Una guía para padres sobre el tiempo boca abajo, boca abajo y boca abajo: cuándo el bebé necesita comenzar y cómo hacerlo

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La nueva paternidad viene con muchas preguntas: ¿Cómo encajaba esta monada de siete libras en mi barriga? Es mi bebé de piernas arqueadas ? Mi el bebé tiene rótulas ? Porque es mi bebé arqueando la espalda ? Las preguntas, literalmente, nunca terminan. Y no solo preguntas; oirá muchos términos confusos que todo el mundo espera que entienda. Como, tiempo boca abajo. Después Tener un bebé , oirá mucho sobre el tiempo boca abajo. Mucho. Pero, ¿qué es exactamente el tiempo boca abajo? ¿Cómo ayudas al bebé a hacerlo y por qué es tan importante? ¿Y cuando empiezas? No te estreses. Esta cartilla se convertirá en su fuente de referencia y está repleta de consejos y sugerencias para el tiempo boca abajo.

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¿Qué es el tiempo boca abajo?

Lo primero es lo primero, ¿qué es? El tiempo boca abajo es un buen ejercicio para su bebé, ya que ayuda con su desarrollo motor y fortalece sus músculos. Dicho esto, el tiempo boca abajo puede resultar confuso para un bebé. Dado que el tiempo boca abajo ayuda a desarrollar y fortalecer los músculos del cuello y los hombros del bebé, es posible que al principio no se sienta seguro estando boca abajo. Es por eso que los padres deben conocer la forma correcta de explorar esta fase de desarrollo.

Cuándo comenzar el tiempo boca abajo

Muchos pediatras sugieren comenzar el tiempo boca abajo poco después de que su bebé llegue a casa del hospital, alrededor de las dos semanas. El tiempo boca abajo eventualmente ayudará a su el bebé empieza a gatear , por lo que es bueno hacerlo desde el principio. Una vez más, su bebé puede odiar la posición. A pesar de sus gritos, no se preocupe, es una respuesta relativamente normal. Otros bebés disfrutarán del cambio, por lo que es difícil saber cómo reaccionará su recién nacido. Es esencial estar con su hijo durante el tiempo boca abajo; tenerte cerca te asegurará que todo está bien.

Trate de pasar tiempo boca abajo cuando su bebé esté bien descansado, pero no inmediatamente después de comer; inmediatamente después de un cambio de pañal también funcionará.

¿Cuánto tiempo debe durar el tiempo boca abajo del recién nacido?

Como todos los ejercicios nuevos, puede ir progresando hasta períodos más prolongados en los que su recién nacido está boca abajo. También puede dividir el tiempo que su bebé está en el piso. En general, debe intentar tener al menos 15 minutos de tiempo boca abajo por día. Puede hacer cinco minutos por la mañana, por la tarde y por la noche entre las siestas de su bebé para ayudar a romperlo y hacerlo menos desafiante para su recién nacido.

Cómo hacer el tiempo boca abajo

No necesitas muchos accesorios, pero es mejor estar preparado. Algunos padres optan por pasar tiempo boca abajo en un gimnasio de juegos hecho para bebés. Hay muchas cosas buenas tapetes de bebé para recién nacidos que le brindará un espacio seguro y cómodo. Estas soluciones para interiores son perfectas ya que la mayoría vienen con muchas distracciones coloridas que ayudarán a mantener a su bebé entretenido. Si aún no tiene uno, incluso una toalla limpia funcionará. Deberá asegurarse de que su piso esté libre de suciedad o escombros.

Algunos padres también sienten que las almohadas pueden ayudar a darle a su bebé un apoyo adicional. Si su bebé está pasando por un momento difícil, intente usar una almohada de lactancia, tumbona de bebe u otro método de apoyo. Solo asegúrese de prestar mucha atención a su bebé durante este tiempo. Con el tiempo, podrá quitarle la almohada a medida que su pequeño se fortalezca y tenga más confianza.

Poner algunos juguetes o artículos amigables alrededor de su bebé también puede ser útil, especialmente para bebés un poco mayores. Para empezar, coloque a su bebé boca abajo y asegúrese de que esté constantemente supervisado. Si su bebé comienza a llorar, puede ser alarmante. Asegúrese de ser calmante y de apoyo, y felicite a su bebé con suaves elogios durante y después de cada sesión. Cada bebé es diferente, pero será más fácil para ambos con un poco de práctica y modificación.

Ejercicios boca abajo

Aunque el tiempo boca abajo es una excelente manera para que los bebés desarrollen sus músculos en desarrollo, algunos recién nacidos preferirían no hacerlo. Si su bebé no lo siente, cambie un poco las cosas con estos ejercicios boca abajo.

• Únase a la diversión y coloque a su bebé encima de usted mientras está acostada, de modo que esté pecho contra pecho. Además de ser adorables, los recién nacidos también son increíblemente curiosos (también conocidos como entrometidos) y quieren mirarte a la cara. Su deseo de mirarte 1) les dará algo interesante que mirar y 2) les ayudará a desarrollar los músculos del cuello.
• O puede sentarse en el suelo con las piernas extendidas y hacer que el pecho de su bebé se apoye contra ellas. En esta posición, debes frotar su espalda y calmarlos si están llorando durante el tiempo boca abajo.
• Agarre una pelota de ejercicio o cualquier pelota que sea más grande que su hijo y colóquelo encima de ella con el estómago tocando la pelota. Ayuda poner primero una manta peluda sobre la pelota, para que sea más cómoda. Coloque su mano sobre el bebé y la pelota, y lentamente gírela hacia atrás o déle un pequeño rebote. Esta es una forma mucho más emocionante de pasar tiempo boca abajo.

Beneficios del tiempo boca abajo

Además de los músculos centrales y del cuello más fuertes, el tiempo boca abajo fortalece el soporte de la cabeza del bebé. A su vez, esto también puede ayudar a evitar que los bebés tengan puntos planos en la cabeza. Dado que los bebés no se mueven demasiado después del nacimiento, a veces manchas planas del bebé puede ocurrir si están en una posición durante demasiado tiempo. Uno de los principales objetivos del tiempo boca abajo es que el bebé sostenga y levante la cabeza. Con el tiempo boca abajo, trabajan los músculos para que esto suceda más temprano que tarde. Este ejercicio de desarrollo también puede volverse menos aterrador e intimidante para su bebé cuando suceda. La capacidad de levantar la cabeza por completo suele ocurrir en bebés de cuatro meses.

Dicho esto, no te preocupes si la cabeza de tu pequeño todavía está temblando, mamá. Todos los bebés y los niños son diferentes y alcanzan los hitos del desarrollo a su propio ritmo. Si siente que su bebé está retrasado en las habilidades motoras, hable con su pediatra sobre otros pasos a seguir. Son su mejor recurso cuando se trata de diagnosticar problemas o contratiempos.

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