¿Pueden los aceites esenciales realmente ayudar a controlar la diabetes?
Si está buscando una forma natural de ayudar a controlar su diabetes, es posible que se pregunte si los aceites esenciales realmente pueden ayudar. Existe alguna evidencia de que ciertos aceites esenciales pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina. Por ejemplo, un estudio encontró que el aceite de canela mejoró el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Otros aceites esenciales que se han estudiado por su potencial para ayudar a controlar la diabetes incluyen: • Aceite de clavo • Aceite de fenogreco • Aceite de jengibre • Aceite de limón • Aceite de oregano • Aceite de menta • Aceite de romero • Aceite de tomillo Si bien se necesita más investigación para confirmar la eficacia de los aceites esenciales para controlar la diabetes, existe evidencia prometedora de que estos remedios naturales pueden ayudar.
Actualizado el 26 de enero de 2023 5 lectura de minutos
¿Qué es la diabetes?
La diabetes mellitus es un grupo de condiciones asociadas con niveles anormalmente altos de azúcar en la sangre.
Es causada por una producción insuficiente de insulina o por la incapacidad del cuerpo para procesar la insulina adecuadamente.
La insulina es una hormona producida por el páncreas que reduce la glucosa en sangre.
Los tipos más comunes de diabetes son:
- Diabetes tipo 1– Es una condición autoinmune por la cual el cuerpo ataca al páncreas y paraliza su capacidad de producir niveles óptimos de insulina. Se cree que el tipo 1 está influenciado por la composición genética de una persona.
- Diabetes tipo 2– con este tipo aún puede producir insulina insuficiente para las necesidades de su cuerpo o su cuerpo puede mostrar signos de resistencia a la insulina, lo que significa que las células del cuerpo no responden normalmente a la insulina. Esto hace que la glucosa se acumule en la sangre, ya que no puede ingresar a las células con tanta facilidad.
- prediabetes– Es el precursor de la diabetes tipo 2 que se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre pero no lo suficientemente altos como para ser tipo 2.
- Diabetes gestacional– Este tipo crea altos niveles de glucosa en sangre en mujeres embarazadas.
Se cree que los malos hábitos alimenticios, la obesidad y un estilo de vida sedentario pueden contribuir o empeorar la prediabetes y el tipo 2.
La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.
Tener diabetes y presión arterial alta aumenta aún más este riesgo.
Se estima que alrededor del 10,5% (34,2 millones) de la población de los Estados Unidos tiene diabetes.(1)
Cómo funcionan los EO para el control de la diabetes
Si bien ninguna evidencia médica actualmente indica que aceites esenciales poder curar la diabetes , cada vez hay más investigaciones que indican que pueden ayudar a controlar los síntomas y reducir las dificultades causadas por la enfermedad.
Los aceites esenciales (EO) son extractos de plantas altamente concentrados que se obtienen de la corteza y la resina de los árboles, hojas, tallos, raíces, flores, nueces, semillas y frutas.
La aplicación terapéutica de los aceites esenciales se denomina aromaterapia.
Debido a los muchos beneficios para la salud, los extractos de plantas se han utilizado como remedios naturales durante cientos de años por diversas culturas y civilizaciones como los antiguos egipcios, romanos y griegos.
En las tradiciones curativas orientales, como la medicina tradicional china y la medicina herbaria ayurvédica, los aceites esenciales desempeñan un papel vital en la restauración del cuerpo y la mente para que recuperen la salud, el equilibrio y la armonía.
En los últimos años ha aumentado el interés por las propiedades medicinales y terapéuticas de los componentes activos de los aceites esenciales.
Hay ciertos EO que se ha demostrado que ayudan a equilibrar glucemia , mejorar la resistencia a la insulina, apoyar la función hepática saludable, reducir la inflamación y estrés oxidativo , impulsar el sistema inmunitario , disminuir las hormonas del estrés y aumentar la calma interior.
Miremos más de cerca…
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Los 12 mejores aceites esenciales para la diabetes
Aceite de canela(canela verdadera)
El aceite de corteza de canela tiene un alto contenido de antioxidantes que reducen la inflamación y se sabe que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al mismo tiempo que ayuda a perder peso.
El aceite esencial de canela también apoya la circulación sanguínea saludable y la función cardíaca.
Una revisión en el Journal of Diabetes Science & Technology encontró que la canela muestra potencial en el alivio y la prevención de los síntomas de la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas, aunque se necesita más investigación.(2)
aceite de cilantro(cilantro)
Se ha demostrado que el extracto de semilla de cilantro (también conocido como cilantro) promueve una respuesta saludable de la insulina.
Un artículo publicado en Phytotherapy Research encontró que el cilantro reducía los niveles de azúcar en la sangre mientras aumentaba los niveles de insulina en ratas diabéticas.(3)
Bálsamo de limón(Melissa officinalis)
Los estudios indican que este aceite puede ser muy beneficioso para las personas con niveles altos de azúcar en la sangre y diabetes tipo 2, ya que se ha demostrado que facilita el consumo de glucosa celular, reduce la inflamación, reduce la presión arterial y equilibra el perfil de lípidos.(4)
Pimienta negra(pimienta negra)
Un artículo de investigación publicado enAvances en Ciencias Farmacológicasdescubrió que el alto contenido de antioxidantes en la pimienta negra puede ayudar a controlar y prevenir la diabetes tipo 2 y la presión arterial alta al inhibir ciertas enzimas clave.(5)
aceite de pomelo(Paraíso de los cítricos X)
Dado que un factor importante que contribuye a la diabetes parece ser la obesidad y la inflamación, la pérdida de peso y la reducción de la inflamación pueden ayudar a controlar mejor los síntomas.
Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Medicinal Food encontró que tanto el pomelo como el helicriso pueden ayudar a perder peso, equilibrar la insulina, mejorar los marcadores inflamatorios y disminuir el estrés oxidativo.(6)
Un estudio piloto que examinó los efectos de mezclas particulares de EO encontró que ingerir mezclas de aceite resultó en niveles más bajos de glucosa y presión arterial sistólica reducida, y concluyó que estas mezclas de aceite pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.(7)
Algunos de los aceites mezclados fueron:
- Fenogreco
- Comino
- Orégano
- Canela
Tenga en cuenta:Debe proceder con extrema precaución al ingerir AE, especialmente si tiene una condición médica como diabetes. Lo mejor es consultar con su proveedor de atención médica y un aromaterapeuta experimentado antes de tomarlos por vía oral.
Otros AE que podrían ser beneficiosos para controlar la diabetes:
- Aceite de lavanda
- Ylang Ylang
- Incienso
- Romero
Uso de aceites esenciales junto con otros hábitos saludables para el apoyo a la diabetes
Los EO no son una panacea ni una varita mágica.
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Funcionan mejor cuando se usan junto con un enfoque holístico completo para la curación y el bienestar.
Dado que la obesidad, los malos hábitos alimenticios, el estrés crónico y la inflamación son factores de riesgo de la enfermedad, también querrá considerar la adopción de los siguientes hábitos de estilo de vida junto con el uso de EO.
Cambia tu dieta
Adopta una dieta antiinflamatoria y come más como un yogui.
Esto significa deshacerse de los alimentos fritos, los azúcares, los alimentos procesados, los carbohidratos refinados, el gluten y los lácteos.
También significa comer entre un 70 y un 80 % de vegetales orgánicos que dan vida y un mínimo de frutas.
Mueve tu cuerpo
Un estilo de vida sedentario puede empeorar o contribuir a la diabetes, así que asegúrese de mover su cuerpo de manera consciente y regular.
Sal a caminar por la naturaleza, toma una clase de yoga o pilates y aprende un nuevo deporte.
Maneja tu estrés
El estrés y la ansiedad crónicos y no controlados contribuyen en gran medida a muchas enfermedades relacionadas con la inflamación, no solo a la diabetes.
Haga que el aprendizaje de herramientas y técnicas efectivas para el manejo del estrés sea una prioridad.
Toma una práctica diaria de meditación y atención plena.
Respira profundamente todos los días
Lo creas o no, tu aliento contribuye a los niveles de inflamación.
La respiración del yoga (pranayama) puede ayudar a reducir la inflamación, disminuir las hormonas del estrés y aumentar la calma interior y el bienestar.
Solo unos minutos al día dan para mucho.
dormir profundamente
Asegurarse de obtener un descanso y un sueño reparadores regulares de alta calidad ayuda a mantener bajo control las hormonas como la insulina.
Yoga nidra (meditación yóguica del sueño) es una forma efectiva de vencer el insomnio y apoyar los ciclos de descanso de su cuerpo.
similar a la base
Cómo elegir el aceite esencial de alta calidad adecuado para la diabetes y el azúcar en la sangre
Los aceites esenciales no están regulados por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos), por lo que, desafortunadamente, hay muchos productos adulterados en el mercado que se promocionan como naturales y puros.
Recuerde: alta calidad significa máxima eficacia medicinal y terapéutica.
Aprenda a diferenciar entre buenos productos y buen marketing con estos siete consejos para elegir los OE adecuados para usted:
- Busque aceites esenciales orgánicos certificados de grado terapéutico.
Cómo usar los aceites esenciales para la diabetes
Como se mencionó, deberá usar los aceites esenciales con cuidado y precaución si tiene problemas médicos como la diabetes.
Incluso si los aceites parecen representar un riesgo bajo, es aconsejable investigar y conocer las contraindicaciones de todos y cada uno de los aceites que usa.
Esto es especialmente cierto si está tomando medicamentos porque ciertos EO pueden interferir con los medicamentos.
Si va a aplicar los aceites por vía tópica y directamente sobre la piel, asegúrese de diluir los aceites esenciales con un aceite portador como el aceite de coco, el aceite de jojoba o el aceite de oliva.
Si vas a usar un difusor, recuerda que un poco hace mucho.
No use más de 7 a 10 gotas de aceite esencial por recarga del difusor.
REFERENCIAS
:
(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/
(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf
(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jmf&
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893
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