Más de 100 citas sobre el cuidado personal para calmar tu mente, cuerpo y alma

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El cuidado personal es una parte importante de nuestra salud y nuestra vida cotidiana. Es el tiempo necesario para mí que es integral para la conexión y función de su mente, cuerpo y alma. Todos necesitamos un poco de cuidado personal a veces porque cuando podemos cuidarnos a nosotros mismos, podemos cuidar mejor el mundo que nos rodea. Y nada podría ser más importante que eso, ya que el mundo y nuestras comunidades enfrentan tiempos difíciles a raíz del brote de coronavirus. Para algunos inspiración , reunimos las mejores citas de autocuidado que te harán siéntete mejor contigo mismo y golpearte como el baño tibio y el mani-pedi que te mereces ahora mismo.

Citas de autocuidado: un joven que practica la atención plena a conciencia

Mamá aterradora a través de Giphy

Cuidarme no es autocomplacencia, es autoconservación, y eso es un acto de guerra política. - Audre Lorde
Su bienestar afecta (y se ve afectado por) esas ondas a través de pequeñas ondas de autocuidado y las decisiones que toma. - Melissa Steginus
La soledad es donde coloco mi caos para descansar y despertar mi paz interior. - Nikki Rowe
te amo pero Tengo que amarme más . - Peggi Speers
El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás. Cada vez que podemos escuchar a nuestro verdadero yo y brindar el cuidado que requiere, lo hacemos no solo por nosotros mismos, sino por los muchos otros cuyas vidas tocamos. - Parker Palmer
Las afirmaciones son nuestras vitaminas mentales, que proporcionan el complemento pensamientos positivos necesitamos equilibrar el aluvión de eventos y pensamientos negativos que experimentamos a diario. - Tia Walker
Mi madre siempre dice que las personas deberían poder cuidarse a sí mismas, incluso si son ricas e importantes. - Frances Hodgson Burnett
Se tu, te amo. De todas las formas, siempre. - Alexandra Elle
Cuando no pueda encontrar su propósito en un día, hágalo para cuidar de sí mismo. - Dodie Clark
El descanso y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No se puede servir de un recipiente vacío. - Eleanor Brown
A medida que envejece, descubrirá que tiene dos manos, una para ayudarse a sí mismo y la otra para ayudar a los demás. - Maya Angelou
Permítete disfrutar de cada momento feliz de tu vida.– Steve Maraboli
Yo soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte. - Madonna
Con cada acto de cuidado personal, su yo auténtico se fortalece y la mente crítica y temerosa se debilita. Cada acto de cuidado personal es una declaración poderosa: estoy de mi lado; Estoy de mi lado; cada día estoy más y más de mi lado.– Susan Weiss Berry
Habla contigo mismo como lo harías con alguien a quien amas. - Brené Marrón
Alégrate. Nadie es perfecto. Acepta gentilmente tu humanidad. - Deborah Day
Sea más amable con usted mismo. Y luego deja que tu bondad inunde el mundo. - Pema Chodron
Cuidar su cuerpo, mente y espíritu es su mayor y más grande responsabilidad. Se trata de escuchar las necesidades de tu alma y luego honrarlas.– Kristi Ling
El cuidado personal se ha convertido en una nueva prioridad: la revelación de que está perfectamente permitido escuchar a su cuerpo y hacer lo que necesita. - Frances Ryan
Por importante que sea tener un plan para hacer el trabajo, quizás sea más importante tener un plan para el descanso, la relajación, el cuidado personal y el sueño. - Akiroq Brost
El cuidado personal es la forma en que recuperas tu poder.– Lalah Delia
Encuentra lo que hace que tu corazón cante y crea tu propia música. - Mac Anderson
¿Cómo se define 'cuidarse a sí mismo'? Cree una nueva práctica de autocuidado hoy. Observe su nivel de comodidad cuando se trata de ser bueno consigo mismo. La incomodidad es una maestra sabia.– Caroline Myss y Peter Occhiogrosso
Cuando aceptas tienes que rescatarte a ti mismo, entonces eres un adulto. - Sharon Pearson
No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar y nadie se preocupará por ti. - Karl Lagerfeld
Necesitamos reemplazar su círculo vicioso de estrés por un círculo vicioso de autocuidado. - Dra. Sara Gottfried
Aprender a tratarnos a nosotros mismos con amor puede parecer al principio un experimento peligroso. - Sharon Salzberg
Cuando nos damos compasión, estamos abriendo nuestro corazón de una manera que puede transformar nuestras vidas. - Kristin Neff
(G) remar hacia tu futuro con salud, gracia y belleza no tiene por qué tomarte todo tu tiempo. Más bien requiere una dedicación a cuidarse a sí mismo como si fuera raro y precioso, lo que es, y considerar a toda la vida a su alrededor por igual, lo cual es.― Victoria Moran
Priorice el cuidado personal e incorpore un MÍNIMO de 60 minutos de 'TIEMPO MÍ' en su rutina diaria. SÍ, HAY suficientes horas en el día. NO HAY EXCUSAS. - Miya Yamanouchi
Cuando nos autorregulamos bien, podemos controlar mejor la trayectoria de nuestras vidas emocionales y las acciones resultantes en función de nuestros valores y sentido de propósito.– Amy Leigh Mercree
El amor y la atención que siempre pensaste que querías de otra persona, es el amor y la atención que primero debes brindarte a ti mismo.– Bryant McGillns
Cuidar de ti mismo no significa que yo sea el primero; también se refiere a mí.– L.R. Knost
Aprender a amarse a sí mismo es como aprender a caminar: esencial, transformador y la única forma de mantenerse erguido. - Vironika Tugaleva
El cuidado personal consiste en tomar todas las presiones a las que se enfrenta en este momento y decidir a cuáles responderá y cómo. - Imani Shola
La autodisciplina es el cuidado de uno mismo. - M. Scott Peck
Sea amable con su cuerpo, amable con su mente y paciente con su corazón. Mantente fiel a tu espíritu, valora tu alma y nunca dudes de ti mismo. Todavía te estás convirtiendo, mi amor, y nadie más merece la gracia nutritiva de tu amor. - Becca Lee
Tómate el tiempo hoy para amarte a ti mismo. Te lo mereces.– Avina Celeste
No más martirizarme a mí misma.― Sharon E. Rainey
Hay tiempo suficiente para el cuidado personal. No hay tiempo suficiente para compensar la vida que perderá si no se llena. - Jennifer Williamson
La única persona que puede derribarme soy yo mismo, y no voy a permitir que me derribe más. - C. Joybell C.
No es egoísta amarse a sí mismo, cuidarse y hacer de su felicidad una prioridad. Es necesario. - Mandy Hale
Debes esforzarte por darle a tu cuerpo lo que necesita para estar sano, a tu mente lo que necesita para estar tranquilo y concentrado, y a tu alma lo que necesita para sentirse satisfecho. - Dedeker Winston
Casi todo volverá a funcionar si lo desconecta durante unos minutos, incluido usted. - Anne Lamott
Siempre me doy los domingos como base espiritual de renovación, un día en el que no hago absolutamente nada. Me siento en mi pijama o salgo a caminar, y me permito tiempo para SER (B-E mayúscula) conmigo mismo. - Oprah Winfrey
Solo hay un rincón del universo en el que puedes estar seguro de mejorar, y ese es tu propio ser. - Aldous Huxley
Cuando la mala salud aparece en su cuerpo, es una llamada de atención para cambiar su forma de pensar, hablar, sentir o actuar. Bienestar: piensa y habla bien, siente y haz el bien por los demás y por ti mismo. El bienestar se crea a partir del bienestar interior. - Hazel Butterworth
Las personas que se aman a sí mismas se muestran muy cariñosas, generosas y amables; expresan su confianza en sí mismos a través de la humildad, el perdón y la inclusión.– Sanaya Roman
El cuidado personal es su combustible ... Cualquiera que sea el camino por delante o el camino que haya tomado, el cuidado personal es lo que mantiene el motor en marcha y las ruedas girando. - Melissa Steginus
A veces, lo más importante de todo un día es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas. - Etty Hillesum
El cuidado personal es una elección deliberada para obsequiar a usted mismo con personas, lugares, cosas, eventos y oportunidades que recargan nuestra batería personal y promueven la salud integral: cuerpo, mente y espíritu.– Laurie Buchanan, PhD
Haz algo bueno para ti hoy. Encuentra algo de silencio, siéntate en silencio, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso. - Akiroq Brost
Siempre tome decisiones que prioricen su paz interior. - Izey Victoria Odiase
Guarda las puertas de tu templo, no dejes que nadie lo contamine con su desorden. - Patricio Telman Chincocolo
Ámate a ti mismo lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y energía son valiosos. Puedes elegir cómo lo usas. Enseñas a las personas cómo tratarte al decidir lo que aceptarás y lo que no aceptarás. - Anna Taylor
Cuando te preocupas constantemente por las emociones de los demás, evitas tener que enfrentarte a las tuyas. - Amy Chan
Cada mañana, mírate en el espejo y afirma palabras positivas en tu vida.― Lailah Gifty Akita
El cuidado personal nunca es egoísta, pero puede sentirse así cuando vive una vida frenética. - Arthur P. Ciaramicoli
La autocompasión es simplemente darnos la misma bondad a nosotros mismos que daríamos a los demás. - Christopher Germer
Aceptate a ti mismo. Amate como eres. Tu mejor trabajo, tus mejores movimientos, tu alegría, paz y sanación llegan cuando te amas a ti mismo. Le das un gran regalo al mundo cuando haces eso. Les das permiso a los demás para que hagan lo mismo: amarse a sí mismos. Deléitate con el amor propio. Enróllalo. Disfrute de él como lo haría con el sol. - Melodie Beattie
Enorgullecerse de su apariencia no es lo mismo que vanidad. Es de vital importancia que comprenda la diferencia. - M.A. Larson
Inventa tu mundo. Rodéate de personas, colores, sonidos y trabajos que te nutran.– Susan Ariel Rainbow Kennedy
Pasar tiempo a solas en su propia empresa refuerza su autoestima y, a menudo, es la forma número uno de reponer sus reservas de resiliencia. - Sam Owen
El cuidado personal no es una pérdida de tiempo. El cuidado personal hace que su uso del tiempo sea más sostenible. - Jackie Viramontez
El Universo nunca requerirá que se prenda fuego para proporcionar calor a los demás. - Clyde Lee Dennis
un jugo verde no es cuidado personal
si está destinado a morir de hambre, no a nutrir.
-moderación.
- Ashley Asti
Es más que un baño; es una experiencia transformadora. Estás buscando flotabilidad en el alma y saltas en tu paso. - Amy Leigh Mercree
Cuando me amé lo suficiente, comencé a dejar lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamó desleal. Ahora lo veo como amoroso .– Kim McMilllen
Cuando se recupere o descubra algo que nutra su alma y le brinde alegría, preocúpese lo suficiente de usted mismo como para hacerle espacio en su vida. - Jean Shinoda Bolen
Es posible nutrirse de una manera que lo ayude a florecer en la dirección que desea ir, y vale la pena el esfuerzo. - Día de Deborah
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida. - Oscar Wilde
Honrar tus propios límites es el mensaje más claro para que los demás los respeten también.― Gina Greenlee
Una de las mejores formas en que puede luchar contra la discriminación es cuidándose bien. Tu supervivencia no solo es importante; es un acto de revolución.– DaShanne Stokes
Eres un VIP, una persona muy importante, así que cuídate. Si no eres tú, ¿quién? Si no es ahora, ¿cuándo? - Toni Hawkins
Practique el auto rescate primero antes de 'ayudar' a otra persona. - Maureen Joyce Connolly
La fórmula de autocuidado es simple-NITO (5R). Entrada de nutrientes y salida de toxinas en los 5 reinos (mental, emocional, físico, ambiental, espiritual). - Nina Leavins
Haz algo todos los días que sea cariñoso con tu cuerpo y te dé la oportunidad de disfrutar las sensaciones de tu cuerpo. - Golda Poretsky
Tómate un descanso ... El mundo no se desmoronará sin ti. - Malebo Sephodi
Lo que es realmente difícil, y realmente asombroso, es renunciar a ser perfecto y comenzar el trabajo de convertirse en uno mismo. - Anna Quindlen
Nuestra salud física, emocional y espiritual requiere descanso. Necesitamos tomarnos un descanso. Necesitamos nutrirnos a nosotros mismos. Para tomarnos un tiempo para repostar, rejuvenecer y revivir. - Dana Arcuri
Cuando eres compasivo contigo mismo, confías en tu alma, que dejas guiar tu vida. Tu alma conoce la geografía de tu destino mejor que tú. - John O'Donohue
Estás aquí, vivo y despierto, y por las razones por las que has peleado tus batallas, es hora de empezar a concentrarte en las fortalezas que te levantaron cuando el mundo entero te derribó.
Ahí es donde crece la virtud en uno mismo. - Nikki Rowe
Reconoce, acepta y honra que mereces tu propia compasión y amor más profundos. - Nanette Mathews
No hay cobardía en apartarse de una situación tremendamente insalubre e imposible de ganar. . . No deberías sentir que tienes que jugar. . . no le debes nada a nadie. No es necesario que esté disponible para todos. Puedes parar.― Scaachi Koul
El mundo no se volverá más o menos terrible si estamos en algún lugar en el interior con una taza de chocolate caliente. - Kamila Shamsie
La armonía comienza en el interior. Si vamos a influir en el mundo que nos rodea, incluso en formas menores, el verdadero trabajo comienza dentro y emana hacia fuera. - Gudjon Bergmann
Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta. - Jack Kornfield
El hombre perfecto de antaño se cuidó primero a sí mismo antes de buscar ayudar a los demás. - Chuang Tzu
Tu mente subconsciente está prestando atención a cómo te tratas a ti mismo. - Sam Owen
No estás haciendo 'nada' cuando eliges anteponer tu bienestar. De hecho, esta es la clave para tenerlo todo. - Brittany Burgunder
Solo tú puedes permitirte explorar a la persona en el espejo. Solo usted puede persuadirse de emprender una atrevida aventura para encontrar su potencial sin explotar. - Vironika Tugaleva
El valor del cuidado personal y del amor propio a menudo se subestima. Empieza contigo. No puedes dar lo que no tienes. - Izey Victoria Odiase
La única persona sin la que no debería poder vivir es usted. Chris McGeown
Escápate y reclama el tiempo para cuidarte y encender tu propio fuego.― Amy Ippoliti
El egoísmo a expensas de los demás es malo. El cuidado personal para el mejoramiento de los demás es bueno. - Richie Norton
Recuerda que el trabajo y la vida conviven. El bienestar en el trabajo te sigue a casa y viceversa. Lo mismo ocurre cuando no se siente bien, no se siente satisfecho o no se siente satisfecho. El trabajo y la vida no son fuerzas opuestas para equilibrar; van de la mano y se entrelazan como diferentes elementos de una misma persona: tú. - Melissa Steginus
El autocuidado es el ingrediente secreto del cuidado de los soldados en una receta que rinde muchas porciones de liderazgo eficaz.– Donavan Nelson Butler
El cuidado personal es permitirse apreciar el momento por lo que es, en lugar de desear que sea otra cosa. - Sharon Pearson
Debemos limpiar la lente de nuestro corazón para ver el estado de nuestras almas. Sin embargo, con demasiada frecuencia el primero es demasiado sucio para saber siquiera que existe el segundo. - Craig D. Lounsbrough
El amor propio para mí significa aceptar quién soy y lidiar con los defectos percibidos con los que vivo. - Malebo Sephodi
Es solo cuando nos sentimos privados que nos molesta dar a los demás. El cuidado personal no significa que deje de preocuparse por los demás; solo significa que empiezas a preocuparte más por ti. Empiece a pensar más en usted y menos en los demás. Dado que puede elegir entre cuidar de otra persona o entregarse a sí mismo, intente elegirse a sí mismo a veces. - Beverly Engel
El cuidado personal debe incluir la ducha fría y la tina perfumada. - Mary Catherine Bateson
A veces solo necesitas ser egoísta para ser autosuficiente. - Lois P. Frankel
Gran parte de su fuerza como mujer puede provenir de la determinación de reponer y llenar su propio pozo y esencia primero, antes de cuidar a los demás. - Miranda J. Barrett,
Para aquellos de ustedes que luchan con la culpa con respecto al cuidado personal, respondan esta pregunta: ¿Qué mayor regalo les puede dar a sus seres queridos que su propia integridad? - Shannon Tanner
Si realmente nos amáramos a nosotros mismos, nunca dañaríamos a nadie. Ese es un modo de autocuidado verdaderamente revolucionario y festivo. - Sharon Salzberg

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