Cómo utilizar la terapia de luz roja en casa: una guía sencilla y rápida

Un dermatólogo ofrece un resumen de esas máscaras al estilo de Darth Vader.

A estas alturas, sin duda habrás visto los anuncios de esas divertidas máscaras de luz roja en tu cuenta de Instagram; ya sabes, las que dicen luz roja. limpia el acné , rejuvenece la piel y reduce la inflamación. Es posible que lo hayas descartado como una moda tonta (tal vez o no después de ver a personas como Kourtney Kardashian y Kristin Cavallari usándolos), pero... ¿Es sólo una moda tonta? ?

Resulta que la fototerapia se ha utilizado en el mundo médico. por décadas . Si bien se ha utilizado para combatir el trastorno afectivo estacional y las cicatrices, cuando se trata de su rostro (también conocido como su hermoso rostro), la Dra. Geeta Yadav, dermatóloga certificada y fundadora de Dermatología facetaria , dice que la terapia con luz roja 'aborda específicamente los signos del envejecimiento. El tratamiento puede mejorar la producción de colágeno, promoviendo una piel más firme y de aspecto más suave'.

Eso potencialmente significa menos arrugas y líneas finas (si eso es algo que quieres) y más brillo. Entonces, si alguna vez ha tenido la tentación de comprar una de esas máscaras tipo Darth Vader en línea, esto es lo que necesita saber sobre la terapia con luz roja.

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¿Cómo funciona la terapia con luz roja?

Como sugiere el nombre, la terapia con luz roja expone el cuerpo a una longitud de onda baja (620 a 750 nanómetros) de luz roja, estimulando un aumento en la producción de energía celular. 'La terapia con luz roja funciona promoviendo la reparación celular', le dice Yadav a Scary Mommy. 'Al ayudar a las células a repararse a sí mismas, pueden funcionar mejor y más rápido que las células dañadas'.

Si bien se necesita más investigación sobre su eficacia en todos los tratamientos de la piel, los dermatólogos han utilizado de forma segura la terapia con luz roja durante años. Y aunque Yadav dice que los dispositivos profesionales son más efectivos, dice que es 'absolutamente' algo que puedes hacer en casa. 'Definitivamente vale la pena respaldar los tratamientos [profesionales] con herramientas caseras, especialmente si no desea pagar por un tratamiento profesional. Un tratamiento en el hogar es, por supuesto, mejor que nada'.

¿Funcionan esas divertidas máscaras faciales?

Según Yadav, sí, ¡algunas de esas máscaras funcionan! Ella los recomienda en lugar de las varitas, 'ya que las máscaras tienen más superficie y más LED que una varita pequeña. Los dispositivos domésticos suelen ser más pequeños y es posible que no sean lo suficientemente fuertes o no tengan suficientes luces para ser efectivos'.

Al elegir un dispositivo de terapia con luz roja, es una buena idea leer las reseñas e investigar si la empresa está respaldada por fabricantes, minoristas y expertos profesionales de renombre, como médicos y esteticistas.

Yadav recomienda Omnilux , que según ella es 'una marca que cuenta con una serie de estudios clínicos que muestran una mejora en los signos de fotoenvejecimiento en la mayoría de los pacientes que la usaron'.

¿Con qué frecuencia se debe utilizar la terapia con luz roja?

A diferencia de otros dispositivos para la piel, como la luz pulsada intensa (IPL), la terapia con luz roja no causa traumatismos en la piel. Entonces, debido a que la terapia con luz roja no implica tiempo de inactividad, malestar o irritación, Yadav dice que se puede usar todos los días. 'Recomendaría de 10 a 15 minutos de tratamiento al día para lograr los mejores resultados', dice.

Si recién está comenzando, siempre es una buena idea dar pequeños pasos: comenzar con la terapia de luz roja una o dos veces por semana y aumentar hasta tres a cinco días por semana y más.

Yadav agrega que debes usar un tratamiento con luz roja en la piel totalmente limpia para que la luz no 'luche' por atravesar ningún producto para tratar la piel. Después, Yadav dice que puedes continuar con tu rutina habitual de cuidado de la piel.

Cuando lo hagas depende enteramente de ti. Algunas personas pueden preferirlo durante su rutina matutina, mientras que otras pueden encontrarlo como una forma especial de relajarse tras el día.

¿Cuáles son los efectos secundarios del tratamiento de terapia roja?

Si bien Yadav dice que no hay efectos secundarios, señala que las personas con ciertas afecciones, como cáncer en el área de tratamiento, epilepsia y fotosensibilidad, deben evitar la terapia con luz roja. Además, si tomas medicamentos que hacen que tu piel sea fotosensible, debes evitar la luz roja. Tenga en cuenta también que la terapia con luz roja no se ha estudiado ni documentado exhaustivamente en personas embarazadas.

Y aunque la luz LED roja no está en el espectro de longitud de onda ultravioleta, sigue siendo una buena práctica proteger los ojos cuando se utiliza la terapia con luz roja (y definitivamente no mirar directamente a la luz roja sin protección para los ojos).

Dicho todo esto, las terapias con luz roja generalmente se consideran seguras. Sin embargo, hable con su dermatólogo antes de intentarlo para resolver cualquier inquietud.

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