Una madre explica cómo los “miedos del ocaso” son tan reales para las mamás posparto

Y también cómo combatir esos sentimientos de pavor.

Cuando estaba recién en el posparto, en medio de noches de insomnio y días impredecibles, temería absolutamente la noche. Me sentaba en el suelo de la pequeña cocina de mi cocina, me abrazaba las rodillas y simplemente lloraba.

En ese momento no sabía que padecía depresión posparto y ansiedad posparto. Pensé que me estaba recuperando de la vida de recién nacido. Si bien podía pasar bien mis días con mi hija, parecía que la noche sería un gran estallido de todos mis miedos y preocupaciones. Aparentemente, esto se llama 'Sundown Scaries' y son totalmente normales.

Una mamá en TikTok, Cameron OaksRogers , habló en su podcast sobre este mismo tema, compartiendo sus propios sentimientos que surgieron durante las noches con un recién nacido.

“Algo para lo que no estaba preparado es para Sundown Scaries. Ese sentimiento posparto de profunda tristeza y casi de agonía y angustia cuando se pone el sol”, explicó.

“Creo que mucho tiene que ver con marcar el tiempo, como, 'Espera, ¿ha pasado otro día? ¿Qué hice hoy?’ Y sentir que no hice nada. Pero también, como cuando tienes un bebé recién nacido, el miedo a preguntar qué te deparará la noche. Porque al principio es un puto impredecible”.

Continúa diciendo que esta parte de la vida posparto la sorprendió. A su vez, quería decirles a otras mamás que no estaban solas y agregó algunos consejos útiles para que los terroríficos atardeceres no sean tan aterradores.

“No estaba preparado para esa ventana de emoción. Hablé de esto con mi amiga que estaba profundamente metida en esto... [ella dijo] encuentra algo que te brinde alegría para hacer durante ese período. Saliendo a dar un agradable paseo. Como. Me encanta un paseo familiar después de la cena. Tener un programa que realmente disfrutes y verlo durante ese período de tiempo. O tal vez ese sea el momento en el que tu pareja o alguien te está ayudando con el bebé y tú vas a tomar una ducha o tomarte un tiempo para ti misma. Sea lo que sea, como encontrar algo que te ayude durante esa transición específica del día. Porque puede ser bonito, discordante y abrumador”.

Después de que el video ganó fuerza, varias mamás comentaron sobre el video, notando sus propias luchas con los Sunday Scaries.

'Mi esposo y yo tenemos la teoría de que esto podría ser primitivo: la noche es un momento más vulnerable para los animales, por lo que, como mamás, sentimos un nerviosismo biológico cuando se pone el sol'. señaló un usuario.

Otro escribió: “Nunca escuché a nadie hablar de esto durante el embarazo y me ESPECTÓ en el posparto. Los terrores nocturnos eran tan reales”

“Me daba miedo la noche. Estuve ansiosa todo el día sabiendo que vendría y luego alimenté a mi bebé cada 2 horas en la oscuridad sintiéndome abrumada”, dijo otro.

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