6 mentiras sobre la gordura que toda 'glorificación de la obesidad' Karen / Chad necesita leer

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Corrección: este artículo se actualizó para eliminar la referencia a una demanda contra Jillian Michaels, que implicaba incorrectamente que la Sra. Michaels está vendiendo píldoras para bajar de peso con ingredientes potencialmente letales en su sitio. La demanda en cuestión, que fue desestimada hace 10 años por sus méritos, alegaba que la Sra. Michaels vendía esas píldoras, pero nunca ofreció pruebas suficientes de esa afirmación.

La industria de la dieta lleva años librando una falsa guerra contra la grasa. Ya sea que se trate de ver los cuerpos anónimos y sin cabeza en esos estúpidos especiales de noticias sobre la epidemia de obesidad o los anuncios ridículos de los programas de membresía para la pérdida de peso con fines de lucro, nuestro país está siendo alimentado con una gran mentira. De hecho, está tan desconectado de la verdad real que está erosionando nuestra salud mental colectiva.

Se nos ha enseñado incorrectamente que estar gordo tiene el potencial de hacerte inútil en todas las formas posibles.

Aquellos que se benefician de la cultura de la dieta le dirán que la obesidad seguramente lo matará y que un cuerpo graso disminuye su salud en general. Te persuadirán para que creas que, a menos que estés trabajando para perder peso y mantener ese maldito peso, no podrás vivir tu mejor vida ni ser atractivo para quienes te rodean. Incluso intentarán convencerte de que tú eres el único problema si la dieta no te lleva a perder peso.

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Al crecer, las imágenes de los medios y una tonelada de factores socioculturales me llevaron a creer que la gran mayoría de las personas gordas en la sociedad eran perezosas, imprudentes, poco confiables y perpetuamente enfermas. Cuando era joven, me disgustaba cada vez que los veía por ahí, me distanciaba de cualquiera que tuviese un exceso de grasa en el cuerpo y me esforzaba obsesivamente por mantenerme lo más delgado físicamente posible.

Cuando mi mente finalmente se rompió por el trastorno alimentario que la estaba destrozando, la dismorfia corporal que causó estragos en ella y la adicción a las píldoras de dieta que la dejó paralizada por la vergüenza, todavía me convencí obstinadamente de que mis comportamientos destructivos eran aceptables durante tanto tiempo. ya que no me hicieron engordar.

Después de años de haber sido condicionado incorrectamente para creer que poseer un cuerpo más grande es intrínsecamente malo, ahora sé diferente. He sanado mi trastorno alimentario y he encontrado inesperadamente la salud general en un cuerpo gordo, así que creo que es hora de dejar las cosas claras para el resto de nosotros. A continuación se muestran los seis mitos principales sobre la gordura que estoy a punto de desacreditar.

1. Debe preocuparse seriamente por su IMC, porque es el santo grial de los estándares de salud.

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Pasé tanto tiempo tratando el IMC como una ley. Pero a pesar de mis esfuerzos por mantenerme con éxito en el extremo inferior del rango, todavía me recibieron con los brazos abiertos en lugares como Weight Watchers y Jenny Craig. Aparentemente, incluso si eres delgado, puedes soportar perder cinco kilos. Y así lo intenté. Y lo intenté. Y lo intenté.

Luego me quedé embarazada dos veces, subí 75 libras y vi cómo mi IMC aumentaba significativamente. La última vez que lo revisé, estaba en un 37.5, que está en el rango de obesidad médica. Dado que la obesidad se ha debatido durante mucho tiempo sobre si es una enfermedad o no, también aprendí que si mi IMC aumentara en solo 2.5 puntos, la AMA podría considerarme discapacitado a partir de 2013. Solo puedo imaginar eso por La mayoría de las personas, al ver un IMC tan alto, desencadenarían sentimientos inmediatos de pánico, vergüenza e incluso vergüenza. A todos nos han enseñado que esta herramienta de medición del cuerpo es el factor más importante de todos los tiempos para determinar nuestra salud en general, por lo que tiene sentido que nos preocupemos por nuestros números.

Pero creo que cambiará su tono después de que le explique exactamente cómo se creó el IMC y por qué ahora lo llamo oficialmente una institución que hace tonterías.

La persona que creó el IMC fue un matemático y astrónomo belga súper racista llamado Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Soñó la fórmula como una forma de ayudar a medir la composición corporal a principios de los 19^thsiglo para ayudar al gobierno a determinar cómo distribuir sus recursos. Incluso el propio Quetelet dijo que el IMC no podía, y nunca debería, usarse para indicar la gordura de una persona, y solo lo creó inicialmente usando las medidas de los europeos blancos.

Avancemos rápidamente a este siglo y estamos viendo las compañías de seguros que se han enterado de este sistema obsoleto e innecesario que lo utilizan actualmente para aumentar las primas de las personas más grandes. El grave problema con esto es que el IMC nunca podrá medir de manera realista el alcance total de la salud de cada ser humano. Fue hecho para personas blancas, por una persona blanca, y nunca tuvo la intención de ser una parte legítima de nuestro sistema médico.

Entonces, la próxima vez que su médico comience a darle consejos para perder peso porque su IMC está en duda, simplemente dígales quién lo creó y bríndeles una educación seria.

2. La obesidad es una epidemia como cualquier otra enfermedad, y las personas gordas la promueven cuando viven abierta y alegremente.

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Como yo, probablemente creciste viendo los cuerpos gordos anónimos y sin cabeza caminando en las noticias mientras un reportero de televisión nos informaba ominosamente sobre la epidemia de obesidad. Recuerdo que me aterrorizaba tanto engordar como ver La pesadilla en Elm Street.

Es decir, hasta que supe la verdad. En realidad, no puedes coger grasa. Y no se puede llamar a algo una epidemia cuando una parte decente de las personas consideradas enfermas están, de hecho, totalmente sanas. Se han realizado estudios en personas gordas. y los resultados encontraron que entre un tercio y tres cuartos de los clasificados como obesos son metabólicamente sanos y no muestran signos de presión arterial elevada, resistencia a la insulina o colesterol alto.

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Dado que estamos viendo un cambio social prometedor en la comprensión y aceptación de los cuerpos más grandes, también creo que es importante desacreditar el ridículo mito de que una persona gorda que vive su mejor vida promueve la obesidad. Creer esto es asumir incorrectamente la salud de alguien basándose únicamente en su tamaño, y también equipara injustamente la felicidad o el sustento de una persona con su bienestar físico. Cada jodido ser humano del planeta Tierra merece sentirse bien, sin importar su tamaño, forma, identidad o condición. La salud definitivamente no debe ser una moneda social que pague para ser digno de alegría o la capacidad de ser visto y valorado auténticamente.

Así que una vez más para la gente de atrás, tener un cuerpo gordo no es una maldita enfermedad ni digno de un estado epidémico, así que deja esa mierda.

3. Estar delgado te hace más saludable de lo que nunca lo hará estar gordo, por lo que todos deberíamos priorizar la pérdida de peso.

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¿Cuántos de nosotros hemos estado comprando esta creencia irritantemente falsa y dañina? Más aún, ¿cuántos de nosotros hemos recurrido a métodos peligrosos para lograr y mantener un cuerpo delgado?

Sé que ciertamente fui a todos los extremos posibles para mantenerme delgada. En mi momento más delgado, era un adolescente plagado de un trastorno alimentario y una adicción a las pastillas para adelgazar, y ni una sola persona me preguntó si estaba priorizando mi salud durante ese tiempo.

Para todos los estudios que intentan demostrar que la grasa se correlaciona con la falta de salud en todos los ámbitos, también se han realizado estudios que demuestran lo poco saludable que puede ser una persona delgada. Por ejemplo, un estudio de 2016 A lo largo de dos décadas que determinaron cuánto impacto podría tener su IMC en su salud, se descubrió que las personas delgadas que no estaban en forma tenían el doble de probabilidades de desarrollar diabetes que las personas gordas en forma. Lo que básicamente significa que vivir en la delgadez no te garantiza la máxima salud y bienestar.

Gran parte del enfoque en la salud en estos días se centra en los aspectos físicos de la misma, sin embargo, el bienestar mental tiene un potencial increíble para influir en cómo se siente físicamente en su cuerpo. La mala salud mental no solo puede ser un factor de riesgo de enfermedades físicas crónicas, sino que Los seres humanos con graves problemas de salud mental corren un alto riesgo. de experimentar esos problemas corporales. Necesitamos dejar de considerar la salud con una mentalidad de un IMC que se adapte a todos y expandirla para cultivar el bienestar mental, emocional y físico general. Esto comienza con hacer el arduo trabajo de desestigmatizar los cuerpos grasos y educarnos sobre las industrias que literalmente se están beneficiando de nuestro odio hacia nosotros mismos.

4. Las personas gordas no tienen por qué quedar embarazadas y poner en riesgo a sus bebés.

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Voy a usar mi propia experiencia personal para este. Después de aumentar 60 libras con mi primer embarazo, volví a quedar embarazada con un nuevo cuerpo de gran tamaño. Recuerdo estar sentada en el consultorio del ginecoobstetra y me dijeron que tendría que controlar de manera exhaustiva mi aumento de peso prenatal, ya que ya me habían colocado en la categoría de obesidad médica. Y, sin embargo, a pesar de siempre traer a casa ese término contundente en los papeles de mi cita, pasé todos los análisis de sangre con gran éxito, obtuve resultados negativos para la diabetes gestacional e impresioné a mis médicos con lo saludable y fácil que podría tener un embarazo en un cuerpo más grande.

No es tan sorprendente que mucho de lo que causó la preocupación por el aumento de peso de mi embarazo tuvo que ver con uno de los únicos sistemas de medición que la profesión médica está usando en estos días para determinar el alcance general de la salud de una mujer: el estúpido y maldito IMC.

Como hemos determinado anteriormente, muchas mujeres gordas son metabólicamente saludables y pueden llevar a sus hijos a término fácilmente sin un solo problema. Y muchas mujeres delgadas ciertamente pueden enfrentar complicaciones físicas desafortunadas durante el embarazo. Por favor, deje de juzgarnos solo por nuestro tamaño y peso.

5. Vivir como padre en un cuerpo graso es perjudicial para sus hijos, y vivir como un niño en un cuerpo graso es igualmente perjudicial.

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No sé ustedes, pero personalmente creo que cualquiera que viva en alguna cuerpo y comentar negativamente sobre él tiene un impacto mucho mayor en el desarrollo de su hijo que existir en un cuerpo gordo. Y otros están de acuerdo abrumadoramente. La Asociación Profesional para el Cuidado de Niños y la Primera Infancia publicó un extenso informe de 2016 sobre los niños y la imagen corporal. Descubrieron que el 24% de los profesionales del cuidado infantil habían informado haber visto niños de tan solo tres años expresando insatisfacción con su apariencia y cuerpo, mientras que un enorme 47% de los trabajadores del cuidado infantil habían visto ansiedad por la imagen corporal en niños de seis a diez años.

La evidencia no se detiene ahí. De acuerdo a La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) , el factor ambiental más conocido para el desarrollo de un trastorno alimentario es nuestra obsesión social por los cuerpos delgados. También se estima que 20 millones de mujeres y 10 millones de hombres en nuestro país tendrán un trastorno alimentario en algún momento de sus vidas, y esto ni siquiera tiene en cuenta otras identidades de género. Según una investigación compartida en el sitio web de NEDA, un desgarrador 60% de las niñas en edad de asistir a la escuela primaria ya ven su peso como un problema importante. Para esas mismas chicas que también leen revistas con regularidad, el 69% de ellas dice que las imágenes que ven influyen en su idea de cuál es la forma ideal del cuerpo, y el 47% dice que los cuerpos representados les dan ganas de perder peso.

Y ni siquiera me hable de lo diabólico que es para un médico hablar abiertamente sobre el peso problemático o el IMC de su hijo frente a ellos.

En lugar de destrozarte frente a tus hijos porque tienes una bolsa de mamá o no has perdido el peso del embarazo, ¿qué tal si enseñas a los niños a amarse a sí mismos de adentro hacia afuera primero? ¿Qué tal modelar y alentar elecciones que se alineen con su valor interior? Y tal vez sea hora de dejar de enfocarnos tanto en nuestros cuerpos y comenzar a enfocarnos en todo lo que estamos más allá de ellos.

Como conferenciante y educador Dana Suchow aconseja tan elocuentemente en un artículo para Whole Mamas Club, rompa el ciclo de amor condicional que muchos de nosotros experimentamos cuando éramos niños, al hacerles saber a sus hijos que siempre los amará y protegerá, sin importar cómo se vea su cuerpo.

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6. Las dietas son el antídoto perfecto para la gordura, y todos deberíamos tomar una.

Ahora que sé lo que sé, esta mentira suena como el chiste más grande de todos.

La industria de la dieta es una estafa apestosa total, amigos. A partir de 2019, es el orgulloso propietario de un récord de 72 MIL MILLONES de dólares de nuestra sociedad . Con todo este cashola, uno pensaría que la gente finalmente estaría obteniendo beneficios a largo plazo de la dieta. Pero estarías totalmente equivocado. Se ha demostrado científicamente que la alimentación restrictiva para inducir la pérdida de peso falla. No funciona para la gran mayoría de personas. En caso de que no me crea, eche un vistazo a el estudio de UCLA de 2007 que lo demuestra .

Descubrimos que la mayoría de las personas recuperaron todo el peso, y más, dijo Traci Mann, profesora asociada de psicología de UCLA e investigadora principal del estudio. La pérdida de peso sostenida se encontró solo en una pequeña minoría de participantes, mientras que la recuperación de peso completa se encontró en la mayoría. Las dietas no conducen a una pérdida de peso sostenida ni a beneficios para la salud para la mayoría de las personas.

No es de extrañar que empresas como Weight Watchers estén esperando que te reúnas, porque así es como ganan una tonelada de dinero. Se ha demostrado que las dietas de moda como la cetogénica ponen a su cuerpo en modo de inanición real, sin embargo, toneladas de empresas, personas influyentes y celebridades se están aprovechando de la ola sin carbohidratos.

¿Leer todo esto te hace retorcer un poco? Eso espero. Debería. Todo esto está realmente jodido.

Es útil recordar que siempre tenemos una opción. Podemos seguir creyendo las mentiras, o podemos llamarlas travesuras. Considere alejarse de la báscula, cerrar la aplicación de conteo de calorías y abrirse a una vida que puede existir sin la presión constante, y mentalmente debilitante, de estar delgado. Intente apoyarse en una forma de vida que le dé a cada persona el derecho a ocupar espacio, sin importar su tamaño. Y por el amor a la pasta, siempre cuestione los motivos de cualquier individuo, industria o institución con fines de lucro que le esté alentando para que siga viendo su cuerpo como un problema.

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