Eventualmente me recuperé y llamé a la escuela para obtener más información. Llamé a la enfermera de la escuela y me dijo que en realidad solo había un niño con fiebre en la oficina de la enfermera cuando mi hijo había estado allí, y que ese niño ya había sido enviado a casa y había obtenido una prueba de COVID negativa. Más tarde ese día, mi hijo informó que solo había estado en la oficina de la enfermera durante unos 30 segundos antes de que lo echaran, porque estaba demasiado lleno allí.

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Crisis evitada, supongo.

Pero más tarde ese día, mi hijo mayor llegó a casa y me dijo que uno de sus compañeros de clase había estado tosiendo durante cinco minutos completos. Así que, por supuesto, mi pánico y ansiedad comenzaron de nuevo. (Eso fue hace cinco días completos, no he recibido ninguna información sobre alguien en su escuela que haya dado positivo por COVID, y mi hijo ha estado bien hasta ahora, así que espero que estemos limpios).

Claro, no todos los días tienen dos grandes sustos que ese lunes, pero parece que es siempre algo.

Desde que comenzó la escuela, he recibido múltiples notificaciones de niños y maestros que dieron positivo por COVID en las escuelas de mis hijos. Mis hijos han informado múltiples casos de maestros y niños que se quitaron las máscaras o las usaron incorrectamente. Cada día, cuando dejo a mi hijo en el autobús, hay al menos un niño presionado contra la ventana con la máscara debajo de la nariz.

¿Y podemos hablar sobre el hecho de que mis hijos estornudan y tosen por razones aleatorias aquí y allá? Quiero decir, ¿cómo puedo relajarme? ¡¿Cómo?!

¿Cómo es posible que todas estas cosas no le den a alguien como yo una ansiedad que acelera el corazón y revuelve el estómago?

Sé que claramente necesito recuperarme. Estos tipos de desencadenantes van a ocurrir durante todo el año escolar, o al menos hasta que la pandemia esté bajo control, o mi hijo menor pueda ser vacunado, lo que ocurra primero.

Sé cómo lidiar con la ansiedad. Tengo un terapeuta, técnicas de respiración que he practicado a lo largo de los años, conversaciones internas que ayudan y amigos con quienes desahogarme.

Sé que enviar a mis hijos a la escuela es lo correcto en este momento. Mi esposo y yo estamos vacunados, al igual que nuestro adolescente. La parte racional de mi cerebro sabe que las técnicas de seguridad que están empleando las escuelas serán en gran medida exitosas y que es poco probable (aunque no imposible, por supuesto) que mis hijos contraigan COVID.

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También sé que por mucho que me sienta tentado a sacar a mis hijos de la escuela y mantenerlos en la burbuja segura de mi hogar, no es lo mejor para ellos en este momento. 18 meses de aislamiento fueron manejables, pero era hora de que volvieran a estar cerca de otros. Su salud mental estaba sufriendo.

Se siente como si las cosas se hubieran invertido ahora. La salud mental de mis hijos es mejor, pero la mía es peor.

Espero que todo esto sea algo a lo que me acostumbre. Tal vez aprenda a dejar de entrar en pánico cada vez que vea una máscara deslizada en el autobús escolar. Tal vez trate de recordar que pase lo que pase, mis hijos y mi familia probablemente estarán bien.

Pero pase lo que pase, esto es realmente difícil. No estoy hecho para la escuela pandémica. Sinceramente, no sé cuánto más de esto puedo soportar. No puedo esperar a que todo termine.

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