Sharna Burgess se sincera sobre su lucha con los 'pensamientos intrusivos de mamá'
La bailarina habló en su Instagram sobre el lado no tan divertido y muchas veces oculto de la maternidad.
Como Sharna Burgess explica, los pensamientos intrusivos de mamá son algo real. La bailarina profesional australiana compartió un carrete tonto con una lección mucho más profunda en su Instagram esta semana y, sinceramente, no se habla lo suficiente. Burgess es madre de Zane, de cinco meses, y cuenta las formas en que estos pensamientos la perturban en su vida diaria.
“Honestamente, al principio pensé que algo andaba mal en mi cerebro”, comenzó. “Estos pensamientos súper oscuros de todas las cosas que podrían salir mal. Todas las formas en que yo o la vida podrían lastimar accidentalmente a mi bebé. Caerse por las escaleras sosteniéndolo, enfermedad, un accidente automovilístico. la lista es larga, pero no la compartiré. Si lo sabes, lo sabes”.
Cuando se trata de cómo lidia con los pensamientos, comparte: “Después de 5 meses, todavía los tengo, pero he aprendido a domesticarlos y entenderlos y sobre todo. me di cuenta de que no estoy solo. Eso último fue un gran alivio. Supongo que también tiene sentido; tenemos esta gran responsabilidad repentinamente sobre nosotros cuando salimos de ese hospital... en pañales... privados de sueño, emocionalmente cargados pero también agotados, tratando de reconstruirnos, y no olvidemos... con dolor. Esa nueva responsabilidad está llena de tanto amor, asombro y asombro, pero nadie te advierte sobre la misma cantidad de miedo que ahora vive dentro de ti. Es el amor más insoportable que jamás hayas sentido, y es abrumador, al menos para mí, lo fue. Pero ahora tengo herramientas que quiero compartir con todas mis mamás que puedan necesitarlas como yo lo hice/lo hago”.
los Bailando con las estrellas pro continúa compartiendo las herramientas que la han ayudado a superar los pensamientos intrusivos, escribiendo: “1. Respiraciones profundas de limpieza tomando tanto aire como puedas y mantenlas mientras dices “Libero todos los pensamientos que no me sirven”, luego controla esa exhalación imaginando esas palabras y la sensación que traen dejándote. 2. Cuando necesito una solución más rápida, paso físicamente mi mano frente a mis ojos y digo 'no' e imagino que la imagen se destruye y desaparece. Me sacudo y llamo a un recuerdo que no puedo esperar para hacer con Zane. Todas las primicias que tiene por venir”.
Ella admite que estos son solo dos que le gustan, pero hay tantos disponibles si los busca. En sus palabras de despedida, también alienta a otras mamás que luchan con pensamientos intrusivos, compartiendo: “Lo estás haciendo muy bien, mamá; recuérdalo.'
Sharna comparte a su hijo Zane con su esposo, Brian Austin Green, a quien conoció en 2020 a través de un amigo en común. La pareja compitió junta en Bailando con las estrellas , temporada 30, y le dan la bienvenida a Zane en junio de este año.
La maternidad no es para los débiles de corazón. ¡Tienes esto, Sharna!
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